Centro Contigo

10/04/2026

No todo lo que sientes tienes que cargarlo solo/a. A veces, hablar con alguien puede hacer la diferencia. En Centro Contigo te acompañamos a empezar tu proceso, a tu ritmo. ✨

07/04/2026

La salud integral incluye lo físico, pero también lo psicológico.
Procesar emociones, regularte y comprenderte forma parte del bienestar.

02/04/2026

30/03/2026

Cuando se minimizan o distorsionan tus emociones de forma repetida, el impacto es real.

Validar tu experiencia también es parte del trabajo terapéutico 🫂.

Escríbenos para acompañarte en este proceso.

27/03/2026

Pensar más no siempre te acerca a la respuesta.
A veces solo te deja dando vueltas en lo mismo, con más dudas y más ansiedad.

Aprender a salir de ese bucle también es parte del proceso.

Si te pasa, podemos trabajarlo en juntos 💙

26/03/2026

A veces no está pasando nada… pero tu cuerpo ya reaccionó.

La ansiedad anticipatoria se siente real, aunque todo esté en tu mente.

Aprender a bajarla también es posible 🤍
Escríbenos al 998 713 376 ✨

24/03/2026

Si sientes que tus emociones te sobrepasan, no tienes que atravesarlo solo/a.

Nuestro grupo de habilidades DBT para adultos está diseñado para enseñarte, paso a paso, herramientas que te ayuden a sentirte más en control y en calma 💙

Más información al 998 713 376 ✨

20/03/2026

✨ Taller de Artes Expresivas para Adultos ✨
Regálate un espacio para ti. Un momento para pausar, sentir y conectar contigo desde la creatividad.

A través del arte, podrás reconocer tus emociones y darles forma de una manera libre y auténtica, en un ambiente seguro y acompañado.

🗓 25 de abril
🕓 4:30 p.m. a 6:30 p.m.

Permítete explorar, expresar y reconectar 💫

20/03/2026

Aprender a manejar lo que sientes también es parte de cuidarte.

En nuestro grupo DBT trabajamos contigo habilidades para atravesar momentos difíciles, a un costo social 🤍

No tienes que hacerlo sola/o.
Agenda tu espacio ✨

19/03/2026

Tu bienestar no tiene que esperar 🫂

🎯 Aprovecha nuestra PRIMERA SESIÓN GRATIS
✔️ Para jóvenes y adultos
✔️ Presencial o virtual
✔️ Horarios disponibles los martes, miércoles y jueves

📩 Agenda ahora al WhatsApp: +51 998 713 376
Cupos limitados

16/03/2026

Prueba STOP cuando sientas que vas a reaccionar sin pensar 🙂‍↕️
Una pausa breve que puede cambiar completamente tu respuesta.
Respira, observa y elige cómo actuar.
💙 Guarda este video para cuando lo necesites.