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Psic. Rocio Chui- Atención Psicológica Huancayo

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Peru
Huancayo
Psic. Rocio Chui- Atención Psicológica Huancayo

Psicóloga clínica con enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso.

Junt@s podemos comenzar a construir una vida más significativa para ti. 🪷
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29/10/2025

Todo ocurre dentro de un contexto... Y el contexto siempre cambia. 🫶

17/10/2025

😗

16/10/2025

✨ Conectar con el presente es fundamental porque solo en el momento presente podemos actuar de forma consciente y alineada con nuestros valores. Usualmente tendemos a quedarnos atrapados en el pasado o anticipar el futuro, lo cual puede generar sufrimiento. Al enfocarnos en el aquí y ahora, reducimos el poder de los pensamientos negativos, podemos aceptar las emociones difíciles sin necesidad de luchar contra ellas, y respondemos con mayor claridad y libertad. Estar presentes nos permite vivir con más sentido, elegir nuestras acciones y construir una vida más plena, incluso en medio del malestar. 😌🫶🌻

📳 Agenda tu cita al: 964492590

14/10/2025

👉 ¿POR QUÉ LA BÚSQUEDA CONSTANTE DE LA FELICIDAD PUEDE LLEGAR A SER CONTRAPRODUCENTE? 😯😯😯

La búsqueda constante de la felicidad implica evitar o rechazar emociones difíciles, lo cual paradójicamente intensifica el sufrimiento. 😖 y al mismo tiempo puede alejar a la persona de una vida significativa, ya que empieza a evitar situaciones incómodas pero valiosas, como enfrentar desafíos, mantener relaciones o asumir responsabilidades importantes. 🙅‍♀️☹️
ACT propone que, en lugar de perseguir la felicidad como una emoción constante, es más útil comprometerse con acciones que estén alineadas con los propios valores, incluso si eso implica atravesar emociones difíciles. Aceptar el malestar, en lugar de luchar contra él, permite actuar con mayor libertad y autenticidad. Irónicamente, al dejar de perseguir la felicidad como objetivo, es más probable que encontremos una forma más genuina y duradera de bienestar. 😌✨❣️

☘️Si te interesaría cómo vivir una vida significativa sin escapar del malestar. No dudes en ponerte en contacto.
Citas al: 964 492 590

09/10/2025

👉¿QUÉ SON LOS VALORES SEGÚN ACT?

Los valores son como el norte de tu vida. No son metas que “logras” y ya, sino cualidades que quieres cultivar cada día. Son la clase de persona que quieres ser, la manera de relacionarte con los demás y lo que da sentido a lo que haces.
Los valores te motivan a actuar, incluso cuando hay emociones complicadas, ayudándote a caminar hacia lo que realmente importa para ti. ❣️

👉¿CÓMO VIVIR EN VALORES?

🔸Clarifica tus valores: Reflexiona sobre lo que quieres que guíe tu vida, qué clase de persona quieres ser, cómo quieres relacionarte y qué legado te gustaría dejar.
🔸Acepta que hay cosas que no puedes controlar: Reconoce que hay pensamientos, emociones o circunstancias incómodas que forman parte de vivir. En lugar de tratar de eliminarlos, permitir su presencia sin dejar que dominen tu camino.
🔸Actúa con compromiso: Hacer elecciones conscientes y toma medidas que reflejen tus valores, incluso si implican incomodidad o desafío. Se trata de mantener un patrón de conductas coherente con lo que consideras significativo.
🔸Contacta con el momento presente: Presta atención al aquí y ahora. Eso te ayuda a conectar con tus valores, porque muchas veces lo que realmente valoras se pierde cuando estás atrapado en pensamientos del pasado o preocupaciones por el futuro.

✨¿Te gustaría saber más al respecto? No dudes en ponerte en contacto:
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07/10/2025

👉 Cuanto más tratamos de huir del dolor, más nos enredamos en él, alejándonos de lo que realmente nos importa 😓. Por eso, en vez de intentar deshacernos del malestar, es mejor hacerle espacio y seguir adelante con lo que da sentido a nuestra vida. No se trata de que el dolor desaparezca, sino de que no nos detenga. 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️☘️❤️

✨¿Quieres aprender a cómo hacerlo? No dudes de ponerte en contacto.
Agenda una cita al: 964 492 590

01/10/2025

☘️ Permanecer en entornos que alimentan el amor, la calma y la ternura nos permite ser nosotros mismos sin tener que estar constantemente a la defensiva. Elegir espacios donde podamos crecer en lugar de defendernos es un acto de amor propio; es reconocer que merecemos más que solo aguantar. 🫂❤️✨

30/09/2025

En la vida nada es sólo bueno o malo, sino que todo tiene "su lado opuesto". Entenderlo es el primer paso para salir del estancamiento y continuar caminando. 🫶

29/09/2025

Si ambas personas se sienten vistas, valoradas y cuidadas, la relación tendrá la base para que juntos crezcan en confianza y bienestar. 🫂❤️

27/09/2025

👉¿Cómo nos afecta la muerte de nuestras mascotas?🥺💔🐶🐱

Cuando una mascota muere cambian muchas cosas en nuestra rutina. Ya no están los paseos, los juegos o los momentos juntos, y eso hace que algunas de nuestras costumbres desaparezcan. Por lo mismo, se entiende que nuestras emociones y comportamientos cambian porque el ambiente también cambia. El pasar mucho tiempo con nuestras mascotas hace que sean vistos cómo parte importante de nuestra familia y nuestro día a día... Por lo que el perderlos acarrea un gran dolor.

✨ Es por eso que es importante respetar el dolor que cada persona siente al perder a su mascota. No es exagerado ni menos importante que otras pérdidas. Es una experiencia real que afecta la vida diaria, los hábitos y los vínculos emocionales. Acompañar con empatía puede marcar una gran diferencia. ❤️‍🩹🫂

25/09/2025

☘️ ¿Qué son "ACEPTACIÓN" y "DEFUSIÓN COGNITIVA" según la TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO? ☘️

👉 La aceptación significa hacer espacio para pensamientos, emociones o sensaciones incómodas, en lugar de luchar contra ellas o tratar de evitarlas.

Ejemplo: Imagina que sientes miedo antes de hablar en público. En lugar de intentar eliminar ese miedo o distraerte, lo reconoces, lo permites estar ahí y sigues adelante con lo que es importante para ti.

Lo cual cambia el discurso de .."Necesito sentirme bien para hacer lo que me importa"... a.."NO necesito sentirme bien para hacer lo que me importa".

👉 Así mismo, la defusión cognitiva es la habilidad de ver tus pensamientos como lo que son: palabras o imágenes en tu mente, no como verdades absolutas que controlan tu vida.

Ejemplo: Si piensas: “No soy lo suficientemente bueno”, en lugar de creerlo ciegamente, puedes notar y decir: “Estoy teniendo el pensamiento de que no soy lo suficientemente bueno.”

Esto crea distancia entre tú y el pensamiento, lo cual reduce su poder. Cambiando el discurso a:
"No soy mis pensamientos"

✨ No siempre podemos elegir lo que pensamos o sentimos, pero sí podemos elegir cómo responder. La aceptación y la defusión nos ayudan a dejar de luchar con la mente y enfocarnos en lo que realmente nos importa. ✨

En terapia aprenderemos más de esto y de cómo construir una vida con sentido, incluso en medio de la dificultad. ❣️

$Quien creo que ya lo sabe todo, sólo está destinado al fracaso...I CONGRESO INTERNACIONAL DE PSICOLOGÍA: Innovación y a...$

23/09/2025

Quien creo que ya lo sabe todo, sólo está destinado al fracaso...

I CONGRESO INTERNACIONAL DE PSICOLOGÍA: Innovación y avances en terapias basadas en evidencia. 💙

Dirección

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Huancayo
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