Lunes 10:00 - 18:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Centidos Programas de Tratamiento

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Centidos Programas de Tratamiento

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centidos Programas de Tratamiento, Medicina y salud, Calle Francia 329 Miraflores, Lima.

Centidos brinda tratamiento especializado en trastorno limite de personalidad (TLP) adultos y adolescentes
y trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, trastorno por atracón)
Grupo habilidades DBT adultos y adolescentes
Grupo habilidades RO DBT

18/02/2026

🌿 La flexibilidad amable también es tratamiento.

A muchas personas les enseñaron que controlar, aguantar y exigirse era la única forma de estar a salvo.
Y aunque eso pudo ayudar en algún momento, sostenerlo todo el tiempo también cansa… y duele.

La flexibilidad amable no es rendirse.
Es aprender a escucharte, a suavizar la rigidez y a responderte con mayor compasión 🤍

En nuestros programas de tratamiento trabajamos justamente eso:
✨ Menos lucha interna
✨ Más conexión emocional
✨ Más apertura, autenticidad y bienestar

Si sientes que vivir en modo “todo bajo control” ya no te está ayudando, no tienes que hacerlo sola/o.

📲 Escríbenos para conocer nuestros programas de tratamiento
📩 Te acompañamos con respeto, evidencia y calidez

La flexibilidad también se aprende. Y puede cambiar tu manera de vivir 💫

16/02/2026

Hay días en los que tu cuerpo se siente extraño, pesado o simplemente “no tuyo”.
Y eso no significa que algo esté mal contigo. 💛

A veces el cuerpo solo está pidiendo lo que tantas veces negaste por exigencia o culpa:
un respiro, una pausa, un momento de amabilidad. 🌿

No tienes que entenderlo todo.
No tienes que sentirte cómoda/o todo el tiempo.
No tienes que “arreglar” nada hoy.

Solo necesitas espacio para sentir sin castigarte.
Un poco menos de juicio.
Un poco más de suavidad.

Tu cuerpo está haciendo lo mejor que puede…
y tú también. 🤍

11/02/2026

✨ *CENTIDOS – Grupos Abiertos para Pacientes Externos* ✨

En *CENTIDOS* contamos con sesiones *grupales abiertas, dirigidas a pacientes externos* (no es necesario que el paciente lleve terapia individual en la institución).

🌱🧩 Grupos abiertos disponibles

🟢 DBT adultos (presencial)
🟢 DBT adultos – modalidad virtual
🗓 Martes | 🕕 6:00 a 8:00 pm
🟢 DBT adolescentes
🟢 RO-DBT adultos
🟢 Grupo de habilidades en Adicciones
🟢 Taller psicoeducativo para familiares desde el enfoque DBT

Estos espacios funcionan como complemento al proceso terapéutico, enfocados en psicoeducación y entrenamiento en habilidades.

🤍🌿 Una invitación a trabajar en red

📲 Informes y derivaciones:
WhatsApp: (+51) 987 702 607
🌐 https://wa.me/p/25021177557581429/51987702607

10/02/2026

Si trabajas con TCA
y no conoces RO-DBT…
te estás perdiendo una pieza clave 🧠✨

Muchos pacientes con TCA
no presentan impulsividad.

Presentan lo contrario:

🔒 Exceso de control
📏 Perfeccionismo extremo
😶 Supresión emocional
🧊 Rigidez cognitiva
🤝 Dificultad para conectar auténticamente

Eso se llama sobrecontrol.

Y el sobrecontrol está en la base de muchos cuadros de:

• Anorexia
• Anorexia atípica
• Depresión crónica
• Trastornos de personalidad

La RO-DBT fue diseñada específicamente para trabajar ese perfil 🌿

En marzo iniciamos nuestro
🎓 Curso de Habilidades en RO-DBT

✔️ 8 semanas teórico-prácticas
✔️ Aplicación clínica en TCA y otros cuadros
✔️ Modelo basado en evidencia
✔️ Dirigido a psicólogos, psiquiatras, residentes y estudiantes de último año

Si quieres profundizar tu abordaje en TCA
y ampliar tu mirada clínica…

Este curso es para ti 🔥

📲 WhatsApp: 987 702 607
📩 Email: ccentidos@gmail.com

Cupos limitados.
Inscripciones abiertas.

09/02/2026

A veces pensamos que “ser amables con nuestro cuerpo” significa sentirnos bien, querernos mucho o mirarnos al espejo con cariño todos los días…
pero no siempre es así. 💛

La amabilidad corporal no se trata de perfección, ni de amar cada parte, ni de cumplir con expectativas externas.
Ser amable con tu cuerpo es reconocer que estás haciendo lo mejor que puedes, incluso en los días difíciles.

Es escuchar cuando te pide descanso.
Es soltar un poco de exigencia.
Es tratarte con menos juicio y más humanidad.
Es recordar que tu valor no cambia cuando cambia tu forma, tu energía o tu emoción.

🌿 Tu cuerpo es parte de tu historia, no un proyecto para corregir.
Y tú mereces habitarlo con suavidad.

Si hoy necesitas un recordatorio:
no tienes que sentirte perfecta/o para merecer cuidado.
Ser humana/o ya es suficiente.

03/02/2026

✨ A veces creemos que el cuerpo “molesta”, que nos limita, que nos frena…
pero en realidad, muchas veces solo está pidiendo una pausa.
Un respiro. Un momento para bajar el ritmo. 💛

Tu cuerpo no se expresa para incomodarte.
Se expresa para protegerte, para avisarte que algo duele, que algo cansa, que algo necesita cuidado.

🌿 Escuchar tus señales internas no es debilidad.
Es una forma profunda de autocuidado y compasión.

Hoy, si tu cuerpo te habla…
no lo calles.
No lo fuerces.
No te exijas silencio.

Regálate una pausa.
Regálate amabilidad.

A veces, eso es todo lo que necesitas para volver a ti.

30/01/2026

✨ Continuamos con nuestro ciclo de charlas gratuitas mensuales, un espacio pensado para acompañar, orientar y psicoeducar a la comunidad sobre temas esenciales de salud mental y bienestar.

Este mes hablaremos sobre TIPOS DE HAMBRE, un tema clave para comprender nuestra relación con la comida desde un enfoque más humano, consciente y compasivo. 🌱💛

🌟 ¿Por qué es importante?
Porque conocer los diferentes tipos de hambre nos permite:
• Identificar señales internas
• Diferenciar necesidades emocionales y fisiológicas
• Comprender por qué comemos como comemos
• Empezar a relacionarnos con la comida de manera más amable

👩🏻‍⚕️ Ponente: Psic. Leslie Castillo
📅 Fecha: 27 de febrero 2026
🕒 Hora: 16:00 (Perú/Colombia)
💻 Modalidad: Virtual (Zoom)

📲 Inscripciones:
Solicita el link vía WhatsApp al (+51) 987 702 607

🎥 Además, todas nuestras charlas quedan guardadas en nuestro canal de YouTube, por si deseas volver a verlas o compartirlas con alguien que lo necesite.

🌿 En CENTIDOS buscamos construir una red de profesionales capacitados y una comunidad informada que pueda acceder a herramientas basadas en evidencia y brindadas desde la compasión.

¡Te esperamos! 💚

28/01/2026

✨ Hay días en los que no te sientes bien, y aun así sigues aquí.
Y eso, aunque no lo parezca, ya es un acto de fortaleza.

A veces la recuperación no se siente como “avanzar”,
a veces se siente como sostenerte, respirar, o simplemente no rendirte hoy.
Y eso también cuenta. 💛

💜No necesitas estar bien para merecer cuidado.
💜No necesitas tener energía para ser valiosa/o.
💜Un paso a la vez también es avanzar. 🌿

💭Si este mensaje te encontró en un día difícil,
por favor mírate con suavidad.🫂🥰
Eres más de lo que hoy puedes ver.

26/01/2026

✨ Cuando tu cuerpo cambia durante la recuperación, es normal que aparezcan miedo, incomodidad o incluso dudas sobre seguir avanzando.
A veces nadie te dice que parte del proceso implica sentir cosas difíciles… y eso no significa que estés retrocediendo. 💛

Tu cuerpo no cambia para traicionarte.
Tu cuerpo cambia porque está buscando seguridad, estabilidad y vida. 🌱
Es una respuesta de protección… no una falla.

Si estás atravesando esta etapa, recuerda:
💚 No eres débil por sentirte incómoda/o.
💚 No estás “haciendo mal” la recuperación.
💚 No tienes que amar cada cambio para seguir sanando.
💚 Tu cuerpo merece paciencia, no castigo.

Sanar también implica hacer las paces con lo que duele mirar.
Y aun así… tu cuerpo sigue sosteniéndote todos los días. ✨

Si estás viviendo cambios corporales y necesitas un espacio seguro para hablarlo, contenerlo y aprender a transitarlo:

26/01/2026

Entender el ciclo de un TCA no solo ayuda a reconocerlo… también ayuda a dejar de culparte.
Muchas veces, lo que duele no es solo la conducta, sino el circuito interno que se activa una y otra vez: ansiedad → alivio breve → culpa → más control → más sufrimiento. 💛

Y aquí está lo más importante:
No es tu culpa entrar en ese ciclo.
Tu cuerpo y tu mente están tratando de sobrevivir, no de fallar. 🌱

Aquí te mostramos paso a paso, cómo funciona este proceso para que puedas empezar a mirarte con más comprensión y menos juicio.
Porque sí, entender lo que pasa… también es parte de sanar. 💚💜

Si te identificas con alguno de estos puntos, recuerda que no tienes que romper el ciclo sola/o.
En CENTIDOS TCA acompañamos tu proceso con evidencia, compasión y cero estigma.

👉 Escríbenos por DM
👉 o por WhatsApp 987 702 607
Estamos aquí para ayudarte a construir una relación más segura con tu cuerpo y la comida. 🌿💛

23/01/2026

✨ A veces lo más doloroso de un TCA no es la conducta… sino los pensamientos que lo mantienen vivo.
Pensamientos que aparecen en silencio, que confunden, que exigen, que culpan… y que te hacen sentir que no puedes salir del ciclo. 💛

Pero no es tu culpa sentirlos.
No son “falta de fuerza” ni “falta de voluntad”.
Son parte del sufrimiento que acompaña a un TCA, y reconocerlos es un acto de conciencia y valentía. 🌿

💬 En este carrusel te mostramos 3 pensamientos muy comunes en los TCA y por qué pueden atraparte sin que te des cuenta.
Si te identificas con alguno, recuerda:
tu mente está luchando, no fallando.
Y mereces apoyo, no juicio. 💚

La recuperación es posible cuando dejas de pelear sola/o con estos pensamientos y empiezas a recibir acompañamiento profesional y compasivo.

Dirección

Calle Francia 329 Miraflores
Lima
15047

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.centidos.com/

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