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PsicoAcepta

Casa
Peru
Jesús Maria
PsicoAcepta

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual/TREC. Modalidad de Atención Online y Presencial.

01/03/2026

Exigirte que te calmes rápido no regula tu sistema nervioso, lo presiona más.
Cuando entiendes que no es un botón, dejas de pelear contigo y empiezas a enseñarle seguridad a tu cuerpo, eso también es sanar...Un día a la vez 💜

01/03/2026

Decir “no” puede generar tensión, pero un límite sano no aleja a quien te quiere, solo cambia la dinámica.
Aprender a sostenerlo también es crecer.
Un día a la vez 💜

01/03/2026

TU HIJO NO ES TU CONFIDENTE
Hay conversaciones que le corresponden a los adultos.
Cuando un hijo empieza a escuchar lo que debería resolverse entre pares, deja de sentirse hijo y empieza a sentirse responsable.
La protección también es saber qué no compartir.
Un día a la vez 💜

28/02/2026

No es intensidad...no es carácter fuerte.
Si te controlan, te culpan y luego prometen cambiar… es un ciclo.
Y si siempre terminas perdonando todo, pregúntate por qué sigues ahí.
Despertar incomoda...pero quedarte duele más.
Un día a la vez 💜

💜

27/02/2026

✨ Hoy no solo renovamos un convenio. Renovamos el compromiso, la confianza y el propósito.
PsicoAcepta continúa fortaleciendo su alianza con la Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP), apostando por una atención psicológica cercana, profesional y humana para su comunidad.
Gracias por la confianza. Seguimos, un día a la vez 💜

26/02/2026

En pareja no siempre discutimos por lo que se dijo,
sino por lo que entendimos.
Un mismo mensaje puede activar historias distintas.
Preguntar antes de asumir cambia todo.
Eso también se aprende en terapia.
Un día a la vez 💜

24/02/2026

En medio del estrés y las exigencias, es fácil olvidar que sentir no es debilidad, que un mal día no define quién eres y que siempre puedes intentarlo otra vez.
Eso también se trabaja en terapia...Un día a la vez 💜

23/02/2026

Muchos creen que la terapia es que alguien te diga qué hacer o que te “arreglen” rápido.
Pero en realidad es un proceso donde aprendes a reconocer tus patrones, regular lo que sientes y asumir responsabilidad sin castigarte. Un día a la vez 💜

22/02/2026

Me dijeron cómo debía hablar y comportarme en sesión y yo elegí ser genuina, brindar escucha, contención y confrontación cuando hace falta.
La terapia no necesita poses...necesita verdad.
Un día a la vez 💜

22/02/2026

Tu mente puede hablar fuerte… pero eso no significa que tenga la razón.
Aprender a pausar y respirar cambia la forma en la que decides...Un día a la vez 💜

21/02/2026

No todo en tu vida tiene que ser rendimiento y productividad.

Los hobbies, el descanso y los espacios de tranquilidad no son pérdida de tiempo...son regulación emocional.

21/02/2026

Hoy no tienes que demostrar nada.
No tienes que poder con todo.
Si estás cansada, es válido.
Si necesitas parar, hazlo.
Si necesitas apoyo, pídelo.
Un día a la vez 💜

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