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Es un espacio dirigido a aquellas personas que se encuentren atravesando momentos o circunstancias criticas, que puedan sobrepasarles y que necesiten asesoramiento psicológico de manera puntual,o que requiera de terapia,para superar algún problema.

02/02/2023

Estar transitando tu segunda oportunidad, la primera oportunidad, te la dan;
la segunda, te la ganas, y la tercera ya no existe, todos los días ella me repite
"tu pudiste"

28/03/2022

¿Qué es un ataque de pánico? Son episodios de miedo o ansiedad repentinos, intensos, que pueden durar, la mayoría de las veces, entre 5 a 20 minutos. Además de los sentimientos extremos de pánico y ansiedad, éstos van acompañados de síntomas físicos, bastante desagradables, siendo los más comunes los siguientes:
•Frecuencia cardíaca acelerada, palpitaciones.
•Falta de respiración, hiperventilacion.
•Sudoración excesiva.
•Dolor en el pecho, mareos, náuseas, sensación de ahogo.
•Miedo intenso a que algo malo vaya a pasar, como la muerte o el volverse loco.
Muchas veces, no existe una razón obvia por la cual se desencadena un ataque de pánico; sin embargo, suele ocurrir después de haber pasado por situaciones de mucho estrés, situaciones traumaticas, ya sea un accidente, una enfermedad, una pérdida, o cualquier otra situación conflictiva, dolorosa, o complicada, que hayas tenido que transitar.
Los ataques de pánico están causados, básicamente, por el hecho de que el cuerpo entra repentinamente en modo de "lucha o huida", mecanismos naturales, incorporados en nuestro cuerpo, para hacerle frente a un inminente peligro o amenaza. Este mecanismo natural de defensa, es lo que causa el repentino comienzo del miedo.
Lo primero que debemos saber, es que cualquier persona puede sufrir un ataque de pánico, y lo segundo, y lo más importante, es que necesitamos pedir ayuda, para poder tratar estas crisis de angustia o ansiedad.
Recurri a un buen profesional, y realiza un tratamiento adecuado, para poder continuar con tu vida, sin este padecimiento, que puede generar malestar en tu cotidianidad, y en todos los aspectos de tu vida. Necesitas conectarte con lo que te pasa, quitar los pensamientos negativos de tu mente, aprender a gestionar tus emociones, para poder tener un mayor bienestar, y una mejor calidad de vida.
ENTREVISTAS, ON LINE.

23/03/2022

A veces en consulta, me preguntan, ¿Cómo hago para estar bien? Y la realidad, es que yo no tengo las respuestas. Creo que cada uno tiene que buscar en su interior, y tomar conciencia de cómo en verdad, quiere vivir. Vivir en un estado de felicidad plena, es imposible. Porque la vida nos va poniendo obstáculos a cada paso, y en ocasiones, son muy difíciles de sobrellevar. Lo que sí tenemos que darnos cuenta, es que si están, para algo es. Aceptar con humildad lo que nos toca, y tener la mejor actitud que se pueda, frente al mismo. No pelear ni resistir, porque eso sólo genera sufrimiento, angustia, y ansiedad. Hay cosas que suceden, que es imposible cambiarlas... entonces no vale la pena gastar nuestras energías en algo que no tiene sentido.
Mirate, reflexiona, busca tu lugar en el mundo, ese lugar en donde encuentres paz, y bienestar. Lo demás, déjalo ir. Ocupate de sentirte bien vos, y todo a tu alrededor, mejorará!!!
ENTREVISTAS ON LINE
Te espero

17/03/2022

A veces, nos sentimos perdidos, no nos damos cuenta qué es lo que nos pasa, pero hay algo que incomoda, que molesta, que nos causa angustia y desazón. No sabemos cómo seguir, ni por dónde.
Eso es genial!!! Es una señal de que llegó el momento de hacer un cambio en tu vida, de tomar decisiones que hasta ahora venías postergando!!!
Es en el caos, donde más cerca nos encontramos de hallar una solución. Esto nos genera temor, incertidumbre, y hasta nos paralizamos, sin saber qué rumbo tomar.
Tomate tu tiempo, frena, piensa, reflexiona, busca en tu interior qué es lo que necesitas, y qué es lo que quieres para tu vida. No pierdas tiempo, porque la vida es HOY! arriesgate, todo cambio siempre es para mejor, porque por algo estás sintiendo esta incomodidad!!! Renovarse es vivir, y lo mejor que puedes hacer, es VIVIR!!!!
Cualquier duda respecto al proceso, comunícate conmigo por mensaje privado.

04/03/2022

¿Qué importancia tiene para ti la mirada del otro?
Muchas veces escucho frases como: "qué van a decir", "qué van a pensar", "mira si se enteran", "queda mal"... Eyyyy!!!! A ver si te das cuenta, de una buena vez, que tu vida es tuya, te pertenece, y no tienes que ir por el mundo, haciendo todo lo correcto, para caerle bien, o conformar a todos! Es un desgaste de energía tan inútil... 🤦‍♀️🤦‍♀️ Cada persona tiene sus creencias, tiene incorporados ciertos mandatos, y cada uno tiene derecho a vivir como se le dé la gana. Mientras no le hagas daño a nadie, sigue tu camino, sin mirar hacia afuera. Porque de todas maneras, siempre habrá personas que te criticaran, que te juzgarán, que hablaran, aunque no tengan la menor idea, de lo que está pasando. Vive acorde a tus necesidades, a lo que te hace feliz, a lo que te da placer, satisfacción, y bienestar. La vida es demasiado corta, como para perder el tiempo en cosas sin sentido! No estés pendiente del "qué dirán", porque, de todos modos, sus opiniones hablan más de ellos mismos, que de ti... No lo olvides.
ENTREVISTAS ON LINE, desde cualquier punto del país. Te espero!

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02/03/2022

Qué nos pasa cuando terminamos una relación de pareja? Cuando convivimos durante muchos años con una persona, y ese vínculo se desgasta, y decidimos separarnos, comenzamos a transitar un duelo, un proceso muy doloroso, que puede durar años. Y sí, duele lo que no pudo ser, duele todo lo que proyectamos, y lo que soñamos con nuestra pareja. Hay una historia, hay años vividos, hay costumbres, hábitos, formas de vida, que cuestan mucho dejar de lado. Ya nada es como era antes.
Elabora tu duelo, transitalo con calma, sin culpas, porque nada pasa, si no tiene que pasar. Recuerda que una relación siempre es de a dos; y si tu tuviste errores, o actuaste mal, la otra parte hizo lo suyo. Permitite estar triste, llora, tomate tu tiempo, reflexiona, y comienza a reescribir tu historia. No vuelvas una y otra vez al pasado, eso no te suma, no sirve, no tiene sentido.
Es de aquí, en adelante!!! Todo pasa... y lo mejor está por venir! Porque creeme, si no fue, es porque no tenía que ser...
ENTREVISTAS ON LINE, DESDE CUALQUIER PUNTO DEL PAÍS.
Tu consulta no molesta, te espero
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01/03/2022

Generalmente vivimos en modo automático, y las frases tales como "debo..." o "tengo qué", están presentes todos los días.
¿No sería mejor, cambiarlas por el "necesito", "quiero", o "deseo"?
Aprendamos a escucharnos!!! Porque para nuestro bienestar, y para mejorar nuestra calidad de vida, es mejor hacer lo que necesitamos, y lo que queremos, y no lo que "debemos"!!!
Si hacemos siempre lo que debemos, vamos a ser totalmente incongruentes con nosotros mismos. Porque nuestro pensar, sentir, y actuar, no van a coincidir. Y eso es lo que termina, haciéndonos daño.
Escuchate, no tengas miedo!!! Es la mejor manera de lograr la felicidad!
ENTREVISTA ON LINE, DESDE CUALQUIER PUNTO DEL PAÍS. Cualquier duda respecto al proceso, comunícate conmigo por mensaje privado.

26/02/2022

Y para qué necesitaría yo un proceso de Psicología o Coaching ?
Para hablar de lo que me pasa, para escucharme, conocerme, aceptarme, y ser la mejor versión de mi mismo(a) para recuperar mi propio Ser.
Para reconocer mis deseos, y necesidades, y poder así, relacionarme mejor conmigo mismo, y con los demás.
Para resolver mis conflictos, para que mis decisiones sean las más adecuadas, pensadas, y acertadas, para aprender que no puedo controlarlo todo.
Para tomar conciencia que sólo tengo este momento, ya que el pasado no existe, y el futuro es incierto.
Para superar esa angustia, esa sensación de vacío, esa tristeza, ese miedo, esa ansiedad, que me paraliza, y me impide seguir fluyendo, en este tránsito por la vida.
Para aprender a descubrir, todo el potencial que llevo dentro.
Para sentirme en equilibrio, poder pensar, sentir y actuar coherentemente.
ENTREVISTAS ON LINE, DESDE CUALQUIER LUGAR DEL PAÍS!
Cualquier duda que tengas, comunicate conmigo por mensaje privado. Te espero!💚💙

BUEN FIN DE SEMANA!!

25/02/2022

Algunos tips para mejorar tu autoestima. Que tengan un excelente dia.

25/02/2022

El futuro es la conversación del presente. Lo diseñamos hoy a través de nuestras conversaciones y ejercicios prácticos, volcando en un papel lo que queremos que pase.
La visión o diseño de futuro nos sirve para ver una posibilidad que quizás hoy no estemos viviendo.
Accionemos para que esa visión se convierta en realidad.

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