Lunes 06:00 - 21:50 Martes 06:00 - 21:50 Miércoles 06:00 - 21:50 Jueves 06:00 - 21:50 Viernes 06:00 - 21:50 Sábado 06:00 - 21:00

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Reluce Gym

Casa
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Juliaca
Reluce Gym

Centro de cuidado personal y salud! juliaca
(231)

31/01/2026

🏋️‍♀️🔥 LA TÉCNICA VA PRIMERO 🔥🏋️‍♂️

Levantar más peso no sirve si no lo haces bien.
Una buena técnica te permite entrenar seguro, activar mejor el músculo y ver resultados reales 💪✨

✔️ Menos riesgo de lesiones
✔️ Mejor rendimiento
✔️ Progreso constante
✔️ Más control y fuerza real

👉 Enfócate en hacerlo bien, el peso llegará solo.

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 Jr. Union Nº 133 interior 4to piso, Mall mía !
📲 Wsapp 904 744 937 👉 wa.link/5qf8o7

💥💪

30/01/2026

💃🔥 ¡BAILA, ENTRENA Y DIVIÉRTETE! 🔥💃

En RELUCE GYM muévete al ritmo de las clases grupales de baile dictadas por el profesor Óscar 🎶✨
Entrena sin darte cuenta, quema calorías y libera toda tu energía con cada coreografía 💥

🕺 Horarios:
📅 Martes y Jueves: 7:00 p.m.
📅 Sábados: 6:30 p.m.

✨ Beneficios de las clases de baile:
🔥 Quema calorías de forma divertida
💃 Mejora tu coordinación y agilidad
❤️ Fortalece tu resistencia cardiovascular
😄 Reduce el estrés y mejora tu ánimo
✨ Tonifica todo el cuerpo mientras disfrutas

🎶 ¡No necesitas experiencia, solo ganas de moverte!
Ven, baila y reluce entrenando 💫

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
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💃🔥

28/01/2026

⚡🥗 SNACK IDEAL PRE-ENTRENO 💪🔥

Lo que comes antes de entrenar sí importa. Un buen snack te da la energía necesaria para rendir más, evitar la fatiga y cuidar tus músculos 💥

1️⃣ Plátano con mantequilla de maní
🍌🥜 Aporta energía rápida gracias a los carbohidratos del plátano y grasas saludables que ayudan a mantener el rendimiento durante el entrenamiento. Ideal para fuerza y cardio.

2️⃣ Yogurt griego con frutas
🥣🍓 Combina proteína y carbohidratos, ayudando a cuidar el músculo y darte energía sostenida. Fácil de digerir y perfecto antes de entrenar.

3️⃣ Avena con miel
🌾🍯 Brinda energía prolongada, mejora la resistencia y evita la fatiga temprana. Ideal para entrenamientos intensos o de mayor duración.

🔥 Tip RELUCE GYM: Consume tu snack entre 30 y 60 minutos antes de entrenar para mejores resultados. 💪

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💥💪

27/01/2026

🔥🥊 ¡ACTIVA TU PODER EN FULL COMBAT! 🥊🔥

En RELUCE GYM lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con las clases grupales de FULL COMBAT dictadas por el profesor Abel 💪
Un entrenamiento intenso, dinámico y lleno de energía que te hará liberar estrés y quemar calorías al máximo 🔥

🕒 Horarios:
📅 Martes y Jueves: 6:30 a.m.
📅 Sábados: 7:20 a.m.
📅 Domingos: 7:00 a.m. (clase suelta – no incluida en la membresía, pago adicional)

✨ Beneficios del Full Combat:
🥊 Quema altas calorías
🔥 Mejora tu resistencia cardiovascular
💪 Tonifica todo el cuerpo
🧠 Libera estrés y mejora tu estado de ánimo
⚡ Aumenta fuerza, agilidad y coordinación

🚨 Recuerda:
👉 Los domingos se entrenan igual, pero la clase es suelta y se paga aparte 💥

🔥 ¿Listo para combatir tus límites? ¡Te esperamos!

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🥊💥

26/01/2026

🔥 EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS 🔥

Piernas fuertes no solo se ven bien, también te dan más potencia y estabilidad 💥
Incluye en tu rutina:

1️⃣ Ejercicios principales (fuerza):
✅ Sentadillas
✅ Prensa de piernas
✅ Zancadas (lunges)
✅ Peso mu**to (rumano o convencional)
✅ Step ups (subidas al banco)

2️⃣ Ejercicios complementarios (aislamiento):
✅ Extensión de piernas
✅ Curl femoral
✅ Abducción y aducción de piernas
✅ Elevación de talones (pantorrillas)

🔁 Rutina recomendada:
✅ Series: 3 a 4
✅ Repeticiones: 10 a 15
✅ Descanso: 60 a 90 segundos
✅ Frecuencia: 1 a 2 veces por semana

💡 Recuerda: calentar antes y estirar al finalizar mejora resultados y previene lesiones.

Entrena piernas con técnica, constancia y control 🏋️‍♂️✨

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💪🔥

25/01/2026

DESCANSAR TAMBIÉN ES PARTE DEL PROGRESO 🔁🔥
Los días de descanso no son perder tiempo, son ganar resultados 💥

✅ Recuperas y fortaleces tus músculos 💪
✅ Previenes lesiones y sobrecargas 🛡️
✅ Mejoras tu rendimiento en cada entrenamiento ⚡
✅ Evitas el sobreentrenamiento 😌
✅ Aumentas tu energía y motivación 🔋

Entrena inteligente, escucha a tu cuerpo y avanza con equilibrio 🧠🏋️‍♂️

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24/01/2026

🔥💪 LOS DOMINGOS TAMBIÉN SE ENTRENAN 💪🔥
Empieza tu domingo con energía, actitud y entrenamiento intenso en RELUCE GYM 🏋️‍♂️

👟 Step con la miss Gaby
📅 Domingos
⏰ 6:00 a.m.
Activa tu cuerpo, mejora tu cardio y quema calorías desde temprano 🔥

🥊 Full Combat con el profe Abel
📅 Domingos
⏰ 7:00 a.m.
Libera estrés, gana fuerza y eleva tu resistencia 💥

⚠️ Importante:
Estas clases no están incluidas en la membresía mensual.
Se pagan de manera individual, como clase suelta.

Convierte tu domingo en progreso 💪
Porque en RELUCE GYM… los domingos también se entrenan 🔥

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💥

22/01/2026

👟🔥 ¡STEP QUE ACTIVA TODO TU CUERPO! 🔥👟
Mejora tu cardio, quema calorías y tonifica con las clases de Step junto a la miss Olinda 💪✨

🕺 Horarios:
📅 Lunes a viernes
⏰ 7:30 a.m.

Quema calorías de forma intensa 🔥
Mejora tu resistencia cardiovascular ❤️
Tonifica piernas y glúteos 💥
Aumenta coordinación y equilibrio 👟
Llena tu día de energía 💪

Empieza tus mañanas con ritmo, fuerza y actitud en RELUCE GYM 🚀

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💥

20/01/2026

Entrenar acompañado te hace más fuerte 💥 aquí te presentamos las razones por las que deberías venir con tu partner gym 👯‍♀️👇

✅ Te motiva a no rendirte
✅ Entrenas con más constancia
✅ Te exiges un poco más
✅ Corriges mejor tu técnica
✅ Haces el entrenamiento más divertido
✅ Creas disciplina en equipo
✅ Superas tus límites más rápido
✅ Te sientes acompañado y apoyado

Entrena en equipo y llega más lejos 👊
En RELUCE GYM, la fuerza se comparte, por eso te traemos membresías para ti y tus amigos, aprovéchalas ya! 🏋️‍♂️

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19/01/2026

💃🔥 ¡ZUMBA QUE SE SIENTE Y SE DISFRUTA! 🔥💃
Muévete al ritmo, quema calorías y libera el estrés con Zumba junto al profe Ernesto 🎶✨

🕺 Horarios:
📅 Lunes, miércoles y viernes
⏰ 8:30 a.m. y 6:00 p.m.

📅 Martes y jueves
⏰ 9:30 a.m.

Quema calorías mientras te diviertes 🔥
Mejora tu resistencia y coordinación 💪
Reduce el estrés y sube tu energía 😄
Tonifica todo el cuerpo 🏃‍♀️
Mejora tu estado de ánimo 💥

Activa tu día, baila y entrena con actitud en RELUCE GYM 💥

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
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💃🔥

18/01/2026

Tu único límite es rendirte 💪
Hoy no se descansa… hoy se entrena 🔥
Convierte tu domingo en progreso, actitud y fuerza 🏋️‍♂️
Cada repetición cuenta 👊

Activa tu domingo en RELUCE GYM 🚀

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💥

16/01/2026

💃🔥 ¡BAILA, ENTRENA Y EVOLUCIONA! 🔥🕺
Vive la energía de Baile-Evolution y transforma tu entrenamiento en pura diversión 🎶✨
Clases dictadas por el profe Miguel 👟💥

🗓️ Horarios:
🕕 Martes y Jueves – 6:00 pm
🕖 Lunes y Miércoles – 7:00 pm
🕤 Lunes, Miércoles y Viernes – 9:30 am

✅ Quema calorías 🔥
✅ Mejora coordinación y resistencia 💪
✅ Reduce el estrés 😌
✅ Aumenta energía y ánimo ⚡
✅ Tonifica todo el cuerpo 🏃‍♀️

🎉 ¡No necesitas experiencia, solo ganas de moverte!

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 Jr. Union Nº 133 interior 4to piso, Mall mía !
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💃🔥

Dirección

Jr. Tupac Amaru 1176 Interior 3er Piso Y Jr. Unión 133 Interior 4to Piso Juliaca
Juliaca
21101

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 21:50
Martes	06:00 - 21:50
Miércoles	06:00 - 21:50
Jueves	06:00 - 21:50
Viernes	06:00 - 21:50
Sábado	06:00 - 21:00

Teléfono

+51949751634

Página web

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