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Psicoterapia Spacio Seguro

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Psicoterapia Spacio Seguro

Servicio de psicoterapia
Conductual - Contextual / trauma informed
Att. niños,adolescentes y adultos

Equipo de psicólogas psicoterapeutas conductual-contextuales (Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) / Terapia Dialéctico Conductual (DBT) / Mindfulness / Enfoque informado en trauma)
Atención virtual y presencial 🙌
Más información por mensaje directo o al WhatsApp: +51 980432424 📲

14/04/2026

🥹

07/04/2026

Cuando el intento de cuidar genera el efecto opuesto 😥

04/04/2026

Luchar con pensamientos ❌
Aprender a estar con mis pensamientos ✅

¿Te gustaría aprender a hacerlo? 🤗

27/03/2026

Sí soy, sí eres, sí somos 🤠

25/03/2026

Algunos mitos sobre las relaciones interpersonales 🥹

¿Alguno te limita a tener los vínculos que deseas? 😩

19/03/2026

Las emociones no son nuestras enemigas de hecho cada una de ellas nos brinda información de lo que necesitamos de momento a momento. 🤗

¿Cómo te va sintiendo tus emociones? 🤓

11/03/2026

¿Te pasa que te dicen que eres muy exagerado o dramático? 😣

08/03/2026

Este recordamos algo que vemos todos los días en consulta: muchas mujeres han crecido en contextos donde sus emociones, su dolor y sus límites han sido cuestionados, minimizados o invalidados.

Cuando una experiencia es constantemente puesta en duda, el sufrimiento no solo duele: también se vuelve confuso, solitario y difícil de nombrar.

Por eso, crear espacios donde la experiencia pueda ser escuchada, validada y acompañada es una forma de reparar, de recuperar la voz y de construir nuevas formas de relación con una misma y con el mundo.

Desde la psicoterapia sabemos que la sanación muchas veces comienza con algo simple y profundamente transformador: que alguien diga “lo que sientes tiene sentido.”

Hoy también reafirmamos nuestro compromiso de seguir construyendo espacios seguros, respetuosos y conscientes del contexto en el que viven las mujeres.

Porque validar, sostener y acompañar también es una forma de resistencia💜💚🔥

EspaciosSeguros

04/03/2026

Seamos reales 👀
Cuando alguien te falta el respeto, dan ganas de decirle tres cosas… y ninguna es “gracias por tu comentario”.

El enojo aparece rápido.
Y es válido.
El enojo protege.

Lo difícil es qué haces después.

Porque explotar puede aliviar unos segundos.
Pero luego vienen la culpa, el conflicto más grande o la sensación de “otra vez reaccioné igual”.

En terapia no buscamos que te calles.
Buscamos que tengas opciones.

Por ejemplo , podríamos usar la habilidad DEAR VIDA que involucra:

👉 Decir lo que pasó sin atacar
👉 Expresar cómo te afectó
👉 Pedir lo que necesitas
👉 Mantener tu dignidad
👉 Cuidar la relación si vale la pena
👉 Actuar desde tus valores, no solo desde la rabia

No se trata de ser “la más madura”.
Se trata de poder mirarte después y sentir que actuaste como quieres ser.

Porque poner límites con habilidad es mucho más poderoso que reaccionar por impulso.

Si quieres aprender a regular tu enojo sin tragártelo ni explotarlo, escríbenos “INICIO” por DM 🤍

SpacioSeguro

27/02/2026

¿Empezamos? 🤓💙

24/02/2026

la adultez… etapa donde nadie te dio el manual y encima tú eres el soporte técnico de tu propia vida 🫠🤍

Ser adulto no es solo pagar cuentas y trabajar.

Es tomar decisiones cuando nadie te dice qué hacer.
Es sostenerte emocionalmente cuando quisieras que alguien te sostenga a ti.
Es darte cuenta de que “ya deberías saber” cosas que nadie te enseñó.

Y sí, puede sentirse abrumador.

Cansancio mental.
Dudas constantes.
Compararte con los demás.
Sentir que vas tarde.
O que estás improvisando todo el tiempo.

No estás fallando.
Estás atravesando una etapa que exige mucho y valida poco.

En Spacio Seguro trabajamos contigo para entender qué patrones se activan en esta etapa, cómo regular lo que se desborda y cómo construir una adultez que no sea solo sobrevivir, sino elegir con más conciencia.

Si la adultez te está pesando más de lo que esperabas, no tienes que resolverlo solo 🤍

Escríbenos y agenda tu primera sesión 💕

19/02/2026

¿Alguna vez sentiste que un diagnóstico explicaba algo… pero no todo? 😬

Los diagnósticos pueden ayudar a nombrar lo que duele.
Pero no cuentan tu historia completa, ni explican por qué ese patrón se formó en tu vida, ni qué lo mantiene hoy.🥹

En Spacio Seguro trabajamos desde algo más profundo:
entender cómo funcionas tú, en tu contexto, con tu historia. 💙

Porque dos personas pueden tener el mismo diagnóstico y necesitar procesos totalmente distintos.

No tratamos etiquetas.
Trabajamos contigo 🤍

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