¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101333079182963/

Calmare

Casa
Peru
Lima
Calmare

Calmare es un centro que brinda bienestar a través del yoga, terapia psicológica y talleres.

En Calmare nos preocupamos por tu bienestar emocional, es por ello que hemos creído conveniente integrar 3 herramientas fundamentales que te brindarán el soporte y equilibrio emocional que estas buscando. Nuestros servicios:
* Atención psicológica
* Clases de Yoga
* Talleres de autosuperación

09/11/2025

Practica HATHA YOGA, una experiencia completa 🧘🏻‍♀️

Descubre la armonía en el Hatha Yoga, una práctica ancestral que equilibra cuerpo y mente a través de posturas físicas (asanas), respiración (pranayama) y meditación. Ideal para quienes buscan flexibilidad, fuerza y calma, esta disciplina te permitirá liberar tensiones, tonificar tus músculos y encontrar un estado de paz profunda, preparándote para enfrentar el día con energía renovada y una deliciosa relajación antes de dormir. No importa tu nivel, el Hatha Yoga te ofrece un camino gradual hacia el bienestar integral, sincronizando la energía activa ("ha") con la relajación ("tha").

¡Inscripciones abiertas! 📝
Escríbenos al 923938335 (WhatsApp) o al interno, te atenderemos con mucho gusto 🩵

07/11/2025

POSTURA DE LA GUIRNALDA/ MALASANA

- Flexibiliza el músculo tibial y el tendón de Aquiles
- Alarga la columna vertebral
- Estabiliza el arco de las plantas de los pies
- Favorece la digestión, por lo que es una postura recomendada si sueles tener estreñimiento
- Ayuda a fortalecer el suelo pélvico, razón por la que se practica mucho en embarazadas y también se aconseja para las mujeres que tienen dolores menstruales.

✨ La postura MALASANA estirla los muslos, la ingle, las caderas, los tobillos y el torso. Tonifica los músculos abdominales y mejora la función del colón para ayudar a reducir el estreñimiento.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Sientas pesadez en la parte baja del abdomen o sientas dolor en el área lumbar, debido a pasar demasiadas horas sentado o tengas las caderas rígidas.

10/10/2025

¿Por qué el YOGA? 🧘🏻‍♀️
El yoga es un momento para regresar a lo simple, para sentirnos presentes y recordar quiénes somos. Nos enseña a escuchar el cuerpo, a calmar la mente y a soltar lo que no nos sirve.

Te invitamos a que escuches tu corazón 🩵

Encuéntranos de lunes a sábado, turno mañana y noche, elige el horario que mejor se te acomode.
¡Te esperamos! 😃

📌 Para mayor información e inscripciones, escríbenos por interno o a nuestro WhatsApp 👉🏻 923938335

18/08/2025

✨Este encuentro es una invitación a un viaje íntimo de autodescubrimiento y sanación, donde el cacao ceremonial actúa como catalizador para abrir el corazón y facilitar la conexión con uno mismo. A través de meditación guiada, dinámica de amor propio y la energía del cacao, se crea un espacio seguro para explorar tus emociones, liberar cargas y abrazar tu verdadera esencia 💖

📌 Reserva tu espacio para este sábado 23 de agosto (cupos limitados) 👇🏻
Informes y reservas: 923938335

❤️

08/08/2025

POSTURA DE LA COBRA/ BHUJANGASANA

- Ayuda a tonificar la musculatura de la espalda
- Tonifica los órganos abdominales
- Facilita la capacidad de concentración
- Ayuda a mejorar el estado de animo y a combatir la depresión
- En la mujeres ayuda a regular el ciclo menstrual

✨ La cobra se considera un animal sagrado y símbolo de la fertilidad femenina. Ésta asana se practica habitualmente en yoga, para trabajar principalmente los músculos del abdomen, de la espalda y los flexores de la cadera.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Sientas tensión en la espalda o estés pasando por un periodo de irregularidad en tu menstruación.

22/05/2025

YOGA EN SURCO 🧘🏻‍♀️🍇

Practicamos Hatha yoga, este estilo utiliza el cuerpo como herramienta para conectar con uno mismo. La intensidad de la práctica depende de cada persona con posturas sencillas que pueden hacerse, tengas experiencia o no.

Reduce niveles de ansiedad, estrés, alivia tensiones musculares, dolor lumbar. Ayuda a la concentración y a la respiración, brindándote sensación de bienestar y Calma 🩵

Elige tu horario y plan!
Primera membresía con el 10% dsct.

📌 NUEVO HORARIO:
Todos los sábados 11am.
1era clase a S/. 25 (solo sábados)

🤳🏻 Envíanos un mensaje y reserva tu espacio al 923938335 ( cupos limitados!)

20/05/2025

POSTURA DEL NIÑO/ BALASANA

- Baja los niveles de ansiedad y estrés
- Mejora el sueño si tienes problemas para dormir
- Alivia dolores, especialmente de la zona lumbar
- Es una postura de descanso en yoga, que te ayuda a equilibrar el cuerpo

✨️ Se llama la postura del niño, precisamente porque nos hace recordar a los bebes cuando se echan boca abajo, la cabeza apoyada en el suelo y rodillas dobladas.
Es una postura básica y fácil, apta para todos los nivele

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Tu práctica haya sido intensa, te ayuda a conectar con tu respiración.

16/05/2025

Éste sábado 17 aperturamos nuevo horario, sábados a las 11:00 am. 🧘🏻‍♀️

Estilo: Hatha yoga
¿Qué esperar de la clase?
- 1hora de clase
- Respiración consciente
- Posturas
- Meditación

📌 ¡Reserva tu espacio!
- 1era clase: S/. 25
(precio regular: S/. 40)
- 1era membresía: S/. 140 (precio regular: S/. 140)

🪬 Transforma tu energía ✨️

06/04/2025

GROUNDING 🦶🏻🍃

La técnica de grounding, también conocida como earthing, es una práctica que consiste conectar el cuerpo con la tierra para reducir la ansiedad y el estrés.
Todos hemos escuchado la frase "Pisa tierra" y esta técnica lo hace literal, para que podamos volver a la realidad y estar en el presente, ya que la ansiedad nos lleva a sobrepensar en el futuro.

¿Te gustaría aprender a aplicar esta técnica? 👀
Éste sábado 12 de abril tendremos una clase especial de yoga al aire libre donde aplicaremos esta técnica 🧘🏻‍♀️

Si deseas más información, escríbenos por interno o al 923938335 📲

🪬 Mantra: Soy fuerza, soy voluntad, soy amor 🩵

05/04/2025

🧘🏻‍♀️ YOGA & PICNIC 🧺

Reconecta y recarga energías a través del yoga y la naturaleza. Además, compartiremos un delicioso brunch al aire libre 🍃

REALIZAREMOS:
📌 Clase de yoga: Practicaremos meditación y posturas enfocadas en la sanación del cuerpo y la mente (duración 1 hora).
📌 Grounding: Haremos contacto directo con la naturaleza, estando descalza en la tierra para recargar y permitir que la energía fluya.
📌 Arboterapia: Eligiremos un árbol y lo abrazaremos por unos minutos, esto nos ayuda a mejorar la concentración, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aporta paz y calma.
📌 Picnic: Compartiremos alimentos deliciosos y nutritivos al aire libre, mientras realizaremos un conversatorio sobre sanación, canalización, el poder de la energía y más...

Únete a esta experiencia completa y enriquecedora para recargar energías a través de la madre naturaleza 🪷

📅 Fecha: Sábado 12 abril
🕘 Hora: 9:00 am.
📍Lugar: Parque Loma Amarilla - Surco

Envíanos un mensaje y reserva tu espacio 🧘🏻‍♀️
Informes 📲 923938335

¡Eres bienvenidx, te esperamos! 🤗

Dirección

Calle Loma De Los Suspiros 282/Surco
Lima
15039

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Calmare publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Lima?

Categoría

Servicio de salud mental