Lunes 08:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Martes 08:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Jueves 08:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Viernes 08:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 14:00

Tu Nutricionista - Huancayo

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Tu Nutricionista - Huancayo

Servicio de evaluación nutricional clínica, deportiva-fitness | Servicios corporativos, Asesoría Hay tiempo para todo. Somos "T o d a T u N u t r i c i ó n"

Caminamos en el tercer mileno y esto implica disponer de mucha información respecto a lo crítico que es nutrirse adecuadamente, para ello contamos con técnicas, métodos y el equipamiento para las evaluaciones del estado nutricional. El Consultorio de Nutrición ofrece una amplia variedad de servicios destinados a Centros Deportivos, Instituciones Educativas, Concesionarios, Profesionales y particulares, no solo está dirigido a personas sanas que deban perder o ganar peso sino también a personas con diversas patologías que cambiaran sus hábitos de alimentación y aprender a alimentarse para tener una vida saludable. Servicios como el de evaluación nutricional, educación alimentaria (charlas) y consultoría nutricional, Nutrición deportiva, desarrollo de programas de intervención, asesoría y tratamiento nutricional (seguimiento y evaluación), enfocado en optimizar el rendimiento físico y mental, así como maximizar el crecimiento y desarrollo, lo que implica nutrirnos correctamente, adquiriendo hábitos alimentarios saludables y que ello trascienda, y se resuma en gozar de buena salud. Nutrición en todas las etapas de la vida: Niños(as), adolescentes, adultos, adultos mayores y embarazadas así como iniciación de la alimentación en bebes (alimentación complementaria). Frente a este panorama EL CONSULTORIO DE NUTRICIÓN asumé el compromiso de brindar un servicio de calidad orientado a mejorar el aspecto alimentario. Promocionando una nueva propuesta de ASESORIA NUTRICIONAL / CONSULTORIO que permitirá mantener un estado de salud óptimo; centrándonos en la evaluación del estado nutricional, teniendo en cuenta las preferencias alimentarios, el ritmo de vida, antecedentes médicos, entre otros. Con regímenes dietéticos especialmente formulados para todo grupo etario. La formación y experiencia del profesional (Nutricionista), beneficiara tanto su rendimiento físico, académico, estado nutricional con miras de mejorar su salud. si afirmas que no tienes tiempo para TU salud, es momento de revisar cual es el orden de tus prioridades.

14/06/2024

📋Agenda tu cita: 📆

Hoy puede ser el día 1 del cambio que está buscando.

🥇

01/11/2023

🥤 Desayuno energético 🧇 # 02

HOT CAKES DE PLÁTANOS

26/10/2023

🥤 Jugo 🥤 #2

Preparación de fresas con papaya

25/10/2023

🥤 Jugo 🥤

Preparación de arándanos con fresas

21/10/2023

🥗 Aporte de fibra

31/08/2023

🥗No olvidar ✅

29/08/2023

🍒🫐Buen día🍓🍑

Cada hábito que uno gana, es la constancia de aplicarlos.

28/08/2023

🥑 Nutri tips

🥗 Las grasas ( lípidos ) forman parte de nuestra dieta, te invito a conocer cuáles son las grasas más saludables para nuestra salud.

🥑 palta

👉🏼 aceite de olivo, sachainchi entre otros

28/08/2023

Agenda tu cita 👨🏻‍⚕️

23/08/2023

Destino a la comida saludable Nutri_Viaje

19/08/2023

🥝Evite el consumo de bebidas azucaradas 🍭

Las bebidas azucaradas son las gaseosas, refrescos y bebidas a base de frutas a las cuales se les ha agregado azúcar. Estas aportan solamente calorías vacías, es decir, carecen de nutrientes. Las personas que las consumen habitualmente tienen mayor riesgo de padecer enfermedades como obesidad y diabetes. Prefiera beber agua, en lugar de refrescos y gaseosas.

18/08/2023

¿Cómo lograr ser más físicamente activo? ⚖️🥬🥑🌽🫐

Lo más importante es estar convencido de querer hacerlo. Sin embargo, existen algunas estrategias que mejoran la posibilidad de lograrlo:

🚴🏻Busque actividades que le gusten y en las que se sienta confortable.

🤾🏼La actividad física se debe disfrutar y debe divertir.

🛼Póngase metas realistas y vaya avanzando en forma progresiva, los cambios se dan paso a paso.

17/08/2023

Vigile su peso corporal fácilmente

Siga estos pasos:
1. Mida su estatura y anote el dato.
2. Mida su peso y anote el dato.
3. Realice la siguiente operación: divida su peso (kgs.) sobre su altura (mts.) al cuadrado.
El resultado es el índice de masa corporal (IMC) y se clasifica así (para adultos entre 20 y 60 años):

Peso bajo: IMC menor a 18,5.
Peso normal: IMC de 18,5 a 24,9,
Sobrepeso: IMC mayor o igual a 25
Obesidad: IMC mayor o igual a 30

15/08/2023

Nutri tips

🍅🫒🍑🌽🌽🍠🫒🧅🥑🫐🍓🍑🥬

10/08/2023

🥬🥕🌽🥒🍅Tips para un almuerzo saludable🥬

🌽🥒🫑

1. Toma suficiente agua💦

2. Come una porción de grasas saludables cada día 🥑

4. Nunca te olvides de la fibra (verduras y frutas)🍆🥬🥦🌽🥕🍎

5. Controla el exceso de sal🧂

6. Agrega siempre proteínas en tu plato 🍗🍖🥩

7. Come más verduras y frutas frescas 🥗🍆🥒🥕

8. Cuidado con los azúcares refinados y en exceso 🥯🧇🥞

9. Reduce o evita el consumo de bebidas alcohólicas🥂🍻🍹🍺🥃🍷🍾🧉

10. Complementa tu nutrición con actividad física💪🏼🏃🏃‍♀️

07/08/2023

🌻Llevar una vida saludable implica
vivir en armonía☀️

Para ello es importante prestar atención a varios
aspectos:

✅Comer bien, de manera equilibrada
✅Hacer ejercicio de manera habitual
✅Mantener un peso saludable (consultando el IMC y
al médico)
✅Evitar el consumo excesivo de sustancias como el
alcohol
✅Evitar fumar
✅Acudir de manera regular al médico
✅Cuidar los dientes
✅Mantener una saludable presión arterial
✅Cuidar nuestra salud emocional
✅Seguir las normas de seguridad
✅Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de
8 horas por día y los niños entre 10 y 12 horas
dependiendo su edad)

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Página web

http://niltonnaa.wix.com/nutritional-coach

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