Calmare

Home
Calmare

Calmare es un centro que brinda bienestar a través del yoga, terapia psicológica y talleres.

En Calmare nos preocupamos por tu bienestar emocional, es por ello que hemos creído conveniente integrar 3 herramientas fundamentales que te brindarán el soporte y equilibrio emocional que estas buscando. Nuestros servicios:
* Atención psicológica
* Clases de Yoga
* Talleres de autosuperación

08/08/2025

POSTURA DE LA COBRA/ BHUJANGASANA

- Ayuda a tonificar la musculatura de la espalda
- Tonifica los órganos abdominales
- Facilita la capacidad de concentración
- Ayuda a mejorar el estado de animo y a combatir la depresión
- En la mujeres ayuda a regular el ciclo menstrual

✨ La cobra se considera un animal sagrado y símbolo de la fertilidad femenina. Ésta asana se practica habitualmente en yoga, para trabajar principalmente los músculos del abdomen, de la espalda y los flexores de la cadera.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Sientas tensión en la espalda o estés pasando por un periodo de irregularidad en tu menstruación.

22/05/2025

YOGA EN SURCO 🧘🏻‍♀️🍇

Practicamos Hatha yoga, este estilo utiliza el cuerpo como herramienta para conectar con uno mismo. La intensidad de la práctica depende de cada persona con posturas sencillas que pueden hacerse, tengas experiencia o no.

Reduce niveles de ansiedad, estrés, alivia tensiones musculares, dolor lumbar. Ayuda a la concentración y a la respiración, brindándote sensación de bienestar y Calma 🩵

Elige tu horario y plan!
Primera membresía con el 10% dsct.

📌 NUEVO HORARIO:
Todos los sábados 11am.
1era clase a S/. 25 (solo sábados)

🤳🏻 Envíanos un mensaje y reserva tu espacio al 923938335 ( cupos limitados!)

20/05/2025

POSTURA DEL NIÑO/ BALASANA

- Baja los niveles de ansiedad y estrés
- Mejora el sueño si tienes problemas para dormir
- Alivia dolores, especialmente de la zona lumbar
- Es una postura de descanso en yoga, que te ayuda a equilibrar el cuerpo

✨️ Se llama la postura del niño, precisamente porque nos hace recordar a los bebes cuando se echan boca abajo, la cabeza apoyada en el suelo y rodillas dobladas.
Es una postura básica y fácil, apta para todos los nivele

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Tu práctica haya sido intensa, te ayuda a conectar con tu respiración.

16/05/2025

Éste sábado 17 aperturamos nuevo horario, sábados a las 11:00 am. 🧘🏻‍♀️

Estilo: Hatha yoga
¿Qué esperar de la clase?
- 1hora de clase
- Respiración consciente
- Posturas
- Meditación

📌 ¡Reserva tu espacio!
- 1era clase: S/. 25
(precio regular: S/. 40)
- 1era membresía: S/. 140 (precio regular: S/. 140)

🪬 Transforma tu energía ✨️

06/04/2025

GROUNDING 🦶🏻🍃

La técnica de grounding, también conocida como earthing, es una práctica que consiste conectar el cuerpo con la tierra para reducir la ansiedad y el estrés.
Todos hemos escuchado la frase "Pisa tierra" y esta técnica lo hace literal, para que podamos volver a la realidad y estar en el presente, ya que la ansiedad nos lleva a sobrepensar en el futuro.

¿Te gustaría aprender a aplicar esta técnica? 👀
Éste sábado 12 de abril tendremos una clase especial de yoga al aire libre donde aplicaremos esta técnica 🧘🏻‍♀️

Si deseas más información, escríbenos por interno o al 923938335 📲

🪬 Mantra: Soy fuerza, soy voluntad, soy amor 🩵

05/04/2025

🧘🏻‍♀️ YOGA & PICNIC 🧺

Reconecta y recarga energías a través del yoga y la naturaleza. Además, compartiremos un delicioso brunch al aire libre 🍃

REALIZAREMOS:
📌 Clase de yoga: Practicaremos meditación y posturas enfocadas en la sanación del cuerpo y la mente (duración 1 hora).
📌 Grounding: Haremos contacto directo con la naturaleza, estando descalza en la tierra para recargar y permitir que la energía fluya.
📌 Arboterapia: Eligiremos un árbol y lo abrazaremos por unos minutos, esto nos ayuda a mejorar la concentración, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aporta paz y calma.
📌 Picnic: Compartiremos alimentos deliciosos y nutritivos al aire libre, mientras realizaremos un conversatorio sobre sanación, canalización, el poder de la energía y más...

Únete a esta experiencia completa y enriquecedora para recargar energías a través de la madre naturaleza 🪷

📅 Fecha: Sábado 12 abril
🕘 Hora: 9:00 am.
📍Lugar: Parque Loma Amarilla - Surco

Envíanos un mensaje y reserva tu espacio 🧘🏻‍♀️
Informes 📲 923938335

¡Eres bienvenidx, te esperamos! 🤗

01/02/2025

¡Llegó febrero! Mes del amor y la amistad 💕 Ideal para compartir con tu persona favorita una clase de Hatha yoga o por qué no? Varias! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

📌 1 CLASE SUELTA PARA 2 PERSONAS ➡️ S/. 50
📌 Puedes aplicar a la promoción las veces que quieras por todo el mes de febrero

Practicar yoga en pareja trae muchos beneficios!
- Fortalece vínculos interpersonales
- Ayuda a liberar estrés y ansiedad en conjunto
- Refuerza la confianza
- Libera la hormona serotonina

✨️ Invita a esa persona especial a vivir una experiencia de Calma y bienestar

24/01/2025

POSTURA DE LA MARIPOSA/ BADDHA KONASANA

- Mejora los dolores menstruales y dolencias urinarias
- Facilita la liberación de las emociones reprimidas
- Reduce el cansancio, estrés y ansiedad
- Estimula la circulación sanguínea
- Ayuda a tener una buena postura

✨️ Esta postura es ideal si estas empezando a practicar yoga o si estas embarazada, ya que se utiliza para abrir las caderas.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO:
Presentes dolores menstruales o dolores de espalda

09/01/2025

POSTURA: PERRO BOCA ABAJO/ ADHO MUKHA 🧘🏻‍♀️

- Fortalece tobillos y muñecas
- Estira los isquiotibiales y los gemelos
- Estimula el sistema nervioso
- Reduce la fatiga y aporta energía
- Mejora la circulación sanguínea
- Tonifica los órganos reproductores

✨️ Esta postura es una de las más conocidas y practicadas en yoga. Uno de los movimientos que se realizan en el Saludo al sol.

PONLA EN PRÁCTICA CUANDO: Estés bajo estrés y necesites aliviar dolores de cabeza, cuello, hombros y espalda 😌

05/01/2025

¡2025, un nuevo año para Reiniciarse! ✨️

Limpia tu mente, nutre tu espíritu y transforma tu cuerpo con yoga 🧘🏻‍♀️

TE AYUDA A:
• Aliviar dolores musculares
• Disminuye los síntomas del estrés y la ansiedad
• Mejorar la digestión
• Reducir el riesgo cardiovascular
• Relajarse y a dormir mejor
• Limpiar el organismo y eliminar toxinas

¿Estas list@ para ser tu mejor versión este año? 😀
Ésta es la señal para dar el primer paso hacia tu BIEN-ESTAR.

📌INSCRÍBETE dejándonos un mensaje por interno o a nuestro WhatsApp 👉🏻 923938335

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Calmare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: