Clínica Pediátrica Carita Feliz - Huánuco

06/11/2025

12/10/2025

Durante años se pensó que el café podía afectar negativamente al corazón, pero este articulo de en scielo por la revista Colombiana de Cardiología, sorprende al ecribir que el consumo moderado de café (1–4 tazas al día) está vinculado a una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de enfermedades cardíacas.

Grandes estudios demográficos y metaanálisis mostraron que quienes beben café en cantidades moderadas tienen menor riesgo de insuficiencia cardíaca, menor mortalidad general y mejor función vascular.

Los beneficios más sólidos se observaron con 2 a 4 tazas diarias de café, gracias a los antioxidantes y compuestos bioactivos que mejoran la salud de los vasos sanguíneos.

⚠️ Pero debenos tener en cuenta, que más no siempre significa que es mejor. La relación entre café y la salud sigue una curva en forma en J:

✅ Consumo moderado = beneficios
❌ Consumo excesivo (más de 5 tazas) = riesgo aumentado.

Además, factores como la genética, el estilo de vida y condiciones médicas influyen en cómo tu cuerpo responde al café. Por ello, es recomendable que las personas con condiciones médicas específicas consulten a su médico sobre su consumo de café.

📚 Puedes ver la fuente para mayor información en Revista Colombiana de Cardiología, Café y riesgo cardiovascular. La imagen es ilustrativa.