Club de Bienestar Manzanilla

Club de Bienestar Manzanilla Soy mami🤱 de 4 y éste es espacio para compartir mi estilo de vida saludable💚

✨Aqui no vendemos perfección, compartimos Bienestar Real.Cada historia de cambio inspira otra y Tú puedes ser la chispa ...
25/10/2025

✨Aqui no vendemos perfección, compartimos Bienestar Real.
Cada historia de cambio inspira otra y Tú puedes ser la chispa que encienda el próximo gran logro!!!💪💎
📍FRIDA ALARCÓN

"Más que un club, somos una comunidad que elige sentirse bien cada día"💪💚🌎📍Frida Alarcón.
25/10/2025

"Más que un club, somos una comunidad que elige sentirse bien cada día"💪💚🌎

📍Frida Alarcón.

CLAVE RECORDAR ESTO 👇🍳 ¿Por qué es tan importante el DESAYUNO? 🌞1️⃣ Recarga de energíaDespués de dormir, tu cuerpo neces...
22/10/2025

CLAVE RECORDAR ESTO 👇

🍳 ¿Por qué es tan importante el DESAYUNO? 🌞

1️⃣ Recarga de energía
Después de dormir, tu cuerpo necesita reponer glucosa y nutrientes para tener energía física y mental.

2️⃣ Activa tu metabolismo
Un desayuno equilibrado ayuda a “encender el motor” y mejora la quema de energía durante el día.

3️⃣ Favorece la concentración
Aporta glucosa al cerebro, lo que mejora la memoria, la atención y el rendimiento.

4️⃣ Previene antojos y excesos
Si te salteás el desayuno, es más probable que tengas hambre intensa y elijas alimentos menos saludables luego.

5️⃣ Aporta nutrientes clave
Vitaminas, minerales, proteínas y fibra que son esenciales para sentirte bien y mantener tu salud a largo plazo.

🌸 Tip: lo importante no es solo desayunar, sino que ese desayuno sea nutritivo y equilibrado 💛.

✨ “Tu cuerpo refleja el amor que te das cada día, ¡cuídalo con conciencia y gratitud!”📍By Frida Alarcón.
15/10/2025

✨ “Tu cuerpo refleja el amor que te das cada día, ¡cuídalo con conciencia y gratitud!”

📍By Frida Alarcón.

15/10/2025

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Mi Charito que lindo haberte conocido a través de las chicas y el club de Nutrición. 💚Se que eres una personita espe...
10/10/2025

Mi Charito que lindo haberte conocido a través de las chicas y el club de Nutrición. 💚
Se que eres una personita especial, llena de energía, buena vibra y un corazón enorme.
Hoy se celebra tu vida y todo lo bonito que transmites. ¡Feliz cumpleaños mi Charito!🫂💖 Que sigan los logros, la salud y que nunca nos falte esa sonrisa.
Pasalo lindo amiguita, disfruta tu día. 💖✨

“¡La vida se celebra mejor con alimentos que te llenan de energía y amor propio! 💪💖✨💚 ”
10/10/2025

“¡La vida se celebra mejor con alimentos que te llenan de energía y amor propio! 💪💖✨💚

”

"Bienestar que se siente, Salud qué florece"💪✨💚Solo en tu club de Bienestar Manzanilla. 💪🌍💚
09/10/2025

"Bienestar que se siente, Salud qué florece"💪✨💚

Solo en tu club de Bienestar Manzanilla. 💪🌍💚

Tip Saludable del día. 💪💚☝️✨ ¿Por qué comer con equilibrio es importante?Porque lo que elegís a lo largo del día determi...
09/10/2025

Tip Saludable del día. 💪💚

☝️✨ ¿Por qué comer con equilibrio es importante?

Porque lo que elegís a lo largo del día determina cómo te sienties.

Si comés alimentos reales (frutas, verduras, proteínas magras, agua), tu cuerpo recibe energía limpia y sostenida.

En cambio, si comés ultraprocesados o harinas blancas, tienes picos de azúcar y luego bajones de energía o ansiedad.

Comer equilibrado también mejora la digestión, el descanso y la claridad mental.

👉 En resumen: lo que comes impacta directamente en tu energía, tu estado de ánimo y tus resultados físicos.

¿Para qué sirve comer con equilibrio?

⚖️ Para mantener el peso estable: el cuerpo regula mejor el hambre y la saciedad.

💪 Para tener energía constante: sin depender de café o azúcar.

🧠 Para sentirte enfocada: una buena nutrición mejora la concentración y la productividad.

🌸 Para cuidar tu salud digestiva y hormonal: una alimentación equilibrada reduce inflamación y malestares.

🍽️ Ejemplos de comidas equilibradas 👇👇

Desayuno o media mañana:
🥤 Batido Herbalife + TAF (Té + Aloe + Fibra)
→ Energía, hidratación y control digestivo.

Almuerzo:
🥗 Ensalada con pollo grillado, palta y vegetales de colores
→ Proteínas, grasas buenas y fibra para saciedad y energía.

Merienda:
🍎 Yogur natural con frutas y semillas
→ Refrescante, rica en probióticos y antioxidantes.

Cena:
🥦 Filet de pescado con puré de calabaza y brócoli al v***r
→ Ligero, nutritivo y fácil de digerir para descansar mejor.

Frase motivadora:

✨ “Nutrirte bien no es una dieta, es una forma de cuidar tu salud cada día.”

✨💖Aquí celebramos tu vida, tu disciplina y tu camino hacia el Bienestar💪 .Que este nuevo año te acerque aún más a tus ...
01/10/2025

✨💖Aquí celebramos tu vida, tu disciplina y tu camino hacia el Bienestar💪 .
Que este nuevo año te acerque aún más a tus metas!”🎊🎉✨
Felíz cumpleaños mi bella Vio. 🫂❤️

"Porque tu cuerpo merece lo mejor, Proteína, energía y sabor"Estamos atendiendo en Urb Manzanilla BLOCK F9 DTO 101 Cerca...
01/10/2025

"Porque tu cuerpo merece lo mejor, Proteína, energía y sabor"

Estamos atendiendo en Urb Manzanilla BLOCK F9 DTO 101 Cercado de Lima.

📍Frida Alarcón

"Una buena salud no se puede comprar, se construye a DIARIO con tus buenos HÁBITOS"📍Frida Alarcón 💪❤️
01/10/2025

"Una buena salud no se puede comprar, se construye a DIARIO con tus buenos HÁBITOS"
📍Frida Alarcón 💪❤️

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Urbanización Manzanilla Block F9 Dto 101 Lima Cercado
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17:00 - 21:00
Martes 07:00 - 11:00
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