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Fisioterapia

27/01/2026

¿Sientes dolor en la espalda baja, hormigueo en la pierna o rigidez al moverte?
⚠️ Podría tratarse de una hernia discal.

Hoy te mostramos ejercicios simples y seguros que pueden ayudarte a:
✔️ Reducir el dolor
✔️ Mejorar la movilidad
✔️ Proteger tu columna

📌 Recuerda: cada cuerpo es diferente. Realiza estos ejercicios con cuidado y siempre bajo la guía de un profesional.

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📍Av. Caminos del Inca 1387 Surco
📍Av. República del Perú 823 Comas

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23/01/2026

Tu cuerpo te habla, escúchalo a tiempo.
💙 Escríbenos y agenda tu sesión✅
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21/01/2026

✅Terapia Traumatológica👉De la fractura al movimiento
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En Fisio Plus tu recuperación es nuestra priorida

19/01/2026

¿Dolor o inestabilidad en la rodilla al caminar, subir escaleras o levantarte?
Estos ejercicios te ayudan a reducir el dolor, mejorar la estabilidad y fortalecer los músculos que protegen tu rodilla.

Moverte bien también es parte del tratamiento.
En Fisio Plus trabajamos movilidad, fuerza y estabilidad para que vuelvas a moverte con confianza.

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16/01/2026

❌ Basta de convivir con el dolor
✅ Empieza tu recuperación en Fisio Plus
Tratamiento integral con ondas de choque + terapia manual + movimiento terapéutico
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14/01/2026

¿Te cuesta levantar la pierna, caminar rápido o subir escaleras?
👉 Probablemente tus flexores de cadera lo están pidiendo a gritos. 😫

En este reel te mostramos 4 ejercicios clave para:
✔ mejorar la fuerza
✔ ganar estabilidad
✔ reducir dolor lumbar
✔ moverte con más seguridad

Recomendado para personas sedentarias, deportistas y procesos de rehabilitación.

En Fisio Plus entrenamos movimiento real para la vida diaria.
💙 Tu cuerpo puede más de lo que crees.

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12/01/2026

🦵Ventosas terapéuticas en gemelo (pantorrilla)☝️

Técnica de fisioterapia que aplica succión controlada sobre el músculo.
Paciente con: Síndrome de sobre uso, calambres recurrentes y puntos gatillos miofasciales.
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09/01/2026

💥 Desgarro muscular: causas y tratamiento

El desgarro muscular ocurre cuando las fibras del músculo se estiran más de lo debido o se rompen, generando dolor, inflamación y limitación del movimiento.

🔎 Principales causas:
• Sobrecarga o esfuerzo excesivo
• Movimientos bruscos o mal ejecutados
• Falta de calentamiento
• Fatiga muscular
• Retorno prematuro a la actividad física

🩺 ¿Cómo se trata?
El tratamiento depende del grado del desgarro, pero generalmente incluye:
✔ Control del dolor y la inflamación
✔ Terapia manual
✔ Ejercicios progresivos de movilidad y fortalecimiento
✔ Reeducación del movimiento para evitar recaídas

En Fisio Plus realizamos una evaluación personalizada y diseñamos un plan de rehabilitación adecuado para que puedas volver a tus actividades de forma segura.

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06/01/2026

✨ ¿Sabías que después de una cirugía en la pierna no basta solo con “ganar fuerza”?

El equilibrio y la propiocepción son clave para que tu cuerpo vuelva a confiar en cada paso que das 🦵💪

En Fisio Plus trabajamos con ejercicios progresivos que ayudan a:
✔️ Mejorar la estabilidad
✔️ Prevenir caídas y recaídas
✔️ Recuperar seguridad al caminar, correr o entrenar

👉 Cada rehabilitación es personalizada, porque tu recuperación no es igual a la de nadie más.

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06/01/2026

🎉 ¡Nuestros ganadores ya están viniendo! 🏆 💪Gracias por ser parte del sorteo Fisio Plus 💚

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