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Psicóloga Clínica Jackeline Gutierrez Rodriguez

Casa
Peru
Ica
Psicóloga Clínica Jackeline Gutierrez Rodriguez

Soy una psicóloga egresada Universidad Inca Garcilaso de la Vega, con maestría en Psicología Clinica

10/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre con el objetivo de aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.

🎯 Objetivos principales:

Visibilizar los trastornos mentales y luchar contra el estigma.

Promover el acceso a servicios de salud mental adecuados.

Fomentar políticas públicas inclusivas y centradas en el bienestar emocional.

Recordar que no hay salud sin salud mental.

📌 ¿Por qué es importante?

1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno mental.

La ansiedad, la depresión y el estrés son cada vez más comunes, especialmente en jóvenes.

La pandemia de COVID-19 aumentó significativamente los problemas de salud mental a nivel global.

🧩 ¿Cómo puedes contribuir?

Habla abiertamente sobre salud mental.

Escucha sin juzgar a quienes te rodean.

Infórmate y comparte recursos.

Apoya organizaciones locales de salud mental.

Busca ayuda profesional si la necesitas. Pedir ayuda es un acto de valentía.

Att. Psicologa Clínica Jackeline Gutierrez Rodriguez 🧠

10/09/2025

Dia Mundial de la prevención del suicidio como cada 10 de Setiembre una fecha dedicada a generar conciencia, eliminar estigmas y promover el cuidado de la salud mental.

El suicidio es un problema de salud pública importante, pero a menudo desatendido, rodeado de estigma, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no solo a las personas, sino también a las familias y las comunidades.

Señales de alerta del suicidio

No siempre se puede saber si alguna persona de nuestro entorno inmediato está pensando en el suicidio, pero hay algunas señales de alerta que pueden hacer sospechar:

• Habla acerca del suicidio, o expresa frases como "desearía no haber nacido", "quisiera estar mu**to", o similares.

• Intenta obtener medios para hacer efectivo el suicidio.

• Retraimiento extremo.

• Cambios de humor.

• Preocupación por la muerte.

• Sentir impotencia y desesperanza ante una situación.

• Abuso de alcohol y dr**as.

• Cambios en la rutina normal.

• Hacer cosas autodestructivas e imprudentes.

• Despedirse de las personas como si fuera a ser definitivo.

13/08/2025

Buenas noches pasaba por aquí y quería compartirles algunos métodos y tips para poder tranquilizarnos estando en cualquier situación crítica que nos encontremos y así poder afrontar la situación que nos toca vivir, bueno desearle una bonita noche.

Att. Psicóloga Clínica Jackeline Gutierrez Rodriguez

09/07/2025

Les comparto algunos consejos para cuidar de nuestra salud, la conexión entre la salud mental y física es profunda y bidireccional.

📝Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.

📝Realizar actividad física regularmente, adaptada a las capacidades individuales.

📝Dormir lo suficiente y mantener horarios regulares de sueño.

📝Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

01/07/2025

Bienvenido mes de Julio 📝👩‍💻🔱💙

25/06/2025

Les brindo algo muy importante con esta mochila de herramientas les puede ayudar afrontar esos días difíciles📝👌🫶❤️

11/04/2025

La terapia psicológica puede ayudar a mejorar tu salud mental y a vivir una vida más plena.

📝Identificar y cambiar pensamientos distorsionados
📝Gestionar tus emociones y hábitos negativos
📝Conocer mejor tus sentimientos y cómo afrontarlos
📝Aprender a manejar conflictos
📝Cambiar creencias irracionales
📝Mejorar tus relaciones interpersonales
📝Empoderarte frente a la vida
📝Experimentar cambios positivos en tu manera de pensar y actuar
📝Aprender a establecer límites saludables con la tecnología
📝Gestionar el estrés

31/10/2024

Buenos días les comparto unos pasos importantes para cerrar ciclos conscientemente de manera saludable 📝👩🏼‍💻📚🙌🗂️🔱💙

17/10/2024

Buenas tardes quería recordarles y compartirles que nunca olviden que todos los días tienes un nuevo inicio y en que poder enfocarte para seguir avanzando y creciendo como persona 🙌📝🫂🗂️📚💙

16/10/2024

Aquí les comparto algo importante que nunca debes descuidar:

❤️ Tu corazón
🧠 Tu mente
🙌 Tu espíritu
🫂 Tu cuerpo

05/07/2024

Buen fin de semana 👩🏼‍💻🔱💙📚🙌📝🌟💪
Recuerdalo siempre y dilo en voz alta:
No necesitas de nadie que te diga que eres el mejor para tratar de intentarlo, lo que necesitas es creer en ti mismo y amarte tanto que llegues a lograrlo 🌟

31/05/2024

Buen fin de semana les comparto para ponerlo en práctica en tu vida diaria y poner en primer lugar tu salud mental 👩🏼‍💻📝📚🙌🗃️🫶❤️🔱

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