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Consultorio Psicológico "Aprendiendo a Quererse"

Casa
Peru
La Molina
Consultorio Psicológico "Aprendiendo a Quererse"

Somos un equipo de Psicólogos orientados a brindar un servicio de calidad, en donde el bienestar emocional es nuestro principal propósito.

26/11/2019

La verdadera presencia es más que estar físicamente en un lugar, es estar conectados con nuestra esencia, que es hermosa e imperturbable.
Sin embargo, a veces esa paz interior se ve perturbada por nuestros pensamientos que nos alejan de nuestro presente, de nuestro aquí y ahora.
Ten la oportunidad de re-conectarte contigo mismo y tu medio inmediato y vive 💕🌿💕

19/11/2019

Pedir disculpas sin tener la culpa.
Bajar la cabeza teniendo razón.
Sacrificarte por los demás.
Ocultar tu dolor para no preocupar.
En definitiva, colocar las necesidades y la felicidad de los otros por delante de la tuya, no te hace mas generoso o mejor persona.
No es altruismo, aunque pueda parecer...
Es el más grande de los egoísmos
Porque le quitaste a alguien la oportunidad de aprender de sus equivocaciones.
Le quitaste la oportunidad de aprender a disculparse.
Le robaste la ocasión de hacerse responsable de su vida
Y todo, por no afrontar:
El miedo a expresar tu opinión
El miedo a que dejen de quererte si no cumples todas las expectativas...
Tu miedo a ser una molestia, parecer débil,
Mostrar tus emociones, a ser tu mismo, a existir, a que te vean
Atiende tus emociones, necesidades y heridas
Solo entonces estarás aportando algo sincero, genuino, equilibrado y hermoso a los demás
🌱❤️🌱

27/09/2019

Nuestra mente muchas veces nos juega malas pasadas y construimos una imagen de nosotros mismos y de la otra persona que no se ajusta a los hechos. La idealizamos, la desmerecemos, culpamos a otros, nos culpamos, entramos en crisis y sentimos que no podremos salir de ahí...
Comparto algunos consejos para superar esta etapa:
Reconocer la situación, es el primer paso.
Invertir en tu desarrollo personal, creer MÁS en ti.
Céntrate en ti, defiende tus ideas, que realmente cuente lo que sientes TÚ, en lugar de los demás.
Deja atrás el pasado.
Asume la responsabilidad de tus emociones, conéctate con ellas.
Aprende a estar bien a solas, trátate como te gustaría que te traten, con MUCHO amor y respeto.
💕🌱💕

25/08/2019

Haz lo que amas y hazlo a menudo. Si no te gusta algo, cámbialo. Si no te gusta tu trabajo, déjalo. Si no tienes tiempo suficiente, deja de mirar la televisión o hacer actividades banales. Para de analizarlo todo, la vida es simple.
Todas las emociones son fantásticas. Cuando estés comiendo, aprecia cada bocado. Abre tu mente, brazos, y corazón a cosas y gente nueva, estamos unidos por nuestras diferencias.
Algunas oportunidades sólo se viven una vez, aprovéchalas. La vida es corta, vive tu sueño y lleva a cabo tu pasión 🌱💕🌱

16/08/2019

El perdón no es un acto de debilidad ni vulnerabilidad, al contrario la persona que perdona posee mayor valentía, sabiduría y coraje para crear una vida más sana. Cuando se perdona se desarrollan nuevas virtudes como la generosidad, la compasión y la bondad para consigo mismo y con los demás.
¿Qué hacer?
Tomar la decisión de perdonarte a ti y a los demás con acto de acción y no de palabra.
Mantente en calma, no actúes con prisa esperando olvidar inmediatamente.
Reflexiona por qué perdonar te puede ayudar.
Asume que tú eres el único responsable de tú vida aquí en la tierra.
Acepta tus errores y exprésalos con actos generosos de perdón.
Mantente en paz contigo mismo
💕🌱💕

12/08/2019

La pérdida de un ser querido es un proceso que cada uno experimenta de acuerdo a sus tiempos, sin embargo, ¿los niños también lo experimentan? Claro que sí, y aquí dejo unas recomendaciones:
¿Cómo podemos hablar de la muerte con nuestros hijos?
Con mucho cariño
Con muchísimo amor
Pasando todo el tiempo del mundo juntos
Hablando con delicadeza
Sin atragantamientos
Sin mentiras
Con respeto a su mundo emocional
Sabiendo esperar
Escuchando mucho
Con mimo
Con caricias
Sin temor
Y SIEMPRE
Con disposición a la VERDAD
❤️🌱❤️

08/06/2019

Nadie tiene la responsabilidad de completar lo que nos falta. Nos corresponde a nosotros encontrarnos y actuar conforme a lo que nos sucede en nuestro interior. Al promulgar los mismos valores que sentimos como propios y trabajar por escucharnos y fomentar nuestra autoestima.
El amor propio está formado por grandes descubrimientos. No es fácil aprenderse a amarse. De hecho, solemos comenzar a hacerlo cuando algo o alguien nos hiere profundamente.
Así, lo habitual es que durante años maltratamos a nuestro Yo Interior, boicoteándonos sin piedad.
Lo importante es saber quiénes somos, y mirar hacia 4 direcciones:
*Hacia adelante para saber a dónde nos dirigimos
*Detrás para recordar de dónde vinimos
*Debajo para no pisar a nadie
*Y a los costados para saber quien nos acompaña y nos cuida
💞🌱💕

26/05/2019

¿Estás siendo honesto contigo mismo?
Ser honesto contigo mismo es cuando realmente sabes por qué estás actuando de cierta manera o lo te dices a ti mismo es verdad.
Aquí unos ejemplos:
La persona íntegra habla lo que piensa y hace lo que predica.
Decir la verdad a quien corresponde, de modo y en el lugar oportuno.
La persona es auténtica.
La persona que miente se hace daño a sí misma.
Mentir vountariamente para dañar a alguien es una injusticia.
Ser honesto, es ser transparente.
Aparentar una imagen que no corresponde, es una falta de honestidad y veracidad.
Preocuparse por "el que dirán" aparte de mostrar inseguridad en uno mismo, es una falta de sencillez.
Actuemos con respeto, honestidad y mucho amor 🌱💞💞

15/05/2019

¿Resistirse al cambio o avanzar?.. Cuántos nos hemos hecho esta pregunta, y a cuántos nos disgusta atravesar este proceso.
La resistencia es normal y forma parte de nuestras vidas, la reconozcamos o la neguemos.
Bajar la resistencia y cambiar supone enfrentarse a cosas que tal vez no quieras ver, te obliga a tomar decisiones incómodas y a transitar caminos en los que no te sientes seguro (a).
Es ahí donde descubrirás nuevos recursos y te encontrarás con tu yo auténtico para alcanzar tu propósito en la vida 🌱💕💞

11/05/2019

Para la mayoría de nosotros es difícil tener una mente abierta, esto debido al fuerte aferramiento que todos experimentamos a un determinado sistema de creencias. A nivel interior, siempre se siente temor por lo nuevo, ya que la mente busca mantenerse fija dentro de la zona de confort.
¿Qué tendríamos diferente con una mente abierta?
Aumenta las posibilidades de bienestar, te sentirás sereno (a) ante diversaa vicisitudes en la vida, serás más creativo.
Te animas a ponerlo en práctica?

💞🌱💕

28/04/2019

A leerlo siempre de la manera CORRECTA.
Buen domingo a todos, a seguir aprendiendo, creciendo, agradeciendo y amando 🌱💞

21/04/2019

¿Sabías que la duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos?
Investigadores han descubierto algo fantástico; cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico en el cuerpo y la mente. ¿Cuál es la razón?
La razón es que un abrazo sincero, produce una hormona llamada oxitocina, también conocida como la hormona del amor.
Esta sustancia tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental, nos ayuda entre otras cosas, para relajarnos, para sentirnos seguros, calmar nuestros temores y ansiedad.
Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita, cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos a un perro o a un gato, que estamos bailando con nuestra pareja; cuanto mas nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo....
Abraza, abraza con el ♥

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