Ascesis-Bienestar Psicológico

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Ascesis-Bienestar Psicológico

Ascesis, consultorio psicológico, nace a partir de la intención humana de poder ayudar a las personas

24/10/2025

En Perú, la fe forma parte de nuestra identidad y puede ser un refugio para el alma ❤️

Pero cuando la fe se vive con rigidez o culpa, puede volverse una carga emocional y en Ascesis Bienestar Psicológico creemos en una fe que acompaña, no que limita; en una espiritualidad que suma al bienestar y se complementa con la atención profesional.

😓Si sientes que la culpa o la ansiedad afectan tu fe, hablemos.

23/10/2025

¿Sabias que la naturaleza puede ser una gran aliada para tu bienestar emocional?

Estas 3 plantas son conocidas por sus propiedades relajantes y ansiolíticos:
💛La manzanilla : Su aroma y sabor suave ayuda a relajar el cuerpo y mejorar el sueño.
💚El boldo: Tiene un efecto calmante para el sistema nervioso, ayuda al estrés y ansiedad.
🩷La valeriana: Sirve para aliviar la tensión nerviosa y favorece la tranquilidad.

Recuerda estas plantas pueden ser un apoyo , pero no sustituyen la atención profesional. En Ascesis Bienestar Psicológico te acompañamos a encontrar equilibrio , calma y bienestar emocional desde un enfoque integral.

▶️ https://www.facebook.com/reel/1997388621014977/?fs=e&fs=e

22/10/2025

La voz también merece ser escuchada con paciencia.

Hoy recordamos que la fluidez no define el valor de una palabra, ni la velocidad mide la inteligencia, cada persona que tartamudea nos enseña que la comunicación no solo se trata de hablar, sino de conectar desde la empatía y el respeto ❤️

En Ascesis Bienestar Psicológico promovemos un espacio donde todas las voces tienen lugar, sin juicios ni presiones🗣️

19/10/2025

🎀 Octubre nos recuerda la importancia de amarnos, revisarnos y acompañarnos.
Porque la lucha contra el cáncer de mama también se libra desde la mente, con fe, amor y comunidad. 💗
👩🏻 En Ascesis Bienestar Psicológico creemos que cuidar la salud emocional es parte del tratamiento más poderoso: la esperanza.

17/10/2025

Sin salud mental, no hay desarrollo social real.

💬 Hablar de lo que sentimos, participar con conciencia y exigir políticas públicas centradas en el bienestar, también es una forma de construir país.

💚 En Ascesis Bienestar Psicológico, creemos que cuidar la mente es un acto político, empático y profundamente humano.

16/10/2025

No todas las barreras son visibles.

Hoy, en el Día Nacional de la Persona con Discapacidad, reconocemos la fortaleza, la resiliencia y la voz de quienes nos enseñan cada día que la diversidad nos enriquece. 🌿

💚 En Ascesis Bienestar Psicológico creemos en un bienestar psicológico que abrace todas las realidades.

14/10/2025

🇵🇪 En el Perú, la salud mental sigue siendo una deuda pendiente.

✅Mientras 1 de cada 5 personas enfrenta un problema emocional, menos del 30% recibe atención profesional.
✅La inestabilidad política, la corrupción y la falta de confianza también pesan sobre nuestra salud mental.
✅No es solo un asunto médico: es un tema social y político.

🧠 Cuidar nuestra mente también es una forma de construir un país más justo y empático.

10/10/2025

A veces sonreímos mientras por dentro intentamos sostenernos.A veces callamos para no preocupar a los demás. Y está bien… pero también está bien pedir ayuda. 🌿

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar de nosotros mismos no es egoísmo: es una forma de amor.

Sanar lleva tiempo, pero nunca se hace solo. 💚

En Ascesis Bienestar Psicológico caminamos contigo, paso a paso, hacia el bienestar que mereces.

08/10/2025

Hoy recordamos la valentía de Miguel Grau, ejemplo de honor, empatía y humanidad incluso en medio de la guerra.

En Ascesis Bienestar Psicológico creemos que el verdadero heroísmo también está en mantener la calma ante la adversidad, en cuidar de los demás y en actuar con integridad.

Así como Grau supo mantener la serenidad en el caos, nosotros también podemos encontrar fortaleza en la empatía y el equilibrio interior. 💙

04/10/2025

Los animales no solo son compañía, también son apoyo para nuestra salud mental.
Su presencia puede disminuir la ansiedad, reducir el estrés y brindar calma en momentos difíciles. 🐶🐱✨

Ellos nos enseñan el valor del cuidado mutuo, la empatía y la importancia de conectar con lo simple de la vida.
En Ascesis Bienestar Psicológico reconocemos que compartir la vida con un animalito también es una forma de cuidar nuestra mente y corazón. 🌿🕊️

01/10/2025

📰 Detrás de cada noticia hay seres humanos que también sienten, cargan con la presión de la inmediatez y la responsabilidad de contar la verdad. Recordemos que su bienestar emocional es tan importante como su labor diaria.

Desde Ascesis Bienestar Psicológico enviamos un abrazo de gratitud y reconocimiento a todos los periodistas que trabajan con pasión y entrega 💙

📌 Cuidar la mente es también cuidar la voz que informa.

27/09/2025

🕊️ Hoy despedimos a Camucha Negrete, una artista que marcó generaciones con su talento y calidez.
Su legado quedará vivo en cada recuerdo, en cada sonrisa y en cada obra que compartió con amor.

En momentos como este, es natural sentir tristeza y vacío. Recordemos que honrar la memoria de quienes partieron también es aprender a cuidarnos y permitirnos sentir.

Desde Ascesis Bienestar Psicológico enviamos un abrazo solidario a todos los que hoy atraviesan este duelo. 💙

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Lima

Teléfono

+51992503588

Página web

https://ascesisbienestar.com/

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