Dr. Jaime Cusihuamán A.

24/09/2024

🔆Estimados, actualmente estoy disponible en en el Centro Médico OSI. Asimismo, atendiendo consultas particulares, previa coordinación.
Para más detalles, no duden en ponerse en contacto por interno.

06/07/2023

Jaime Cusihuaman

08/03/2021

Reciban un cordial saludo de mi parte por el día internacional de la mujer!

29/08/2020

𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥 𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗗𝗜𝗟𝗟𝗔
Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, a menudo después de una lesión o de ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦
El dolor de rodilla puede tener distintas causas. Tener sobrepeso puede ponerlo en mayor riesgo de problemas de rodilla. El uso excesivo de la rodilla puede desatar problemas en ella que provocan dolor. Si usted tiene antecedentes de artritis, eso también podría provocarle dolor en la rodilla.

𝗖𝗨Á𝗡𝗗𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗨𝗡 𝗠É𝗗𝗜𝗖𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟
• No puede soportar peso en la rodilla.
• Presenta un dolor intenso, incluso cuando no está soportando peso.
• La rodilla se dobla, produce un chasquido o se bloquea.
• Su rodilla aparece deforme o desfigurada.
• No puede flexionar su rodilla o tiene dificultad para estirarla completamente.
• Presenta fiebre, enrojecimiento o calor alrededor de la rodilla o mucha inflamación.
• Tiene dolor, inflamación, entumecimiento, hormigueo o coloración azulada en la pantorrilla debajo de la rodilla adolorida.
• Aún tiene dolor después de 3 días de tratamiento en el hogar.

𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗗𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗛𝗢𝗚𝗔𝗥
Las causas simples del dolor de rodilla frecuentemente se alivian por sí mismas cuando usted toma medidas para aliviar los síntomas. Si el dolor de rodilla es provocado por un accidente o una lesión, debe contactar a un médico.
Si su dolor de rodilla acaba de comenzar y no es grave, usted puede:

• Descansar y evitar actividades que causan el dolor. Evite poner peso en la rodilla.
• Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la rodilla con una toalla antes de aplicar hielo. No se quede dormido mientras aplica el hielo. Puede dejarlo allí demasiado tiempo y sufrir una quemadura por frío.
• Mantenga la rodilla elevada en la medida de lo posible para reducir la hinchazón.
• Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la hinchazón y brindar apoyo.
• Tome ibuprofeno (Motrin) o naproxeno (Aleve) para dolor e hinchazón. El paracetamol o acetaminofén (Tylenol) puede ayudar a aliviar el dolor, pero no la hinchazón. (*Hable con médico antes de tomar estos medicamentos, sobre todo si tiene problemas de salud, o si los ha tomado por más de un día o dos)
• Duerma con una almohada por debajo o entre las rodillas.

𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘥𝘢𝘴 𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘢 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘱𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳á𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢 𝘥𝘦 𝘴𝘶 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘳𝘰𝘥𝘪𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘪𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘶 𝘮é𝘥𝘪𝘤𝘰.

Artículo compartido de Animated Dissection of Anatomy for Medicine.

07/05/2020

El decálogo para evitar dolores Lumbares:

1. Mantén una postura correcta:
En los períodos libres, podemos estar más pendientes de crear hábitos posturales saludables, tanto durmiendo, de pie o sentados. Esto es fundamental para prevenir los dolores de espalda. Posturas inadecuadas pueden tensionar el sistema óseo y muscular de la espalda.

2. Evita la ropa ajustada y los tacones altos:
Es más fácil usar ropa cómoda durante las vacaciones. La falta de compromisos sociales favorece el uso de calzado poco elevado. Estos dos hechos en conjunto evitan la adopción de malas posturas.

3. No levantes pesos excesivos:
Determinadas malas costumbres son más sencillas de evitar durante tiempos de descanso. Levantar a un niño a toda prisa, o bajar la compra del supermercado muy cargados, pueden y deben evitarse.

4. Corrige tu sobrepeso:
La sudoración provocada por el calor, consumir mayor proporción de frutas y verduras frescas y la facilidad para llevar una vida menos sedentaria, pueden llevarnos a perder peso. El sobrepeso prolongada en el tiempo puede provocar que los músculos y huesos de la espalda se tensionen y llegue el dolor de espalda.

5. Haz ejercicios de estiramiento:
Aprovecha el descanso y realiza pausas activas durante el día. Asimismo, adopta la postura ergonómica que las situaciones de estrés laboral no siempre permiten.

6. Practica deporte de forma moderada:
La rigidez del cuerpo se puede evitar con la práctica de ejercicio. Con 10 minutos al día basta para prevenir el dolor de espalda y fortalecer los músculos, siempre y cuando no se practique en plena crisis de lumbalgia.

7. Acudir a un especialista:
Es frecuente que aplacemos nuestra decisión de acudir al doctor. Decídase de una vez a mejorar su calidad de vida.

8. En caso de lesión:
Si el afectado es alguno de los músculos de la espalda por habernos excedido con el deporte o habernos hecho daño por alguna causa, coloque una bolsa de hielo para aliviar el dolor. Los primeros meses del años son la mejor época para no sentir molestias ante el cambio de temperatura de la piel.

9. Evite la automedicación:
El hecho de no estar cerca de nuestro médico habitual puede llevarnos a caer en la tentación de tomar determinados fármacos, como el paracetamol o anti-inflamatorios, sin embargo, al automedicarse solo esconde los síntomas y se prolonga el problema real y en muchas ocasiones, puede generar patologías más graves.

10. Busque un buen centro de atención:
Existen centros médico donde enseñan al paciente con dolores lumbares a controlar su dolor mediante la actividad física. Ya no es recomendable si sus molestias son crónicas y superan el año de duración.

13/04/2020

Si tenemos un familiar aislado ...

Muy importante de ver y compartir⚠️

13/04/2020

¡Hola! Soy médico.
Si alguien tiene un problema o duda médica sobre coronavirus y no sabe cómo actuar y no lo considera tan grave como para acudir a urgencias en estas circunstancia, puede consultarme por privado y trataré de ayudarlo. Evitemos el colapso de las emergencias y hospitales. Protejamos a nuestros familiares vulnerables.
Lávate las manos.
Quédate en casa.

13/04/2020

Comparto con ustedes este artículo de mi participación en esta noble causa.

Burgomaestre logró donaciones a favor de discapacitados y ahora también se tramitan en Aduanas lotes de ropas para afectados por friaje

13/04/2020

Comparto con ustedes esta linda nota, en la que tuve la oportunidad de poder ser partícipe.

Paciente pediátrico del Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) “Dra. Adriana Rebaza Flores” Amistad Perú-Japón, del Instituto de Gestión de Servicios de Salud (IGSS), recibió una moderna silla de ruedas neurológica. Esta ayuda fue posible gracias a la ONG “Ayudar es...

08/04/2020

Comparto con ustedes mi participación en el programa de T.V. "Fábrica de Sueños".

08/04/2020

Comparto con ustedes una pequeña entrevista, realizada cómo Presidente del Comité de Donaciones del Instituto Nacional de Rehabilitación, sobre la donación de sillas de ruedas a pobladores de Huaraz.

Entrevista acerca de la donacion de sillas de ruedas a pacientes con discapacidad y bajos recursos en Huaraz mediante la Iglesia de los Mormones y el Institu...