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25/11/2025

Después de entrenar fuerza tu metabolismo se mantiene activo por horas.
Previene la pérdida muscular con la edad: Mantener músculo es clave para un buen metabolismo y una mejor calidad de vida.

19/11/2025

Medir tu presión arterial de forma regular es una de las maneras más simples y efectivas de cuidar tu salud.
Una medición de 30 segundos puede hacer una gran diferencia en tu bienestar a largo plazo.

En Fit7 lanzamos una promo por el día mundial de la diabetes: "🌿 La prevención y el movimiento son clave para cuidar la ...
14/11/2025

En Fit7 lanzamos una promo por el día mundial de la diabetes: "🌿 La prevención y el movimiento son clave para cuidar la salud".

💥 2 meses + 90 días de regalo por solo S/199.90
Sí, leíste bien … entrenas TODO este tiempo pagando casi nada.
Y lo mejor: cupos limitados. Una vez llenos, se cierra.

Este es el momento perfecto para volver a entrenar, mejorar tu energía, tu salud y tu físico con un equipo que te guía paso a paso.

🏋️ Entrenamiento guiado
🏆 Asesoría nutricional

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Te dejo el enlace para reservar 👉💚
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🌿 La prevención y el movimiento son clave para cuidar la salud.Entrenar de forma regular ayuda a controlar la glucosa,me...
14/11/2025

🌿 La prevención y el movimiento son clave para cuidar la salud.

Entrenar de forma regular ayuda a controlar la glucosa,
mejorar la sensibilidad a la insulina
y reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

💚 En F7 creemos en los hábitos que cambian vidas,
porque moverte hoy es invertir en tu bienestar de mañana.

11/11/2025

¿El estrés forma parte de tu día a día? 🚨
El estrés laboral, en casa o incluso en la calle nos acompaña casi sin darnos cuenta.
Por eso es clave aprender a manejarlo.
👉 Respira profundo unos segundos.
👉 Muévete y estírate.
👉 Habla con alguien de confianza.
Recuerda, no tienes que cargar con el estrés solo. En Fit 7 te evaluamos para que tengas opciones que puedan ayudarte a sentirte mejor ✅
👉🏻El estrés no controla tu vida… tú si puedes controlarlo!

03/11/2025

🚫El dolor no es tu enemigo. El verdadero enemigo es el miedo a moverte.

Cuando eliges moverte no solo entrenas tu cuerpo… entrenas tu libertad. ✨💪🏻

¡¡¡Cupos Limitados!!!
02/11/2025

¡¡¡Cupos Limitados!!!

El efecto beneficioso del deporte es más evidente en las mujeres que en los hombres con respecto al riesgo de mortalidad...
27/10/2025

El efecto beneficioso del deporte es más evidente en las mujeres que en los hombres con respecto al riesgo de mortalidad cardiovascular. Incluso pequeñas actividades físicas pueden producir mejores resultados a ellas que a sus compañeros.
Por ejemplo, las mujeres que caminan a paso ligero cinco veces por semana redujeron su riesgo de muerte prematura en un 24%, en comparación con el 18% de los hombres.

23/10/2025

✅ En la práctica: caminar, entrenar fuerza o hacer entrenamiento funcional (nuestro sistema de entrenamiento híbrido), sigue siendo la intervención más potente, segura y gratuita para prevenir diabetes, hipertensión, depresión y envejecimiento vascular. Ningún suplemento puede sustituir el estímulo mecánico y bioquímico del ejercicio.

Realizar 50 minutos de actividad es beneficioso para la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso y mejora la salu...
21/10/2025

Realizar 50 minutos de actividad es beneficioso para la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso y mejora la salud mental.
El ejercicio no solo transforma tu cuerpo: tambien tu MENTE, tu ACTITUD, y tu ESTADO DE ÁNIMO!

18/10/2025

💪✨ A veces empezamos a entrenar para cambiar el cuerpo… y sin darnos cuenta, las pesas cambian nuestra mente, nuestra fuerza y la forma en que nos vemos a nosotras mismas.
Cada repetición, cada día que eliges levantarte, te haces más fuerte — por dentro y por fuera. 🩷🏋️‍♀️

14/10/2025

El cuerpo no se apaga con el dolor, se apaga con el miedo.
El cuerpo no se rompe por moverse, se apaga por dejar de hacerlo.

Dirección

Jr Guido 726 Huancayo
Huancayo
064

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Lunes 06:00 - 22:00
Martes 06:00 - 22:00
Miércoles 06:00 - 22:00
Jueves 06:00 - 22:00
Viernes 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 18:00

Teléfono

+51977200700

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