Dra Luz Ramal - Médica Psiquiatra & Psicoterapeuta

12/08/2023

08/07/2023

En la depresión, no existe "un tratamiento para todos", es importante que tu médico tratante evalúe tu caso y, según tus necesidades y dificultades, prescriba el mejor tratamiento para ti, sea farmacológico, psicoterapéutico y/o de cambios en el estilo de vida. Recuerda que el único profesional certificado para prescribir medicación son los médicos psiquiatras, siempre y cuando sea necesario.
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05/07/2023

Los trastornos depresivos pueden aparecer en cualquier momento de la vida, y es importante darles la atención necesaria a tiempo, para que no se afecte tu bienestar y calidad de vida. Tienes preguntas sobre este tema? Déjalas en los comentarios para ampliar al respecto 🤗
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03/07/2023

Parte de mantener una buena salud mental, es contar con amigos en los que puedas confiar tus dificultades y haya soporte mutuo.

Recuerda que toda amistad saludable te ayuda a crecer y sacar lo mejor de ti mismo, no te condiciona ni te pone en riesgo💚

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02/07/2023

La salud mental es parte de tu salud global, recuerda que el equilibrio emocional y cognitivo impacta en nuestra calidad de vida. Aprende a reconocer tus emociones, busca apoyo profesional cuando lo necesites y prioriza tu bienestar mental.

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29/10/2022

Síntomas de ataque de pánico:
Emocionales, cardíacos, respiratorios, neurovegetativo, digestivo. desliza para ver más.

Si presentas alguno de estos síntomas, o crees tener algún tipo de ansiedad y tiene impacto en tu vida diaria, es importante ser evaluado por una persona especializada en el área*.

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28/10/2022

¿Cómo controlar un ataque de pánico?. Desliza la imagen para leer cada paso.
Una serie de pasos a seguir al momento en que experimentes una crisis de pánico o ataque de pánico. Desliza para leer todos los pasos.
Si conoces de una persona que tiene momentos de ansiedad, crisis de ánico o ataques de pánico, estos pasos pueden ayudar con estilo de vida y como afrontarlo. comparte este post o envialo. Y si esa persona necesita otro tipo de ayuda no dudes en ayudarle a buscar junto con él ayuda profesional. Y seguirme en esta cuenta para más contenido sobre salud mental y psiquiatría ✨.
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24/10/2022

Diferencias entre Ataque de pánico y ataque de ansiedad.
Ataque de pánico:
- Usualmente sucede de manera inesperada
- Repentino y demasiado molesto
- A veces aparece fuerte, con síntomas físicos
- Provoca una respuesta de evasión o esfuerzo.
Ataque de ansiedad:
- Usualmente tiene específicos desencadenantes
- Normalmente se genera con muchas intensidad
- Puede ser leve, moderado o severo
- Se enfoca en determinados factores estresantes.
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07/10/2022

Tipos mayores de ansiedad, te cuento de estos 5. 🌟
- Trastorno por Ansiedad Generalizada
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo
- Trastorno de Pánico
- Estrés Post-traumático
- Fobia social (o trastorno de ansiedad social)
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*Si presentas alguno de estos síntomas, o crees tener algún tipo de ansiedad y tiene impacto en tu vida diaria, es importante ser evaluado por una persona especializada en el área*.
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