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Mili Nugent - Refugio en Movimiento

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Peru
Lima
Mili Nugent - Refugio en Movimiento

"Refugio en Movimiento"
Un espacio sagrado para recordar quién eres. Un regreso al cuerpo y al alma…
donde cada gesto es una puntada del alma.

27/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Permitir es abrir espacio al milagro.” ✨🌿

Cuando suelto la necesidad de controlar,
se abre un espacio silencioso y fértil.
Allí el milagro encuentra dónde posarse,
como un colibrí que llega a la flor abierta.

Permitir es confiar.
Es abrir mis manos, mi corazón, mi respiración,
y reconocer que la vida sabe más que mi mente.

El milagro no siempre es grandioso ni lejano:
a veces es la calma que aparece en medio del ruido,
la sonrisa que brota sin razón,
el cuerpo que descansa después de la tormenta.

Hoy me regalo ese espacio.
Hoy permito, respiro y dejo entrar lo sagrado,
sabiendo que cada instante puede ser milagro
cuando me dispongo a recibirlo.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

25/09/2025

La puntada del alma de hoy…

“Yo Soy Amor, Soy Luz, Soy Abundancia.”

Cuando respiro profundo y me nombro así,
el universo entero responde a mi verdad.
No es un deseo, no es una búsqueda:
es un recordar.

✨ Soy Amor,
porque mi corazón late en compasión
y todo lo que toco puede volverse ternura.

✨ Soy Luz,
porque en cada sombra descubro un destello
y en cada silencio brota claridad.

✨ Soy Abundancia,
porque mi ser desborda vida, y en mí todo se multiplica: el gozo, la confianza, la creación.

Hoy me abrazo en esta certeza.
Camino con la suavidad de saberme completa, de saberme una con la Fuente,
de saberme ya todo lo que soy.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

23/09/2025

La puntada del alma de hoy…

“Hoy florezco en mi propia primavera, renazco en cada respiro y me permito brillar.” ✨🌿🌺

Un pétalo se abre,mi alma renace en luz.

La primavera me recuerda que todo tiene su tiempo:
el silencio del invierno, el brote tímido que asoma, el florecer que irrumpe con fuerza y belleza.

Así también mi alma florece, cuando me permito soltar lo viejo y dar espacio a lo nuevo que quiere nacer.

Renacer no es volver a empezar desde cero, es reconocerme más plena,
más verdadera, más cercana a la luz que me habita.

Hoy celebro mi propia primavera interior:
cada gesto, cada respiro, cada paso consciente es un pétalo que se abre hacia la vida.

Mili Nugent
Refugio en Movimiento

17/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Permitir es abrir las manos y dejar que la vida fluya.” 🌿✨

A veces creemos que controlar nos da seguridad.
Pero la verdadera fuerza nace en el permitir:
en abrir suavemente las manos,
en confiar en que la vida sabe cómo moverse.

Permitir no es resignarse,
es reconocer que hay un río mayor que me sostiene,
y que en su corriente hay sabiduría.

Cuando dejo de aferrarme,
cuando suelto la rigidez,
descubro que todo encuentra su lugar
con una gracia que mi mente no imaginaba.

Hoy me regalo ese gesto simple:
abrir las manos, respirar profundo
y dejar que la vida fluya a través de mí.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

13/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Mi refugio está en el instante presente.”

No necesito ir muy lejos para encontrar paz.
Cada instante que respiro con consciencia me abre un refugio:
un espacio seguro donde todo se aquieta,
donde no hay ayer ni mañana, solo este ahora luminoso.

El presente me ofrece su abrazo silencioso.
En él no hay exigencia ni prisa,
solo la certeza de que aquí y ahora estoy a salvo,
completa, sostenida por la vida.

Cuando el mundo se agita, vuelvo al instante presente
y allí descubro que mi refugio no es un lugar externo,
sino un estado de alma que siempre me habita.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

13/09/2025

🌸 Refugio en Movimiento 🌸

Hay un lugar donde la respiración se vuelve danza,
donde la suavidad abre caminos
y el alma recuerda su fuerza.

Ese lugar habita en ti,
y juntas podemos abrirlo
en cada sesión, en cada instante presente. ✨

📞 +51 997 382 946

09/09/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Respiro profundo y me entrego a la suavidad del instante.” ✨

El aire acaricia mi cuerpo,el alma sonríe en silencio.

El respiro es un puente que me recuerda que todo está aquí, ahora.
Al inhalar, me lleno de presencia.
Al exhalar, suelto la prisa y las cargas que no me pertenecen.

En esa simple danza del aire, descubro la suavidad del instante:
un espacio sin exigencias, sin apuro, sin máscaras.
Solo yo, abrazada por el ritmo eterno de la vida.

Cada respiración es una caricia invisible que acomoda,
un recordatorio de que la suavidad también es fuerza,
y que mi alma siempre sabe cómo sostenerme.

Hoy elijo entregarme a ese instante
como quien se entrega al río:
confiando en que el fluir es sagrado.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

30/08/2025

La puntada del alma de hoy…

✨ “Me permito ser suavidad en un mundo que corre con prisa.”

No necesito seguir la velocidad del afuera.
Mi alma florece en otro ritmo:
el de la ternura,
el de la pausa que acaricia,
el de un movimiento que abraza en vez de empujar.

Hoy me regalo el permiso de ser suave.
Y descubro que en esa suavidad hay una fuerza profunda,
la que sostiene, la que calma, la que recuerda.

💫 Te invito a tomarte un instante,
cerrar los ojos y sentir tu respiración
como una caricia que se da espacio en medio de la prisa.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

́n

28/08/2025

🌿 La puntada del alma de hoy…

“Mi espacio seguro vive en mí, y se abre al mundo con la simple verdad de mi presencia.”

No necesito buscar afuera un lugar donde sentirme a salvo.
El Refugio verdadero está dentro de mí,
en el ritmo de mi respiración,
en el latido que me recuerda que soy hogar.

Cuando habito ese espacio interno,
mi sola presencia abre también un refugio para otros.
Porque quien se sabe en paz, irradia confianza.

💫 Hoy te invito a cerrar los ojos un instante,
poner tu mano en el corazón
y preguntarte:

✨ ¿Dónde siento yo mi espacio seguro?

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

27/08/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“Cuando respiro con presencia, todo en mí se acomoda.”

La respiración es el puente invisible entre cuerpo y alma.
Cada vez que respiro con consciencia, la vida me recuerda que no tengo que forzar nada:
todo encuentra su lugar, como piezas que vuelven a encajar en armonía.

El movimiento puede ser intenso, pero es en la suavidad del respiro donde se acomoda la verdadera fuerza.
Cuando dejo que el aire entre despacio y salga aún más lento, descubro que el mundo interior también se ordena.

🌿 Mini práctica:
Siéntate un instante.
Coloca una mano en tu corazón y otra en tu vientre.
Inhala contando 4.
Exhala contando 6.
Repite 3 veces y siente cómo tu cuerpo y tu alma se alinean.

🧵✨ Esta es la danza más simple y más poderosa: respirar con presencia.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

26/08/2025

🌿 Sesiones en Refugio en Movimiento 🌿

Un espacio para volver al cuerpo y al alma,
a través del movimiento, la respiración y la presencia.

💫 Cada encuentro es único,
una puntada del alma que teje calma y confianza.

Si resuena contigo, escríbeme por mensaje privado 💌
y con gusto coordinamos.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

26/08/2025

🌸 La puntada del alma de hoy…

“El movimiento suave también es fuerza creadora.”

A veces creemos que necesitamos grandes esfuerzos para transformarnos.
Pero en realidad, son los gestos más sencillos, los movimientos más delicados,
los que abren caminos profundos en el cuerpo y en el alma.

El movimiento suave no es debilidad:
es un pulso creador que acaricia, despierta y sostiene.
Allí donde hay suavidad, también nace la verdadera fuerza.

🧵✨ En Refugio en Movimiento,
cada respiración consciente y cada gesto ligero
son semillas que se convierten en poder,
en confianza, en vida que se expande.

—
Mili Nugent
Refugio en Movimiento

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Lima

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