06/03/2026
Nutrición en el Desarrollo Infantil
La buena alimentación en la infancia es clave para el crecimiento, el desarrollo del cerebro y la prevención de enfermedades.
¿Por qué es importante?
Favorece el crecimiento saludable.
Ayuda al desarrollo del cerebro y aprendizaje.
Fortalece el sistema inmunológico.
Previene desnutrición y enfermedades.
Nutrientes esenciales
🥩 Proteínas: ayudan al crecimiento (carne, huevos, legumbres).
🍞 Carbohidratos: dan energía (arroz, papa, cereales).
🥑 Grasas saludables: apoyan el desarrollo cerebral (palta, frutos secos).
🍎 Vitaminas y minerales: protegen la salud (frutas y verduras).
💧 Agua: mantiene el cuerpo hidratado.
Recomendaciones
✔ Incluir frutas y verduras todos los días.
✔ Mantener horarios de comida regulares.
✔ Evitar exceso de azúcar y comida ultraprocesada.
✔ Promover actividad física y hábitos saludables.
Una buena nutrición hoy asegura niños más sanos y un mejor futuro.
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