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tu_salud_emocional Lic. Claudia Pacheco Almestar
Psicóloga y Psicoterapeuta. Te acompaño a trabajar en la responsabil

En este mes de festividades es importante recordar que hay quienes perdieron un ser querido y pasan por momentos difícil...
06/12/2025

En este mes de festividades es importante recordar que hay quienes perdieron un ser querido y pasan por momentos difíciles. En esta audio columna, les comparto algunos alcances de cómo sobre llevar estos momentos. Apliquemos la empatía, el respeto y la contención a quienes lo necesiten.

Les comparto el enlace en el perfil.

¡Hoy los psicólogos nos celebramos! 🎉 Por elegir esta noble profesión guiados por una enorme vocación de servicio que se...
30/04/2025

¡Hoy los psicólogos nos celebramos! 🎉 Por elegir esta noble profesión guiados por una enorme vocación de servicio que sentimos seguramente desde pequeños. Recuerdo que desde chica, me llamaba la atención que las personas me contaran de sus vidas, sus problemas, aún sin conocerlas! Ahí tuve una pista de lo que quería ser de grande 🤗
Nuestra noble profesión nos permite ayudar tocando muchas vidas. Enfrentamos dificultades que muchas veces parecen insalvables pero qué bien se siente cuando un consultante logra sus objetivos o es dado de alta, es maravilloso!
Gracias por darme la oportunidad de ejercer mi vocación con entusiasmo, pasión, conocimientos y perseverancia, para que las personas se acerquen cada día más a vivir sus vidas lo mejor posible 😌.


Acabo de ver la serie Adolescence que en 4 episodios muestra de una manera cruda varios aspectos relacionados al mundo a...
20/03/2025

Acabo de ver la serie Adolescence que en 4 episodios muestra de una manera cruda varios aspectos relacionados al mundo adolescente.

Spoiler alert (¡!)
Si bien la historia gira en torno al protagonista, un adolescente de 13 años y el crimen que comete, su historia nos sirve para ver el complejo mundo de la vida adolescente hoy en día, tanto desde la perspectiva del muchacho, las dinámicas del colegio y la de su familia, así como la expectativa del concepto de masculinidad.
Me llamaron mucho la atención varios detalles como la creencia de los padres de que su hijo estaba seguro en casa conectado a Internet; la falta de autoridad de los maestros y el uso de celulares en el colegio. También el cyber bullying con sus mensajes entre líneas en las redes sociales.
¿Qué detona la ira en este muchacho? ¿Por qué no acudió a nadie? ¿Había alternativas para él? La entrevista con la psicóloga es reveladora: mucha atención a lo que él creía sobre avergonzar a su padre y a su autoconcepto.
Es una serie que recomiendo ver desde la reflexión. Como padres, es imprescindible estar presentes acompañando, validando las emociones y aceptando de forma incondicional a nuestros hijos.
Y tú ya la viste? qué impresión te dejó?


Esta es tu señal para decidirte y empezar el camino de Psicoterapia. Yo te acompaño con todo cariño😌.
01/02/2025

Esta es tu señal para decidirte y empezar el camino de Psicoterapia. Yo te acompaño con todo cariño😌.

Esta Psicoterapeuta también necesitaba descansar y lo hice en uno de mis lugares favoritos😌🤩. Qué importante es permitir...
11/01/2025

Esta Psicoterapeuta también necesitaba descansar y lo hice en uno de mis lugares favoritos😌🤩. Qué importante es permitirse descansar, afianzar los vínculos con los que amamos, conectar con la naturaleza, adaptarse a nuevos horarios y reír, reír mucho 🙌
Y tú, te permites descansar? Cuéntame cómo, me encantaría leerte 👇

Continuamos aprendiendo y mejorando. Nivel III de Certificación por la   en  .Siempre es lindo conocer, encontrarnos y c...
27/08/2023

Continuamos aprendiendo y mejorando. Nivel III de Certificación por la en .
Siempre es lindo conocer, encontrarnos y compartir con colegas y maestras. ¡Vamos por más!🙌

Sigo aprendiendo muchísimo en la Formación Transpersonal en Problemas Reproductivos y Duelo que llevo con las capas de ....
29/05/2023

Sigo aprendiendo muchísimo en la Formación Transpersonal en Problemas Reproductivos y Duelo que llevo con las capas de .peru: ,

Esta vez viendo el aspecto biológico en laboratorio de la reproducción asistida.

Seguimos avanzando para acompañar más y mejor a los consultantes.


Surfeando la ola.La vida es como el mar: a veces está tranquilo, a veces "movido" y otras estará "bravo".Es importante q...
22/02/2022

Surfeando la ola.

La vida es como el mar: a veces está tranquilo, a veces "movido" y otras estará "bravo".

Es importante que cuando aparezcan esas olas sepamos surfearlas porque son parte del mar, así como las adversidades son parte de la vida.

¿Qué actitud tienes frente a las adversidades?


Cuidas de tu familia, estás pendiente de tus amistades, te preocupas de los demás, y ¿quién cuida de ti?Aquí me gusta ap...
17/02/2022

Cuidas de tu familia, estás pendiente de tus amistades, te preocupas de los demás, y ¿quién cuida de ti?

Aquí me gusta aplicar la máxima: "Nadie da lo que no tiene". Si yo no tengo calma, salud o amor, no estaré en capacidad de darlo a otros.



15/02/2022

Las cosas pueden estar yendo mal pero mientras tengamos vida, siempre tenemos la oportunidad de intentarlo nuevamente mañana🙌.

¡Buen martes!


¿Te has preguntado qué necesitas soltar?✅Soltar esos malos hábitos.✅Soltar las excusas que me impiden terminar esos pend...
04/02/2022

¿Te has preguntado qué necesitas soltar?

✅Soltar esos malos hábitos.
✅Soltar las excusas que me impiden terminar esos pendientes.
✅Soltar el control que quiero tener de todo y todo el tiempo.
✅Soltar esa necesidad de tener certeza de que las cosas saldrán de una manera y no de otra.
✅Soltar mis músculos y relajarlos.

¿Se te ocurre qué más puedes empezar a "soltar"?



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