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Karla Arnao

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Peru
Lima
Karla Arnao

Hola, creo en la mejora constante y por esa razón oriento y acompaño psicológicamente a cada persona u organización a lograr sus objetivos.

01/11/2025

Descansar no es huir del mundo, es volver a ti.
En el silencio del descanso y en la novedad del camino, la mente se calma, el cuerpo se repara y el alma recuerda quién es. 🙂🧘‍♀️🙂

30/09/2025

A veces el dolor se siente tan grande que parece ocupar todo el espacio: cuerpo, mente, alma, pasado y futuro. Pero el hecho de que puedas ponerlo en palabras es ya un acto de valentía y de luz. Escribirlo no lo empeora: le da forma, le da límites, le da un lugar fuera de ti, aunque sea por un instante.
Y cada palabra que escribes es también un pequeño paso para soltar, aunque ahora no lo sientas así.

18/07/2025

Call Center Turno Noche - Chorrillos - 8 horas S/1300 + Bonificaciones! Planilla Completa🚨
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16/07/2025

A veces sentir que no avanzamos en el duele más de lo que decimos:

🌿 Escribir para Sanar: Ejercicio de Escritura Terapéutica
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“¿Qué necesitabas escuchar cuando las cosas no salían como esperabas?”

✍️ Escribe lo que estás sintiendo frente a tu búsqueda laboral.
Sin filtros. Sin juicios. ¿Qué emociones estás cargando?
¿Qué te gustaría que alguien te dijera justo ahora para sentirte comprendido/a?
Ponerlo en palabras puede ayudarte a liberar lo que llevas dentro.

05/07/2025

Respira lento, profundo y consciente. Tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.

✨🌿Reduce el Estrés:
Calma el sistema nervioso y disminuye la ansiedad.

✨🌿Mejora la Concentración:
Más oxígeno, mayor claridad mental y enfoque.

✨🌿Favorece el Sueño:
Ayuda a relajarte y a conciliar un sueño reparador.

✨🌿Potencia tu Energía:
Una respiración profunda recarga tu cuerpo y mente.

✨🌿Refuerza tu Salud:
Mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico.

Haz una pausa. Respira profundo. Repítelo a diario y siente la diferencia..

02/07/2025

🌍 ¡ÚNETE COMO TRADUCTOR(A) MÉDICO VOLUNTARIO!

¿Eres estudiante de medicina con inglés fluido? ¡Esta es tu oportunidad de participar en una experiencia única de impacto social y desarrollo profesional!

Una prestigiosa ONG internacional está en busca de traductores(as) médicos para sus campañas de salud en zonas vulnerables de Lima.

🩺 Perfil solicitado:

Estudiante de los últimos ciclos de Medicina o intermedio.

Inglés fluido (oral y escrito)

Compromiso, vocación de servicio y disposición para trabajar en equipo

Disponibilidad para los 4 días de campaña médica en el distrito de Chorrillos.

🤝 Beneficios:

Alimentación durante la campaña

Certificado de participación avalado por la ONG

Experiencia real en atención médica intercultural

Oportunidad de contribuir con comunidades que más lo necesitan

📅 Duración de la campaña: 4 días
📍 Ubicación: Distritos vulnerables de Lima
🕘 Modalidad: Presencial

📩 Postula enviando tu CV al 931593922 ... 👉 https://bit.ly/4enI7Gh 👈 o puedes enviar un correo al: Karnao.thalentiac@gmail.com 📑

¡Sé parte del cambio desde tu vocación médica!

02/07/2025

🤔 ¿Sabías que el cuerpo también recuerda lo que la mente intenta olvidar?

El trauma no solo se guarda en la memoria… también se manifiesta en el cuerpo. Dolores inexplicables, fatiga constante, tensión muscular o incluso enfermedades recurrentes pueden ser señales de una herida emocional no resuelta.

Nuestro cuerpo registra lo que vivimos, sobre todo cuando no pudimos expresarlo o procesarlo en su momento. Es su forma de decirnos: “Algo necesita ser atendido”.

👂 Escuchar al cuerpo es el primer paso para sanar.

30/06/2025

🍽️ ¡Estamos buscando ayudante de cocina! 🔪
¿Te apasiona la cocina o quieres empezar en el rubro gastronómico? Esta es tu oportunidad 👇

📍 Ubicación: Chorrillos
🧊 Área: Fríos
🕘 Horario: Martes a domingo, de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.
💰 Sueldo: S/1400 mensuales
📆 Pagos semanales
🔹 Con o sin experiencia

🙌 Si tienes ganas de aprender, crecer y formar parte de un gran equipo, ¡te estamos esperando!

📩 Interesados enviar CV o escribir por inbox/WhatsApp (9️⃣3️⃣1️⃣5️⃣9️⃣3️⃣9️⃣2️⃣2️⃣).

27/06/2025

✍🏻¡Estamos contratando!
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¿Buscas tu primera experiencia laboral o un nuevo reto en atención al cliente? ¡Esta es tu oportunidad!

👥 Puesto: Asesor(a) de Call Center
📍 Modalidad: Presencial
📅 Horario: Lunes a Viernes
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🎓 No necesitas experiencia, nosotros te capacitamos

✅ Buen clima laboral
✅ Línea de carrera
✅ S/. 1130 + S/. 70 de pasaje + Comisiones

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10/06/2025

🚨 ¿Puede el cuerpo del bebé entrar en modo lucha incluso antes de nacer? ¿Y si algunos bebés no nacen en calma, sino en alerta?

Cuando una madre vive estrés crónico durante el embarazo —emocional, económico o relacional— su cuerpo entra en “modo alerta”. Y el bebé, que crece dentro de ella, también lo siente.

Estudios han mostrado que el cortisol (la hormona del estrés) puede atravesar la placenta y activar el sistema emocional del bebé, preparándolo para un mundo que parece amenazante incluso antes de nacer.

📚 🧬Investigaciones como las de Van den Bergh, Glover o Chen han identificado que muchos bebés expuestos a altos niveles de estrés prenatal nacen con mayor reactividad: más llanto, más irritabilidad, dificultad para calmarse. A veces, nacen ya en “modo lucha” o en estado de "alerta constante".

🌱 Buscar ayuda, descanso y acompañamiento emocional es un acto profundo de protección y amor.

29/05/2025

Un estudio realizado por Murray, Marwick y Arteche (2009), de las universidades de Reading y Strathclyde en Manchester, reveló hallazgos significativos sobre el impacto emocional del estado anímico materno en los hijos. Los investigadores descubrieron que incluso señales sutiles de tristeza o depresión en las madres, particularmente cuando se comunican a través del tono de voz, pueden ser percibidas por los niños desde una edad temprana. Estas señales no verbales actúan como indicadores emocionales que influyen en el desarrollo psicológico de los hijos.

El estudio concluyó que esta exposición constante a un tono de voz cargado de emociones displacenteras pueden alterar la forma en que los niños interpretan y procesan las emociones, afectando su regulación emocional y autoestima. A largo plazo, esto puede desencadenar trastornos afectivos, como la ansiedad o la depresión, que suelen manifestarse con mayor claridad durante la adolescencia, etapa en la que se intensifican los cambios emocionales y sociales.

Estos resultados subrayan la importancia del bienestar emocional materno no solo para la madre, sino también para el desarrollo saludable de sus hijos. Promover espacios de apoyo psicológico para madres podría ser una herramienta clave para prevenir futuras dificultades emocionales en los jóvenes.

07/05/2025

Nadie conoce las grietas de tus pensamientos ni ha caminado en tus silencios. Sólo tú sabes lo que es despertar con el peso de vivir un día más. Y es allí donde moribundo pero vivo puedes elegir la rebelión de seguir sintiendo cada migaja de esperanza aunque tengas la certeza que es apenas una estrella fugaz.
Porque a veces no es la certeza lo que salva, sino esa diminuta luz en medio de la oscuridad de tu soledad. (Sic.)

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