31/07/2025
Beneficios de tener un pie fuerte y movil
Ejercitar el dedo pulgar y darle la movilidad correcta al tobillo es lo ideal para tener pies fuertes y sobre todo una estructura sana.
El dedo pulga es el inicio de una poderosa red de musculos y fascia conocida como cadena miofascial profunda y posterior. Cuando activas corrrectamente el dedo pulgar estas conectanto ; arco plantar, tobillo, genelos, isquitibiales, gluteos, core profundo hasta musculatura del area cervical !!!
Un dedo pulgar d***l es un tobillo inestable eso compensa en la rodilla , cadera y espalda.
Un dedo pulgar fuerte es un tobillo fuerte , un tobillo firme , alineacion y sobre todo potencia funcional.
El cuerpo no trabaja por partes trabaja en cadenas y el dedo pulgar es el primero en la cadena , conecta, fortalece. Todo en movimiento eficiente empieza desde el suelo.
