Quiropraxia Self

Quiropraxia Self "Quiropraxia Self" su Centro de terapia que alivia su dolor físico, muscoesquelético.

📍 Centro Quiropráctico — Jr. Moquegua 311, 3er piso🧠💆 El dolor de cuello y la tensión cervical suelen aparecer cuando la...
08/12/2025

📍 Centro Quiropráctico — Jr. Moquegua 311, 3er piso

🧠💆 El dolor de cuello y la tensión cervical suelen aparecer cuando la musculatura trabaja de más o cuando las articulaciones no se mueven como deberían.
✨ Cada persona llega con una historia distinta, por eso lo más importante es entender qué está generando tu molestia.

👀🤲 Cuando te veamos, revisaremos tu postura, la movilidad del cuello y cómo están funcionando los tejidos que te rodean.
Con esa información podremos orientarte sobre lo que realmente puede ayudarte a sentirte mejor y moverte con mayor libertad.

🌿 Nuestro enfoque es simple: observar, escuchar y aplicar solo lo que tu cuerpo necesita, sin hacer más de lo necesario.

08/12/2025

🎄✨ 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐀Ñ𝐀 𝐃𝐄 𝐐𝐔𝐈𝐑𝐎𝐏𝐑𝐀𝐗𝐈𝐀 𝐏𝐎𝐑 𝐍𝐀𝐕𝐈𝐃𝐀𝐃 ✨🎄

¡Este diciembre alivia tu dolor con 𝟑𝟎% 𝐝𝐞 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐄𝐍𝐓𝐎 !

En tu centro quiropráctico 𝐒𝐄𝐋𝐅 te ayudamos a recuperar tu bienestar con terapias especializadas para:
✔️ Dolores de cabeza
✔️ Lumbalgia y cervicalgia
✔️ Escoliosis
✔️ Problemas en pies y articulaciones
✔️ Ajustes quiroprácticos y vestibulares
✔️ Todo dolor músculo-esquelético

👨‍👩‍👧 Atención cálida, familiar y enfocada en tu salud.
Tu bienestar es nuestra prioridad.

📍 𝐉𝐢𝐫𝐨́𝐧 𝐌𝐨𝐪𝐮𝐞𝐠𝐮𝐚 𝐍° 𝟑𝟏𝟏
📞 Reserva tu cita y aprovecha el 30% de descuento.

✨ QUIROPRAXIA SELF — Tu cuerpo en equilibrio. ✨

01/10/2025

Atención

La córnea es una estructura transparente, curva y delgada que cubre la parte frontal del ojo, ubicada por delante de...
24/07/2025

La córnea es una estructura transparente, curva y delgada que cubre la parte frontal del ojo, ubicada por delante del iris (parte de color), la pupila y el cristalino. Es la primera superficie con la que entra en contacto la luz, y tiene una función vital: enfocar la luz correctamente hacia la retina, para que podamos ver con nitidez.

Además de su función óptica, la córnea protege el interior del ojo contra polvo, microbios y sustancias extrañas. No contiene vasos sanguíneos, por lo que obtiene nutrientes y oxígeno de las lágrimas y del humor acuoso (líquido interno del ojo).

Sin una córnea sana y transparente, la visión se vuelve borrosa o incluso se pierde. Por lo tanto, no se puede vivir con visión funcional sin córnea, aunque existen trasplantes en casos extremos.

Para mantenerla saludable, es fundamental consumir vitamina A (zanahoria, espinaca, calabaza), vitamina C (cítricos, pimientos), omega-3 (pescado, chía) y zinc (semillas, nueces). También es clave mantener una buena higiene ocular, usar gafas con filtro UV, evitar tocarse los ojos con las manos sucias, y mantener una adecuada hidratación.

La salud de la córnea depende del equilibrio entre nutrición, cuidado externo y protección visual diaria.

La ictericia es una condición clínica caracterizada por la coloración amarilla de la piel, las mucosas y, especialme...
24/07/2025

La ictericia es una condición clínica caracterizada por la coloración amarilla de la piel, las mucosas y, especialmente, de la esclerótica (la parte blanca de los ojos). Esta coloración se debe al acúmulo excesivo de bilirrubina en la sangre, un pigmento de color amarillo que se forma como resultado de la descomposición de los glóbulos rojos.

La bilirrubina, en condiciones normales, es transportada al hígado, donde se procesa y elimina a través de la bilis. Sin embargo, cuando hay alteraciones en este proceso —ya sea por daño hepático, obstrucción de las vías biliares, o destrucción excesiva de glóbulos rojos—, la bilirrubina se acumula en el cuerpo, produciendo ictericia.

La ictericia no es una enfermedad en sí, sino un síntoma clínico importante que indica un problema subyacente en el hígado, la vesícula biliar o el sistema sanguíneo. Por lo tanto, no es algo bueno ni tiene una función beneficiosa; al contrario, su presencia siempre debe motivar una evaluación médica.

Se detecta principalmente visualmente, en los ojos o la piel, y requiere exámenes de laboratorio para conocer su causa exacta. Su tratamiento depende del origen del problema (hepatitis, cirrosis, obstrucción, etc.).

La luteína es un carotenoide antioxidante, no esencial pero altamente beneficioso, que el cuerpo no produce por sí s...
24/07/2025

La luteína es un carotenoide antioxidante, no esencial pero altamente beneficioso, que el cuerpo no produce por sí solo, por lo tanto, debe obtenerse a través de la dieta. Se encuentra principalmente en verduras de hojas verdes oscuras como la espinaca, la col rizada (kale), el brócoli, el perejil, y también en el maíz, la yema de huevo y algunas frutas amarillas.

Una vez ingerida, la luteína se absorbe en el intestino delgado, especialmente en presencia de grasas saludables, y luego se transporta por la sangre unida a lipoproteínas. Se acumula en tejidos específicos, como la mácula del ojo y ciertas regiones del cerebro.

Su función principal es proteger los ojos contra la luz azul y el estrés oxidativo, actuando como un filtro natural en la retina. También se relaciona con la mejoría de la función cognitiva, la salud de la piel y la modulación del sistema inmune.

Sin luteína se puede vivir, pero la deficiencia aumenta el riesgo de enfermedades visuales crónicas, como la degeneración macular y cataratas. Además, podría afectar la memoria y el rendimiento cerebral con el tiempo. Consumir luteína regularmente es clave para un envejecimiento saludable, especialmente en la vista y el cerebro.

El Omega 9 es un ácido graso monoinsaturado, cuyo doble enlace se encuentra en el noveno carbono desde el extremo me...
22/07/2025

El Omega 9 es un ácido graso monoinsaturado, cuyo doble enlace se encuentra en el noveno carbono desde el extremo metilo de la cadena. El más representativo es el ácido oleico, abundante en el aceite de oliva, palta (aguacate), almendras, maní, y aceite de canola. A diferencia del Omega 3 y 6, el Omega 9 no es esencial, ya que el cuerpo humano puede producirlo internamente si tiene suficientes grasas saludables. Sin embargo, incluirlo en la dieta aporta múltiples beneficios.

El Omega 9 ayuda a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el HDL (bueno), protege las arterias, mejora la sensibilidad a la insulina, regula la inflamación leve y favorece la salud del corazón, cerebro y sistema inmunológico. También aporta energía y refuerza la estructura de las membranas celulares.

Aunque no es indispensable para sobrevivir, su presencia en la dieta mejora la salud a largo plazo. En comparación, el Omega 3 tiene efectos antiinflamatorios potentes, el Omega 6 puede ser proinflamatorio en exceso, y el Omega 9 actúa como modulador equilibrado. Todos cumplen funciones distintas pero complementarias. Mantener un consumo adecuado de Omega 9 favorece la prevención de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

El Omega 6 es un tipo de grasa saludable que nuestro cuerpo necesita para vivir, pero no puede fabricar por sí solo,...
22/07/2025

El Omega 6 es un tipo de grasa saludable que nuestro cuerpo necesita para vivir, pero no puede fabricar por sí solo, por eso debemos obtenerlo a través de los alimentos. El más importante se llama ácido linoleico. Cuando lo comemos, el cuerpo lo transforma en otras sustancias (como el ácido araquidónico) que ayudan a protegernos contra infecciones, curar heridas, hacer crecer nuevas células y mantener el cerebro y la piel sanos.

El Omega 6 se encuentra en aceites vegetales como el de girasol, maíz, soya, también en semillas, nueces y alimentos procesados. Si no lo consumimos, con el tiempo podríamos sufrir problemas graves como inflamación en la piel, inmunidad baja, problemas en el crecimiento o falla en órganos.

El Omega 6 trabaja junto al Omega 3. Ambos son importantes, pero deben estar en equilibrio: si comemos demasiado Omega 6 y poco Omega 3, el cuerpo puede entrar en un estado de inflamación crónica, que favorece enfermedades. El Omega 9, en cambio, no es esencial porque el cuerpo sí puede producirlo, pero también es bueno para el corazón.

El Omega 3, también conocido como ácido graso poliinsaturado esencial, es un tipo de grasa saludable que el cuerpo h...
22/07/2025

El Omega 3, también conocido como ácido graso poliinsaturado esencial, es un tipo de grasa saludable que el cuerpo humano no puede fabricar por sí solo, por lo tanto debe obtenerse de los alimentos. Se compone principalmente de tres formas: ALA (ácido alfa-linolénico), que proviene de fuentes vegetales como la linaza, chía y nueces; EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), ambos presentes en pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas.

El Omega 3 cumple funciones esenciales en el cuerpo humano. Contribuye a la salud del corazón, reduciendo los triglicéridos, la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En el sistema nervioso, el DHA es vital para la estructura del cerebro y de la retina, favoreciendo la memoria, la concentración y el desarrollo cerebral en bebés. El EPA, por su parte, ayuda a reducir la inflamación y mejora síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas.

Se encuentra principalmente en pescados azules, aceites vegetales (como el de linaza y canola), semillas y suplementos nutricionales. Su consumo regular es clave para mantener el equilibrio del organismo y prevenir múltiples enfermedades.

Los ribosomas son estructuras microscópicas fundamentales que se encuentran en todas las células del cuerpo. Su ...
17/07/2025

Los ribosomas son estructuras microscópicas fundamentales que se encuentran en todas las células del cuerpo. Su función principal es fabricar proteínas, siguiendo las instrucciones que envía el ADN a través del ARN mensajero. Estas proteínas son esenciales para construir tejidos, formar enzimas, producir hormonas, defender el organismo y realizar casi todas las funciones celulares.

Los ribosomas pueden estar libres en el citoplasma, o pegados al retículo endoplasmático rugoso. Los libres fabrican proteínas para uso interno de la célula, mientras que los adheridos producen proteínas que se exportan o se integran en membranas. También hay ribosomas dentro de las mitocondrias, produciendo proteínas necesarias para su propia función.

Cada ribosoma está formado por dos subunidades (una mayor y una menor) hechas de ARN ribosomal (ARNr) y proteínas. Son muy pequeños: miden entre 20 y 30 nanómetros (mil veces más pequeños que el grosor de un cabello).
Los ribosomas se forman en el nucleolo, dentro del núcleo celular. Sin ribosomas, la célula no puede producir proteínas y muere. Por tanto, la vida no es posible sin ribosomas. Su presencia es esencial desde las formas de vida más simples hasta el ser humano. Son la base de la maquinaria celular que construye la vida.

Dirección

Jr. Escuri 437
Juliaca
21100

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 16:30
Domingo 09:00 - 18:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Quiropraxia Self publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría