Ise La FitCoach

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Ica
Ise La FitCoach

Asociado Independiente de Herbalife

"¡Transforma tu vida, entrena con propósito!" 🏋️‍♂️
Con mis entrenamientos personalizados y asesoría 1 a 1, lograrás resultados reales, adaptados a tus objetivos y estilo de vida.
👉 Reserva tu sesión GRATIS https://walink.co/94b526

01/10/2025

No hay excusas! No entrenamos por moda, entrenamos por salud, recuerda que a más edad mayor pérdida de músculo, posterguémos la vejez y vivamos una vida súper Fit!!!! Felicitaciones a mis chicas @⁨Marcelina Gladis⁩ @⁨Milagros Hbl Gladis⁩ y a nuestra invitada Raquel!!!

16/07/2025

🎆 ¡Gran Máster Ekstrem por Fiestas Patrias! 🇵🇪
📢 ¡Tres horas de pura energía y diversión!

MIÉRCOLES 23 desde las 5:00 PM

🏋️‍♀️ FULL BODY – ¡Activa todo tu cuerpo!
💃 BAILE POWER – Ritmo, alegría y sabor
⚡ ALTO VOLTAJE – ¡Explota tu energía al máximo!
🎶 FIN DE FIESTA CON MÚSICA NEGRA – ¡A g***r!

💵 COSTO: S/10.00 INCLUYE TE ENERGIZANTE Y Participa de sorteos y premios.

📍 Calle Huánuco 110
(Ex discoteca Luciérnaga – a una cuadra de la Plaza de Armas)

✨ ¡No faltes!
🎯 EkstremFit te espera con toda la vibra
🖤💛💥 ¡Vive la experiencia patriótica más extrema!

27/05/2025

¡Mañana martes encendemos el día!No te pierdas la clase de Alto Voltaje desde las 8:00 a.m.¡Energía al máximo, quema garantizada y buena vibra desde temprano!Te esperamos para empezar el día con potencia.

26/05/2025

¡Lunes de energía con IseLaFitCoach!Hoy te espero para activar cuerpo y mente:8:00 a.m. y 5:00 p.m. - Circuito Funcional6:00 p.m. - Clase de Baile¡Pide tu semana GRATIS aquí!https://walink.co/f47deb

28/04/2025

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¡Mañanas Power Fit!
Entrena con nosotros todos los días a las 8:00 a.m. con entrenamiento funcional y alto voltaje.
Obtén tu mejor versión combinando entrenamiento y alimentación saludable.
¡Nosotros te guiamos en cada paso

24/04/2025

¡LUCHITO NOS NECESITA!
Como muchos ya saben, nuestro querido amigo y entrenador de zumba Luchito Arroyo está pasando por un momento muy difícil de salud. Por eso, este viernes desde las 8:00 a.m. realizaremos un MÁSTER PRO SALUD para apoyarlo como comunidad.

Tendremos una mañana llena de energía con:
Entrenamiento HIT, Baile y Alto Voltaje
junto a nuestros coaches colaboradores:
Bercia, Angela, Bryan e Isela

El ingreso es voluntario y todo lo recaudado será destinado a apoyar a Luchito.
¡Contamos contigo! Ven, muévete con nosotros y se parte de esta causa con el corazón.

18/04/2025

🔥 ¿Cómo quemas calorías con el entrenamiento cardiovascular? 🔥

Cuando haces cardio —como correr, saltar la cuerda, andar en bici o bailar— tu cuerpo aumenta el ritmo cardíaco y usa energía para moverse.
¿De dónde sale esa energía? De las calorías que consumes (y también de las que tu cuerpo tiene almacenadas). 🔥

Mientras más te mueves, más energía necesitas, y por eso:
➡️ + Movimiento = + Calorías quemadas

💡 Pero ojo:
No se trata solo de sudar, sino de entrenar con intención.
Combinar cardio + fuerza = la fórmula ideal para quemar calorías y transformar tu cuerpo.

Así que sí, el cardio quema…
¡Pero hacerlo bien te enciende de verdad! 💪

17/04/2025

🤔 ¿Cuál es el mejor ejercicio para el dolor de rodillas?

La respuesta corta: ¡Fortalecer, no evitar! 💪

Uno de los mejores ejercicios para mejorar el dolor de rodillas es el entrenamiento de fuerza enfocado en piernas, especialmente los ejercicios controlados como sentadillas (adaptadas), step-ups y extensiones de cadera.

¿Por qué?
Porque unas piernas fuertes protegen tus rodillas y reducen el dolor con el tiempo.
El descanso absoluto no es la solución… el movimiento inteligente sí lo es. 🙌

Eso sí:
✅ Técnica correcta
✅ Progresión gradual
✅ Escucha a tu cuerpo
✅ Y si hay dolor agudo, consulta con un profesional

Cuida tus rodillas moviéndote, no quedándote quiet@.

16/04/2025

🔥 Giovanna es el ejemplo de que la edad no es un límite, ¡es solo un número! 🔥

Ella siempre fue una mujer activa, pero su transformación real comenzó cuando incorporó el entrenamiento de fuerza a su rutina.
Ya no solo hace cardio, ahora entrena con peso, se reta y se fortalece cada día. 💪

¿El resultado?
✨ Más músculo
✨ Más energía
✨ Más seguridad en sí misma
✨ ¡Y una versión poderosa de ella misma que inspira!

Sé como Giovanna.
Demuestra que con disciplina, ganas y enfoque, puedes lograr resultados increíbles a cualquier edad.

15/04/2025

💬 ¿Qué pasa con el cuerpo de una mujer de más de 40 que no entrena?

Después de los 40, el cuerpo empieza a cambiar de forma natural:
🔸 Perdemos masa muscular
🔸 El metabolismo se vuelve más lento
🔸 Aumenta la grasa abdominal
🔸 Aparecen dolores articulares con más frecuencia
🔸 Baja la energía y la fuerza

Pero ¡esto no es una sentencia!
💪 El entrenamiento (especialmente el de fuerza) es una herramienta poderosa para:
✅ Recuperar músculo
✅ Acelerar el metabolismo
✅ Mejorar la postura y la energía
✅ Sentirte más fuerte y segura

Nunca es tarde para empezar, pero cuanto antes lo hagas, mejor te vas a sentir.
El movimiento es vida. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

Dirección

Calle Huanuco 110 Segundo Piso
Ica
110101

Teléfono

+51983938565

Página web

http://www.instagram.com/iselareyes_fitcoach

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