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NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

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Lima
NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

Hola! Soy nutricionista y te ayudaré en el proceso de ganar salud y mejorar tu rendimiento físico

19/12/2025

Unos días no definen tu alimentación.
Lo que repites todo el año, sí.

Disfruta, vuelve a tus hábitos y sigue 🤍

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17/12/2025

Pequeños datos, grandes resultados. A veces solo necesitas entender mejor cómo funciona tu cuerpo para mejorar tu alimentación 💛

Estas son algunas de mis favoritas (y que también pueden cambiar la tuya).

💬 ¿Cuál te sorprendió más?
📌 Guarda este post para volver a verlo cuando lo necesites.

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12/12/2025

🤍🌀🙏🏾

05/12/2025

🧾✨ Cómo leer el etiquetado nutricional (sin morir en el intento)

La etiqueta NO es para complicarte: es para ayudarte a elegir mejor.
En este carrusel te dejo los puntos clave que siempre reviso como nutri 👇

Si aprendes a leer 3–4 cosas básicas, puedes identificar:
✔️ si es realmente “saludable”
✔️ si tiene azúcar escondida
✔️ si te aporta lo que promete
✔️ si vale la pena comprarlo

Pequeños detalles → mejores decisiones en el súper 🛒💛

💬 ¿Quieres parte 2 con ejemplos reales?

📌 Guarda este post para usarlo cuando vayas a comprar.

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28/11/2025

Una de las cosas que más disfruto hacer como nutri deportiva 🥰. Es que la educación la llevo en la sangre (gracias gepes ❤️).

Vamos por más! 💪🏽✨

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22/11/2025

🌸 A veces no tengo todo bajo control… pero estos hábitos nunca los dejo ir.

Mis no negociables me mantienen en equilibrio, aún en semanas caóticas.

No se trata de exigencia, sino de autocuidado 💚

💬 cuéntame : ¿cuál es tu hábito no negociable para sentirte bien? 👇

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20/11/2025

¿Sabías que una mala hidratación puede reducir la fuerza, la resistencia, la concentración y aumentar la posibilidad de tener calambres durante entrenamiento?

Por eso medimos la densidad urinaria antes de cada competencia.

Objetivo: llegar hidratados al entrenamiento y/o competencia… 🔜 trabajando en ello 💪🏽✌🏽🏃🏻‍♂️🥋🚴🥊🤸‍♀️🤾

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17/11/2025

🚴‍♀️ ¿Sabías que la beterraga puede mejorar tu rendimiento deportivo?

Su contenido natural de nitratos ayuda a mejorar la oxigenación muscular, reduciendo la fatiga y aumentando la resistencia.

👉 Ideal si entrenás fuerza, HIIT o deportes de resistencia.

🕐 Lo mejor: tomarla 2–3 horas antes del ejercicio (en jugo o polvo natural).

💬 ¿Ya la probaste como preentreno natural? Te leo abajo 👇

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17/11/2025

13/11/2025

😅😅 alguien más? 🙋🏽‍♀️🌸✨

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Avenida Javier Prado Este 3345/Clinica Flebocenter
Lima

Página web

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