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03/12/2025

La fisioterapia está cambiando

03/12/2025

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07/11/2025

🔴SARCOPENIA🛑🚨La pérdida de fuerza y masa muscular en la población, especialmente a partir de los 65-70 años, representa un problema de salud pública que debe ser atendido con máxima prioridad.Debido a la alta prevalencia de fragilidad en los adultos mayores, se implementa como primera opción el ejercicio cardiovascular o de baja intensidad.Aunque son beneficiosos, estos esquemas de entrenamiento no son tan efectivos como el entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y poder generar nuevamente una hipertrofia.De hecho, cuando se realiza de forma progresiva y bajo supervisión profesional, el entrenamiento basado en la fuerza se ha propuesto como una metodología importante y válida para reducir los problemas relacionados con la sarcopenia.💪🏼👍💼

07/11/2025

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