09/07/2025
Les comparto algunos consejos para cuidar de nuestra salud, la conexión entre la salud mental y física es profunda y bidireccional.
📝Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.
📝Realizar actividad física regularmente, adaptada a las capacidades individuales.
📝Dormir lo suficiente y mantener horarios regulares de sueño.
📝Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
