13/05/2025
El programa Metabolic Balance es un enfoque nutricional personalizado diseñado para equilibrar el metabolismo y mejorar la salud a través de la alimentación. Se basa en un plan alimenticio adaptado a los valores del análisis de sangre y el historial médico de cada persona.
Las 4 fases del programa Metabolic Balance
Fase 1: Preparación (2 días)
Objetivo: Desintoxicar el organismo y prepararlo para el cambio metabólico.
Alimentación muy ligera (por ejemplo, caldos de verduras, arroz, frutas suaves).
Fase 2: Cambio metabólico (mínimo 14 días)
Objetivo: Reajustar el metabolismo comiendo solo los alimentos asignados según el plan personalizado.
Se siguen estrictamente las reglas y porciones.
Solo se permite comer alimentos específicos elegidos según tu perfil metabólico.
Se deben hacer 3 comidas al día, con al menos 5 horas de diferencia entre ellas.
Fase 3: Relajación
Objetivo: Reintroducir gradualmente más variedad de alimentos y aprender a escuchar el cuerpo.
Se amplía la variedad de alimentos (de forma controlada).
Se puede comer fuera de casa con moderación.
Se trabaja la flexibilidad sin perder los buenos hábitos.
Fase 4: Mantenimiento
Objetivo: Mantener el nuevo estilo de vida y el peso alcanzado a largo plazo.
La alimentación es más libre, pero con base en lo aprendido.
Se mantiene el equilibrio entre flexibilidad y autocuidado.
MB se usa tanto para perder peso como para tratar problemas metabólicos (resistencia a la insulina, colesterol, síndrome metabólico, etc.).
Yo ayer comencé, nuevamente, mi programa!!!!💃
Escogí día de frutas, hoy será dia de papas.
