Nutricionista Judit Weidmann

Casa
Peru
Lima
Nutricionista Judit Weidmann

Licenciada en Nutrición -
Consultas Online
Te acompaño a tener una alimentación sana y real, sin extremos ni restricciones.

10/11/2025

Aprovechemos esta verdura con estas delicias de ideas 👉🏼diferentes 👉🏼variadas 👉🏼 super fáciles de hacer, económico 😜 y de calidad 🌱¿qué mejor gente?‼️

La REMOLACHA, también llamada BETERRAGA o BETABEL está compuesta por gran cantidad de agua, es una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio.
Su alta presencia de fibra mejora los procesos digestivos, es antioxidante y refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C.
Recuerden no tirar sus hojas 👌 ya que a esas también las usamos!!!!

Hoy les traigo 6 maneras diferentes 🌟 ➡️ DESLIZÁ las imágenes del post que les dejo algunas ideas 💡

¿cuál te gustó más?? 🤩 Si te gustó espero tu ❤, @ etiqueta a tu amigo/familiar para que las pruebe 😋

Buen comienzo de semana gente linda 💖gracias por todo su apoyo 💫

03/11/2025

¿Te sobro arroz cocido y no sabes cómo aprovecharlo???
¡Te dejo 4 ideas fáciles, ricas y divertidas para no desperdiciar naaada!!! 🙌🏼 Desliza para verlas ➡️

Ideal para terminar las sobras que te quedaron en la heladera de toda la semana con ideas muy simples con un alimento muy usado a nivel mundial y muy aceptado por todas las edades: el ARROZ 👉🏼blanco, integral, yamani, etc.

Podés cocinarlos de la manera que más te guste: por hervido, al v***r, en guisos, risotto!

Que idea te gustó más? Vos cómo lo incorporas ? Te leo! 👇🏼👇🏼

👩🏻‍🎓Licenciada Judit Weidmann | Nutricionista & NutriCoach | Citas por WhatsApp 📲

31/10/2025

¿Qué querés cambiar? Cambiar es sinónimo de aprender y mejorar. Aprender quién sos y aprender cómo ir transformándote en eso que querés ser.💫

🤔¿Como lo queres cambiar? La manera más efectiva de cambiar tus hábitos consiste en enfocarse no lo que querés lograr sino la persona en quién te quieres convertir.

🙌🏼👏🏼🎉Felicítate cada vez que cumplas con tu objetivo, y diseña recompensas saludables.

🤓¿qué hábito te gustaría adoptar? Contame en comentarios y te ayudo 🫶🏼

👩🏼‍🎓Licenciada en Nutrición Judit Weidmann
📲Para citas o información👉🏼 link de ws en el perfil

27/10/2025

Hoy les traigo 6 ideas de ROLL DE VERDURAS, recetas fáciles y ricas para hacer en casa!!
Que resolver una comida no sea un problema..con pocos ingredientes tenes alto plato en tu mesa!!
➡️deslizá las imágenes del post para verlas!!!

🥒Roll de Zucchini
🥦Roll de Brócoli
🎃Roll de Calabaza
🥕Roll de Zanahoria
-Roll de Espinaca
-Roll Bicolor

¡Animate a sumar nutrientes en tu alimentación! 🙌🏼💫

¿cuál te gustó más?? 🤩 Si te gustó espero tu ❤, @ etiqueta a tu amigo/familiar para que las pruebe 😋

24/10/2025

Así como es bueno adoptar hábitos, también es importante aprender a soltar aquellos que no nos hacen bien.

¿por qué seguimos con estos malos hábitos? ¿por qué no logramos cambiarlos? ¿habrá algo que podamos hacer al respecto?

Un MAL HÁBITO son todas aquellas acciones que realizas en tu día a día que no aportan ningún beneficio positivo en tu vida, aquellas que te restan energía física y mental.

Es cierto que romper con los hábitos insanos requiere de un proceso, pero sobre todo se requiere de una estrategia correcta. 💪🏼
👉🏼Por eso, te dejo 3 claves que te ayudarán a soltar esos hábitos que no te ayudan en tu día a día.💫

💥¿Cuál es ese hábito que te gustaría cambiar? Déjamelo en comentarios así puedo ayudarte!

👩🏼‍🎓Licenciada en Nutrición Judit Weidmann
📲Para citas o información👉🏼 link de ws en el perfil

20/10/2025

Hoy les traigo IDEAS de una de mis comidas favoritas TARTAS 😍 es una comida que no puede faltar en mi semana porque son simples, prácticas y súper completas 🙌🏼

➡️Deslizá para ver las opciones y puedas hacerlas cuando quieras!👉🏼👉🏼 viene con receta de masa casera incluida!!!😊

Mi favorita es la de zapallitos verdes🤤
vos con cuál te quedas?? Los leo

17/10/2025

Les traigo 5 verdades nutricionales para terminar la semana, para que dejemos de lado tantos mitos y nos centremos en una nutrición más real, sana y amigable.

Enfoquemos nuestra energía en mejorar nuestra relación con los alimentos, y con nuestro cuerpo ❤️‍🩹

Qué les pareció este post❓ los leo😊

¡Que tengan un hermoso finde!🧡🧡

13/10/2025

Buen comienzo de semana gente linda!!!! Hoy les traigo estas ideas de budines ricos, rapidos ..ideales para este clima que se prefieren alimentos mas calentitos p desayunar o merendar!!!

➡️Deslizá las imágenes y descubrí las 6 opciones de budines que les comparto!!!

Podes encontrar todas las recetas con su paso a paso en mi perfil 😎

10/10/2025

¿Sabías que lo que comemos puede influir directamente en nuestro estado de ánimo y salud mental? 🌿
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, desde este pequeño espacio quiero recordarte la importancia de una alimentación completa, equilibrada y rica en nutrientes.

Está comprobado científicamente que lo que elegimos comer impacta en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, claves para regular nuestras emociones y sentirnos bien.

🧠 Comer bien no es solo cuidar tu cuerpo, es cuidar tu mente. 💚

06/10/2025

QUE LEVANTE LA MANO L@S FAN DE LAS PIZZAS 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️
En este carrusel te comparto 6 IDEAS de pizzas con sus ingredientes, quedan INCREIBLES!!!

😃Muchas de las recetas las podes encontrar en mi perfil!!!

🤓Vos de que haces pizza!?? Te leo en los comentarios!

Dirección

Sergio Bernales, Surquillo
Lima

Teléfono

+51973178441

Página web

https://www.instagram.com/jw.nutricion/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Judit Weidmann publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.