Psico Educa

13/06/2025

29/03/2025

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29/03/2025

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Mente Sana - Tu bienestar es nuestra prioridad

29/03/2025

🌞 1. Mañanas sin ansiedad: No agarres el celular al despertar. Primero respira hondo, estírate y piensa en tres cosas buenas de tu vida.

💪 2. Aprende a decir NO: No estás obligado a hacer todo por los demás. Decir “no” es autocuidado, no egoísmo.

🚀 3. Pensamientos negativos = Fake News: El 90% de tus preocupaciones nunca pasan. No creas todo lo que piensas.

❤️ 4. Salud mental en 5 segundos: Si te sientes abrumado, inhala 4 segundos, retén 4, exhala 4. Repítelo hasta que te calmes.

🔥 5. Tu energía es oro: No la gastes en gente que solo trae problemas. Rodéate de personas que sumen, no que resten.

✨ BONUS: Manda este mensaje a alguien que lo necesite hoy. A veces, un simple consejo puede cambiar un día (o una vida).

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