Psicología Racional en tu Ayuda

24/08/2020

ℹ️ "Amar a todo el mundo con sus o , es la clave de la Fortaleza Mental"

, y la vez somos .

👨‍🔬 RECUERDA: "No necesitamos cambiar al otro para ser Felices, y si lo hace que bien, y sino, igual seguimos siendo felices y queriendoles".

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14/08/2020

ℹ️ "Tus no te definen, tu eliges quién quieres SER frente a tus circunstancias"

, independientemente de las circunstancias de la vida, ya sea con una enfermedad, en silla de ruedas, en la cárcel, con o sin dinero, en cualquier situación.

👨‍🔬 RECUERDA: "No Dependes de lo que te pase en el exterior, y eso ya es un verdadero gozo" .

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26/07/2020

ℹ️ ".El , tiene una gran paradoja, y es que cuanto más preocupación por hacerlo bien tienes, menos bien sale tu trabajo"

, activándose automáticamente el placer, el amor, el goce y consecuentemente fluyes con tu trabajo.

👨‍🔬 RECUERDA: No temas hacerlo mal, solo disfruta de lo que haces y liberate de la preocupación de hacerlo bien.

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23/07/2020

ℹ️ "...Lograr desarrollar una fortaleza mental, convierte tu vida en un constante..."

por más estresante que parezca puede convertirse en un goce total si sabes interpretarlo.

👨‍🔬 RECUERDA: Tus voces interiores son tu mejor aliado para disfrutar de toda circunstancia en tu vida.

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14/07/2020

ℹ️ Alguna vez pensaste así: “Si él me quisiera, debería haberme hecho un regalo”.

, son formas de pensar Irracionales sin ningún fundamento objetivo, ya que es Irracional esperar algo de alguien y menos exigir.

👨‍🔬 RECUERDA: un mejor pensamiento es la o el , ya que es menos polarizado y se adapta mejor a tus circunstancias y asi evitas la frustración también.

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13/07/2020

🆘! No sirvo para esto! .
Es un típica creencia irracional que genera emociones negativas y distorsiona tu realidad.
Quieres ya no pensar así, Aqui:👇

Las Distorsiones Cognitivas son errores en el procesamiento de la información, y son fruto de creencias irracionales sobre nuestro entorno que inciden en gra...

09/07/2020

ℹ️ "Un buen Autodiálogo Interno, provoca una buena Salud Mental".

, lo que yo me digo a mi mismo provoca las emociones, porque las cosas en si no me afectan, me AFECTA lo que me digo a mismo de las cosas.

👨‍🔬 RECUERDA: Quieres cambiar tus emociones, cuida tu Autodiálogo de las cosas, siempre con una lectura positiva del hecho.

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03/07/2020

ℹ️ "Tu pensamiento objetivo y racional, te ayudará a incrementar tu seguridad y confianza en ti".

es pensamiento positivo solamente, es un pensamiento realista del mundo.

👨‍🔬 RECUERDA: En la manera cómo interpretas el mundo, esta la manera como se construyes tu realidad.

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29/06/2020

ℹ️ "La depresión no es algo que tienes y necesitas sacar, es un estado donde entramos con nuestras conductas".

, también podemos salir de ese estado de oscuridad, con nuestras propias conductas.

☝️ La depresión te , y te sumerge en un estado de APATIA de la vida y de lo que te gustaba hacer.

👨‍🔬 RECUERDA: Se puede salir, todo depende de lo que HAGAS al RESPECTO, tus conductas y comportamientos, nuevamente de adentro hacia afuera.

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25/06/2020

ℹ️ "Aceptación incondicional de ti mismo tal como eres y la de los demás tal como son".

que no podemos controlar ni cambiar, como de nuestros propios pensamientos, emociones y situaciones vividas en nuestro día a día.

☝️ Cuando y reconoces la idea de no poder controlar las cosas y que suceden tal cual son, te vuelves una persona más flexible y .

👨‍🔬 RECUERDA: Si ofrecemos resistencia a la parte de dolor que nos ha tocado vivir, lo que hacemos es aumentar nuestro sufrimiento. Es como negar la vida y la muerte.

☑️ Lo RACIONAL es aceptar todo lo que te pase con AMOR, ENTENDIMIENTO y COMPRENSIÓN.

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22/06/2020

ℹ️ "BUSCAR la aprobación y la aceptación de todas las personas significativas para ti es una tarea ".

y el respeto de todo el mundo, es una necesidad que nos genera preocupación y una angustia constante, es difícil lograrlo y el gasto de energía es enorme.

☝️ Pensar de esta manera, solo te llevará a tener actitudes de y hacia los demás y terminarás olvidándote de tus propias necesidades.

👨‍🔬 Cambia esta creencia en tu mente y de la obligación de tener que a todo el mundo y no ser tú mismo.

☑️Lo RACIONAL es pensar que no a todos podemos agradarle y libérate de esa creencia irracional.

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15/06/2020

ℹ️ "Las creencias irracionales, son mapas mentales que te llevan por caminos equivocados".

, que determina tu vida. Se podría decir que son mapas mentales que te permiten dar sentido al mundo que percibes. Se construyen y se generalizan a través de la experiencia donde intervienen la cultura, sociedad, familia…

☝️ Las creencias irracionales: son rígidas, dogmáticas, enfermizas, se adaptan mal y la mayoría son obstáculos que se interponen en nuestros objetivos.

☢️ Aunque no lo queramos admitir la mayor parte del tiempo , autodestructivos, dañamos a los/as demás y a nosotros/as mismos/as, somos incoherentes con lo que hacemos, sentimos y decimos, atacamos al otro/a cuando no cumple nuestras expectativas o no hace lo que creemos que debe hacer…

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