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Mili Nugent - Refugio en Movimiento, Lima (2026)

22/11/2025

La puntada del alma de hoy…

“Hoy suelto lo que ya cumplió su ciclo, y abro espacio para lo que quiere nacer.” ✨🌿

Soltar no es renunciar.
Soltar es honrar.
Honrar lo que fui, lo que di, lo que intenté,
lo que soñé con el corazón abierto.

Hay caminos que no florecen como imaginamos,
pero aun así dejan semillas invisibles
que siguen abriéndose dentro de mí.

Hoy respiro hondo
y permito que lo que ya fue
se desprenda con suavidad, como una hoja de otoño.

No busco respuestas,
no fuerzo destinos,
no le exijo a la vida lo que no está listo.

Solo abro espacio.
Espacio para lo nuevo,
lo inesperado,
lo auténtico,
lo que me llama sin esfuerzo.

Porque cuando suelto desde el alma,
lo nuevo encuentra por fin dónde aterrizar.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

24/10/2025

La puntada del alma de hoy…

“Cuando suelto la expectativa, la creación vuelve a ser un acto de amor.” 🌿✨

La mente busca resultados,
pero el alma solo desea expresarse.
Cuando creo desde la expectativa, me separo del presente;
cuando creo desde el amor, me uno a la vida que fluye en mí.

La verdadera belleza no está en lo que logro,
sino en lo que permito manifestarse a través mío.
Cada movimiento, cada palabra, cada danza
es ya suficiente cuando nace desde el corazón.

La creación no necesita testigos:
es un diálogo íntimo entre el alma y la existencia.
Y en esa entrega sin medida,
encuentro la libertad más pura:
la de ser canal de lo que simplemente quiere ser.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

18/10/2025

La puntada del alma de hoy…

“El vacío no es ausencia, es el espacio donde la vida se prepara para nacer.” 🌿✨

A veces tememos al silencio,
a ese momento donde nada parece moverse.
Pero el vacío no es un final:
es el suave intervalo donde el alma respira antes de crear.

Allí, en ese aparente “nada”,
se gestan los nuevos comienzos.
Como la tierra antes del brote,
como el aire que guarda el canto,
como el cuerpo que descansa antes de danzar.

Cuando me permito habitar el vacío sin huir,
descubro que no estoy sola.
Hay presencia, hay pulso, hay posibilidad.

El vacío es mi lienzo sagrado:
espacio libre donde la creación se reencuentra con su origen.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

02/10/2025

🌸 Refugio en Movimiento – Sesiones individuales

Hay un lugar donde la respiración se vuelve danza, donde la suavidad abre caminos y el alma recuerda su fuerza.

Ese lugar habita en ti, y juntas podemos abrirlo en cada sesión, en cada instante presente.

¿Qué encontrarás en estas sesiones?

☆Un espacio seguro para soltar tensión y escuchar tu cuerpo.

☆Movimiento consciente que conecta con tu alma.

☆Herramientas de presencia y calma que puedes llevar a tu día a día.

Estas sesiones son para ti si sientes que necesitas:

☆Bajar el ritmo y reconectar contigo.

☆Encontrar un refugio interno en medio de lo cotidiano.

☆Danzar con tu propia verdad, sin exigencias ni juicios.

🌸 Modalidad:

Presencial → en Miraflores

Virtual → por Google Meet

📞 Reserva tu espacio: +51 997 382 946

✨ Permítete este regalo: un encuentro contigo misma en Refugio en Movimiento.

02/10/2025

🌸 Refugio en Movimiento 🌸

Hay un lugar donde la respiración se vuelve danza,
donde la suavidad abre caminos
y el alma recuerda su fuerza.

Ese lugar habita en ti,
y juntas podemos abrirlo
en cada sesión, en cada instante presente.

Modalidad:
Presencial : en Miraflores
Virtual: Google Meet

📞 +51 997 382 946

27/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Permitir es abrir espacio al milagro.” ✨🌿

Cuando suelto la necesidad de controlar,
se abre un espacio silencioso y fértil.
Allí el milagro encuentra dónde posarse,
como un colibrí que llega a la flor abierta.

Permitir es confiar.
Es abrir mis manos, mi corazón, mi respiración,
y reconocer que la vida sabe más que mi mente.

El milagro no siempre es grandioso ni lejano:
a veces es la calma que aparece en medio del ruido,
la sonrisa que brota sin razón,
el cuerpo que descansa después de la tormenta.

Hoy me regalo ese espacio.
Hoy permito, respiro y dejo entrar lo sagrado,
sabiendo que cada instante puede ser milagro
cuando me dispongo a recibirlo.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

25/09/2025

La puntada del alma de hoy…

“Yo Soy Amor, Soy Luz, Soy Abundancia.”

Cuando respiro profundo y me nombro así,
el universo entero responde a mi verdad.
No es un deseo, no es una búsqueda:
es un recordar.

✨ Soy Amor,
porque mi corazón late en compasión
y todo lo que toco puede volverse ternura.

✨ Soy Luz,
porque en cada sombra descubro un destello
y en cada silencio brota claridad.

✨ Soy Abundancia,
porque mi ser desborda vida, y en mí todo se multiplica: el gozo, la confianza, la creación.

Hoy me abrazo en esta certeza.
Camino con la suavidad de saberme completa, de saberme una con la Fuente,
de saberme ya todo lo que soy.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

23/09/2025

La puntada del alma de hoy…

“Hoy florezco en mi propia primavera, renazco en cada respiro y me permito brillar.” ✨🌿🌺

Un pétalo se abre,mi alma renace en luz.

La primavera me recuerda que todo tiene su tiempo:
el silencio del invierno, el brote tímido que asoma, el florecer que irrumpe con fuerza y belleza.

Así también mi alma florece, cuando me permito soltar lo viejo y dar espacio a lo nuevo que quiere nacer.

Renacer no es volver a empezar desde cero, es reconocerme más plena,
más verdadera, más cercana a la luz que me habita.

Hoy celebro mi propia primavera interior:
cada gesto, cada respiro, cada paso consciente es un pétalo que se abre hacia la vida.

Mili Nugent
Refugio en Movimiento

17/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Permitir es abrir las manos y dejar que la vida fluya.” 🌿✨

A veces creemos que controlar nos da seguridad.
Pero la verdadera fuerza nace en el permitir:
en abrir suavemente las manos,
en confiar en que la vida sabe cómo moverse.

Permitir no es resignarse,
es reconocer que hay un río mayor que me sostiene,
y que en su corriente hay sabiduría.

Cuando dejo de aferrarme,
cuando suelto la rigidez,
descubro que todo encuentra su lugar
con una gracia que mi mente no imaginaba.

Hoy me regalo ese gesto simple:
abrir las manos, respirar profundo
y dejar que la vida fluya a través de mí.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

13/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Mi refugio está en el instante presente.”

No necesito ir muy lejos para encontrar paz.
Cada instante que respiro con consciencia me abre un refugio:
un espacio seguro donde todo se aquieta,
donde no hay ayer ni mañana, solo este ahora luminoso.

El presente me ofrece su abrazo silencioso.
En él no hay exigencia ni prisa,
solo la certeza de que aquí y ahora estoy a salvo,
completa, sostenida por la vida.

Cuando el mundo se agita, vuelvo al instante presente
y allí descubro que mi refugio no es un lugar externo,
sino un estado de alma que siempre me habita.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

13/09/2025

🌸 Refugio en Movimiento 🌸

Hay un lugar donde la respiración se vuelve danza,
donde la suavidad abre caminos
y el alma recuerda su fuerza.

Ese lugar habita en ti,
y juntas podemos abrirlo
en cada sesión, en cada instante presente. ✨

📞 +51 997 382 946

09/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Respiro profundo y me entrego a la suavidad del instante.” ✨

El aire acaricia mi cuerpo,el alma sonríe en silencio.

El respiro es un puente que me recuerda que todo está aquí, ahora.
Al inhalar, me lleno de presencia.
Al exhalar, suelto la prisa y las cargas que no me pertenecen.

En esa simple danza del aire, descubro la suavidad del instante:
un espacio sin exigencias, sin apuro, sin máscaras.
Solo yo, abrazada por el ritmo eterno de la vida.

Cada respiración es una caricia invisible que acomoda,
un recordatorio de que la suavidad también es fuerza,
y que mi alma siempre sabe cómo sostenerme.

Hoy elijo entregarme a ese instante
como quien se entrega al río:
confiando en que el fluir es sagrado.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

Mili Nugent - Refugio en Movimiento

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