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Psicólogo Jesús Aguado

Casa
Peru
Ica
Psicólogo Jesús Aguado

Psicólogo/Psicoterapeuta
Esp. Terapia Racional Emotiva y Cognitiva Conductual
Terapia de Pareja
https://linktr.ee/Psicologo.JesusAguado
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04/04/2026

Ser esa persona que sabe reconocer un error y que elige no lastimar, es lo que realmente hace que una relación crezca. Al final, los lazos más fuertes no son los que no tienen problemas, sino los que tienen a dos personas (no una), decididas a no descuidarse.

02/04/2026

Cada 2 de abril recordamos el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo. Pero, ¿qué significa realmente "concienciar"?

Más allá de los datos técnicos, hoy es un día para detenernos y reflexionar sobre la conexión humana. El autismo es una lente diferente a través de la cual mirar la realidad. Es, a veces, un mundo de detalles intensos, de pasiones profundas, de una honestidad cruda y de una sensibilidad que nos reta a repensar nuestra comunicación.

La verdadera inclusión no empieza con políticas públicas, sino en nuestro corazón. Empieza cuando:
* Dejamos de ver "rarezas" y empezamos a ver personas.
* Cambiamos la mirada de la "deficiencia" por la mirada de la "diferencia".
*Respetamos los ritmos, las necesidades sensoriales y las formas de comunicar, aunque no usen palabras.

Como terapeuta, mi mayor aprendizaje no ha venido de los libros, sino de cada persona con autismo que me ha permitido entrar en su mundo. He aprendido que la conexión real existe más allá de la mirada social habitual.

Hoy, celebremos las mentes diversas.
Hoy, aprendamos a amar no a pesar del autismo, sino abrazando todo lo que la persona es.

30/03/2026

Quedarse esperando a que el otro explique por qué actúa de cierta forma es agotador. Al final, lo que alguien hace una y otra vez te está diciendo mucho más que cualquier palabra. No necesitas que nadie te confirme lo que ya estás viendo para empezar a cuidar tu propia paz.

Tomar distancia es un recurso natural cuando entiendes que no puedes controlar cómo deciden portarse los demás. Cada persona es libre de actuar como quiera, pero tú también tienes la libertad de decidir cuánto permites que eso te afecte. No se trata de juzgar al otro, sino de dejar de descuidarte a ti.

Elegirse a uno mismo es soltar esa necesidad de que el otro entienda tu punto de vista para que tú puedas estar bien. Tu tranquilidad es lo más importante y no tiene por qué depender de una conversación que el otro no tiene interés en darte. Al final, el mayor acto de respeto es el que te das a ti mismo.

29/03/2026

Decir "yo soy así" suele ser el refugio más cómodo para no hacerse cargo del impacto que nuestras acciones tienen en los demás.
Es fácil quedarse estático, pero se requiere una valentía real para mirarse de frente y decir: "debo mejorar esto".

Reconocer que tus actitudes, tus silencios o tus decisiones han sido erradas no es un signo de debilidad, es la prueba de que tienes conciencia emocional. Es entender que la salud de tus vínculos y tu propio crecimiento valen mucho más que el orgullo de tener siempre la razón.

Tener la capacidad de cuestionarte, de aceptar que te equivocaste y de trabajar en tus comportamientos, es lo que te separa de la inmadurez. No eres una versión terminada que los demás deben "aguantar"; eres un ser humano con la capacidad de evolucionar para construir una vida más sana y auténtica.

Darse cuenta es el primer paso, pero hacerse responsable es lo que realmente transforma.

27/03/2026

El cambio real empieza fuera de tu zona de confort

Para transformar tu vida, no basta con una intención en el pensamiento; se necesita una renovación en tus espacios. El cambio no es algo que simplemente "sucede", es algo que se construye alejándose de lo que ya no te suma.

No puedes esperar resultados distintos si sigues alimentando las mismas dinámicas. Si tu entorno —esa gente, esos lugares, esos hábitos— no resuena con la persona que quieres ser hoy, entonces ese entorno es el que te está frenando.

Cambiar significa, ante todo, elegir con qué y con quién te nutres. No es falta de lealtad a los demás, es lealtad hacia tu propio proceso. Porque al final, nada cambia realmente si tú no te atreves a soltar lo que ya no te lleva a ningún lugar bueno.

26/03/2026

En una relación, la transparencia no debería sentirse como una obligación, sino como una forma natural de respeto.

Decirle a tu pareja dónde estás, con quién estás, a qué hora llegas o incluso si alguien intenta coquetearte, no es perder tu libertad ni dar explicaciones de más.

Es actuar con coherencia con el lugar que esa persona tiene en tu vida.

Porque cuando eliges compartir tu vida con alguien, no se trata de mostrar solo una parte y ocultar otra para evitar conflictos o incomodidades.

Callar ciertas cosas por miedo a la reacción del otro no cuida la relación, la desgasta en silencio.

Una relación sana no se construye desde el control ni la vigilancia, sino desde la tranquilidad de saber que no hay dobles mensajes, ni omisiones que generen dudas.

La confianza no se sostiene solo en lo que se promete, sino también en lo que se muestra.

26/03/2026

¿Porqué te da miedo que se vaya alguien que nunca está?

26/03/2026

¿Cuántas veces más necesitas sentir lo mismo para tomar una decisión distinta?

26/03/2026

¿Estás en una relación… o en una espera constante?

26/03/2026

¿Lo que estás viviendo hoy... se siente suficiente para ti?

26/03/2026

¿Te quedas por lo que es… o por lo que esperas que sea?

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