16/11/2022
El psicólogo J. William Worden propone un modelo de 4 fases o tareas a satisfacer durante el tratamiento del duelo, veamos en qué consisten 🤔.
↪️ Tarea 1: Aceptar la realidad de la pérdida.
Se trata de concientizar la pérdida, es decir, aceptar que la persona ha fallecido y comenzar el proceso de duelo.
↪️ Tarea 2: Procesar la pérdida.
Procesar la pérdida significa aceptar que el duelo se vive emocional, cognitiva, física y espiritualmente y que todos lo vivimos de forma diferente.
En esta tarea es importante ser pacientes, vivir el duelo y aceptar la pérdida completamente para poder seguir adelante.
↪️ Tarea 3: Adaptarse al mundo sin el ser querido.
Esta tarea tiene diferentes significados dependiendo la relación con la persona fallecida. Quizá era alguno de los padres y ahora hay que adaptarse a la situación consiguiendo un trabajo para apoyar en casa o aprender a cocinar.
Además de la adaptación externa también existe la adaptación interna y esta se refiere a ajustarse a tu nueva identidad sin esta persona.
↪️ Tarea 4: Crear una conexión saludable con el ser querido fallecido.
Y gradualmente aprendemos a vivir sin la persona, encontrando el balance entre recordarla y honrarla, pero también viviendo una vida plena y con significado ❤️🩹.
