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¿Qué es el sitio web?

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Aliviate

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Aliviate

Somos un Centro de terapia Física y Rehabilitación💙

28/01/2026

👀 Ojo aquí:
No todos los dolores son iguales. A veces pueden combinar origen muscular, articular o nervioso, y por eso no todos los tratamientos funcionan para todos.

🚫 Evita esto:
– Automedicarte
– Ignorar el dolor esperando que “se pase solo”
– Hacer ejercicios al azar sin evaluación

✔️ Mejor haz esto:
– Escucha a tu cuerpo
– Busca una evaluación profesional
– Trata la causa del dolor, no solo el síntoma

💙 En Alívate evaluamos tu caso y te acompañamos en el proceso para que vuelvas a moverte sin dolor.

📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar.

21/01/2026

¿Sabías que el cuerpo también se desentrena?

No solo pasa con el ejercicio, también ocurre cuando dejamos de movernos, trabajamos muchas horas sentados o ignoramos pequeñas molestias.
La fuerza baja, la movilidad se reduce y el riesgo de dolor o lesiones aumenta.

La buena noticia: el cuerpo responde cuando le damos el estímulo correcto 💙
En Alívate te acompañamos a recuperar movimiento, fuerza y confianza, paso a paso.

14/01/2026

🚨 Señales de que tu cuerpo pide fisioterapia 🚨
• Dolor que vuelve una y otra vez

• Rigidez al levantarte o moverte

• Hormigueo, debilidad o sensación rara

• Limitación para hacer cosas simples

• Molestias que “aguantas” pero no se van
❌ No es normal vivir con dolor

✅ Sí es normal pedir ayuda a tiempo
Escuchar a tu cuerpo también es cuidarte 💚

04/01/2026

Cada proceso es distinto, y cada persona llega a Alívate con una necesidad diferente 💚

🔹 Leida Díaz, atleta y coach, confía en la fisioterapia como parte de su preparación, recuperación y cuidado corporal para el alto rendimiento.
En Alívate adaptamos cada sesión a la persona, su cuerpo y sus objetivos.

🔹 Noemí nos visitó por molestias asociadas al síndrome del piramidal, buscando aliviar el dolor y mejorar su movilidad.

🔹 Jeandeth llegó con una contractura muscular en el recto femoral, trabajando en recuperar el movimiento y prevenir sobrecargas.

Porque la fisioterapia no es igual para todos 🤍

31/12/2025

Un año se va, otro comienza ✨
Gracias por confiar en Alívate y permitirnos ser parte de tu bienestar.
Que este nuevo año llegue con salud, calma y movimiento.
¡Feliz Año Nuevo! 💚

25/12/2025

Esta Navidad, regálate algo que dura más que un detalle 🎁
Regálate bienestar, movimiento y tiempo para cuidarte.

En Alívate seguimos acompañándote incluso en estas fechas, porque sentirte bien también es parte de celebrar ✨
De nuestro equipo para ti, ¡Feliz Navidad! 🎄💚

19/12/2025

En Alívate creemos que una buena recuperación empieza con profesionales comprometidos 💙
Vania forma parte de nuestro equipo de fisioterapia, aportando preparacióny vocación

Su formación en Fisioterapia Acuática y Fisioterapia Oncológica le permite acompañar a cada paciente con cuidado, respeto y profesionalismo, siempre enfocada en mejorar su calidad de vida.

Seguimos sumando talento que cuida, escucha y acompaña 🤍

14/12/2025

¿Sabías que ser “muy flexible” no siempre es buena señal? 👀

La hiperlaxitud articular ocurre cuando las articulaciones se mueven más de lo normal, lo que puede generar dolor, inestabilidad o lesiones repetidas.
No se trata de dejar de moverte, sino de aprender a fortalecer y controlar tus movimientos para proteger tus articulaciones.

Con fisioterapia, es posible mejorar la estabilidad y prevenir molestias a largo plazo 🙌
Escucha a tu cuerpo y no normalices el dolor 💚

En Alívate te acompañamos a moverte mejor y con seguridad.

03/12/2025

El agua no solo refresca: también lubrica tus articulaciones y mejora la elasticidad muscular. 💦

Beber suficiente agua ayuda a prevenir calambres y dolores articulares.

👉 Lo ideal: entre 1.5 y 2.5 litros al día, según tu nivel de actividad.

Tu cuerpo (y tus articulaciones) te lo agradecerán. 🩵

26/11/2025

La danza exige arte… y mucha resistencia física. 💫
Entre las lesiones más comunes están: esguinces de tobillo, tendinitis y sobrecargas musculares.
🩰 Escucha a tu cuerpo, calienta antes de cada ensayo y dale a tus músculos el cuidado que merecen.

13/10/2025

⚽🏀 El dolor lumbar no es solo “cosa de adultos”.
Muchos jóvenes deportistas lo padecen por sobrecarga, mala técnica o falta de estiramiento.
👉 La prevención está en la corrección postural, fortalecimiento y fisioterapia a tiempo.

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Huaraz

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