Meditación, Sanación y Espiritualidad

10/07/2022

💃🏻 El movimiento es una excelente manera de procesar experiencias de transformación.
Danzando, conectamos con nuestra esencia, con nuestra sabiduría interna, dejamos de lado el control y activamos el registro Sensoperceptivo.
Entablamos un diálogo directo con el corazón, con la energía y liberamos la mente, abriendo un gran campo de posibilidades y sensaciones.
La “Danza Árabe Terapéutica” es una herramienta que, por medio de simples movimientos del cuerpo, nos permite activar y balancear los centros energéticos o Chakras.
Esta técnica es fácil de llevar a la práctica, no requiere equipamiento sofisticado y es para todas las edades.

08/07/2022

🥰 La seguridad o la confianza en ti mismo implica sentirte seguro de ti mismo y de tu talento, no de una forma arrogante, sino de una forma realista. Esta seguridad no significa sentirse superior a los demás. Se trata de saber, internamente y con serenidad, que eres una persona capaz. ✨

09/06/2022

¿Sabías que La danza árabe es altamente terapéutica? 💃🏻

📌 No solo confiere beneficios al cuerpo modelándolo, si no que además hace trabajar sectores del cuerpo femenino donde se hallan los chakras o puntos de energía, descuidados por otras disciplinas u olvidados por la mayoría de las mujeres a causa del ocio y el estrés 💆‍♀️

Con el movimiento 💃🏻 aparecen sensaciones ocultas o reprimidas, muchas mujeres comienzan a reconciliarse con su cuerpo, a valorarse más desde lo femenino, a descubrir su se*******ad dormida y redireccionar sus sentimientos e ideas sobre sí mismas. 🥰

09/06/2022

🔴 Descubre los beneficios de uno de los bailes más antiguos del mundo 💃🏻

A través de la danza del vientre puedes entrenar músculos que ninguna otra actividad puede alcanzar, fortalecer tu core, desarrollar flexibilidad y lograr una coordinación corporal elegante y fluida.

Además, la danza del vientre te dará beneficios más allá de los físicos, como un aumento de la confianza en ti mismo, reconectando tu mente con tu cuerpo y practicando el amor y el cuidado de uno mismo.

16/05/2022

🔴 Conoce los beneficios del yoga restaurativo para la salud 🧘🏻‍♀️

Una vez que sepas cómo hacer Yoga Integral Restaurativo, puedes:

✅ Prevenir enfermedades reumáticas
✅ Mejorar tu flexibilidad
✅ Aumentar la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo.
✅ Equilibrar el sistema nervioso
✅ Mejorar el sistema respiratorio
✅ Fortalecer el sistema inmunológico
✅ ¡Relajar profundamente tus músculos, aliviando e incluso eliminando los dolores corporales!

15/05/2022

🔴¿En qué consiste el yoga restaurativo?🧘🏻‍♀️

🍃 El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos.

🍃 Esta práctica es perfecta para los que no hacen nada de ejercicio, ya que refuerza la flexibilidad, la fuerza muscular, aumenta la tonificación, liberas estrés, mejorar la postura corporal…

Si padeces de dolores de espalda por el trabajo, es fundamental. Si tras una jornada de intenso esfuerzo, entrenamiento, etc... practicas esta técnica, tu cuerpo se relajará de manera intensa, sobre todo si eres capaz de controlar la respiración y aprendes a meditar. 🧘🏻‍♀️

10/05/2022

🔴 Posturas de Yoga Restaurativo

1. Apertura de hombros con manta en rulo
•Abre los hombros suavemente y alivia la tensión.
•Facilita la apertura del pecho y estimula la respiración profunda.
•Compensa las malas posturas tras mucho tiempo sentados.

2. Balasana I
•Ofrece un agradable descanso al cuerpo y la mente.
•Relaja la espalda, el cuello y los hombros.
•Masajea agradablemente los órganos internos.

3. Estiramiento lateral
•Descomprime los costados y facilita la respiración.
•Alarga los lados del tronco y relaja la espalda.
•Aporta una sensación de descanso y relajación profunda.

4. Balasana II
•Alarga los costados y fortalece l parte alta de la espalda.
•Equilibra los nervios y facilita un estado de calma y relajación.
•Flexibiliza las caderas.

07/01/2022

🌻 HOPONOPONO 🌻
Es normal y natural vivir cómodamente y prosperar.
Es normal y natural dar y recibir amor.

Si no estás viviendo en plenitud, limpia ahora con Ho'oponopono.
Hoy es un día precioso para sanar, limpiar y transmutar.
Crea la vida que deseas. ✨

🌻 Lo siento, perdóname, te amo, Gracias, gracias, gracias 🌻

🔴 Conoce más sobre la técnica ancestral Ho’oponopono aquí 👇
https://bit.ly/SanaconmeditaciónyHoponopono

06/01/2022

🔴 '𝙃𝙤’𝙤𝙥𝙤𝙣𝙤𝙥𝙤𝙣𝙤': 𝙚𝙡 ‘𝙢𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨’ 𝙝𝙖𝙬𝙖𝙞𝙖𝙣𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙧 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙯´ 😊

𝖫𝖺 ú𝗅𝗍𝗂𝗆𝖺 𝗍𝖾𝗇𝖽𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺 ‘𝗆𝗂𝗇𝖽𝖿𝗎𝗅𝗇𝖾𝗌𝗌’ 𝗌𝖾 𝗅𝗅𝖺𝗆𝖺 𝖧𝗈’𝗈𝗉𝗈𝗇𝗈𝗉𝗈𝗇𝗈 𝗒 𝖿𝖺𝗆𝗈𝗌𝗈𝗌 𝖼𝗈𝗆𝗈 𝖯𝖺𝗎𝗅𝖺 𝖤𝖼𝗁𝖾𝗏𝖺𝗋𝗋í𝖺, 𝖱𝖺𝗊𝗎𝖾𝗅 𝖽𝖾𝗅 𝖱𝗈𝗌𝖺𝗋𝗂𝗈 𝗈 𝖣𝖺𝗇𝗂 𝖱𝗈𝗏𝗂𝗋𝖺 𝗒𝖺 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝖺𝖼𝗍𝗂𝖼𝖺𝗇. 𝖳𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗍𝖺𝗆𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝗊𝗎é 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾 AQUÍ👇

🥰 https://bit.ly/SanaconmeditaciónyHoponopono

𝖤𝗌 𝗎𝗇𝖺 𝗍é𝖼𝗇𝗂𝖼𝖺 𝗌𝖺𝗇𝖺𝖽𝗈𝗋𝖺 𝖾𝗌𝗉𝗂𝗋𝗂𝗍𝗎𝖺𝗅, 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅 𝗒 𝖾𝗆𝗈𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅 𝗉𝗋𝗈𝖼𝖾𝖽𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖽𝖾𝗅 𝖺𝗇𝗍𝗂𝗀𝗎𝗈 𝖧𝖺𝗐𝖺𝗂 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗈𝗌 𝗌𝗂𝗋𝗏𝖾 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗋𝖾𝗌𝗈𝗅𝗏𝖾𝗋 𝗉𝗋𝗈𝖻𝗅𝖾𝗆𝖺𝗌 𝖾𝗑𝗂𝗌𝗍𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗏𝗂𝖽𝖺 🙌 💙

💪

05/01/2022

🙋‍♀️ Método para tener una gran semana 👐🌠
Que mejor que mirarnos al espejo y decirnos:

💙 Lo siento
💙 Perdoname
💙 Gracias
💙 Te amo

Todo comienza desde adentro. Y ahí es donde vemos todo como se refleja afuera.🌠🦋

🔴 Conoce más sobre la técnica ancestral Ho’oponopono aquí 👇
https://bit.ly/SanaconmeditaciónyHoponopono

15/12/2021

🔴 7 BENEFICIOS más destacadas de Hoponopono que seguramente no conocías 🧘🏻‍♀️

✅Recuperar nuestra conexión espiritual con el Creador.

✅ Expandir nuestros horizontes.

✅ Afianzar nuestra conexión con nuestro “Yo Superior”.

✅ Aumentar nuestra comprensión sobre los misterios de la vida.

✅Desarrollar ampliamente nuestra sensibilidad.

✅ Hacer crecer la conciencia del amor y la de ayudar de manera incondicional.

✅ Desarrollar el Chakra Cardíaco

15/12/2021

Buen miércoles para todos. Bendiciones ✨🥰

15/12/2021

🔴 ¿Sabías que existen numerosos estudios que sugieren que la meditación puede tener numerosos beneficios en la salud? 🧘🏻‍♀️

👉🏻 Por ejemplo, si ha sufrido una depresión, un tratamiento denominado terapia cognitiva basada en la conciencia plena, le ayudará a prevenir otra depresión.
A su vez, hay estudios que señalan que la meditación de conciencia plena ayuda a reducir el estrés, un trastorno de ansiedad o un comportamiento adictivo.💆🏻‍♀️

👉🏻 Los científicos y estudiosos que investigan el tema piensan que la meditación funciona de tal forma que afecta la parte del sistema nervioso que controla la “respuesta lucha-huída” (acción involuntaria en la que el cuerpo responde al estrés incrementando el ritmo cardiaco y respiratorio y la cantidad de sudor). Sin embargo, esto no es una evidencia hoy en día, por lo que no podemos afirmar esta teoría definitivamente. ✨🍃

15/12/2021

🔴 ¿Sabías que el Ho'oponopono te ayuda a eliminar los bloqueos y a recuperar la paz interior? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

🍃 Esta técnica milenaria hawaiana sostiene que el sujeto que la practica se encuentra en conexión con el universo y tiene responsabilidad sobre lo que le sucede, no busca culpar a los demás ni a las circunstancias, y considera que las soluciones a cualquier mal, propio o ajeno, ya sea físico o psicológico, están precisamente en el interior de cada persona, que es el lugar para superar los errores o malos sentimientos.✨

10/12/2021