IIDTE

12/06/2020

Cuarentena: ¿Cómo combatir el estrés y la ansiedad que produce el teletrabajo?

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Fuente: https://rpp.pe/vital/vivir-bien/cuarentena-como-combatir-el-estres-y-la-ansiedad-que-produce-el-teletrabajo-noticia-1272563

Trabajar desde casa es, y sigue siendo, un reto en esta cuarentena. La especialista en yoga y meditación Jessica Vega brinda algunas recomendaciones.

24/04/2020

Resiliencia en tiempos de Covid-19: consejos para aliviar el estrés y salir fortalecido.
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Fuente: https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/resiliencia-en-tiempos-de-covid-19-consejos-para-aliviar-el-estres-y-salir-fortalecido/

El método de alivio de estrés que mejor funciona para cada quien es distinto. El secreto está en ajustar las diferentes estrategias hasta encontrar el equilibrio.

24/04/2020

Posturas de yoga para combatir la ansiedad y el estrés
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Fuente: https://www.telemundo52.com/local/posturas-de-yoga-para-combatir-la-ansiedad-y-el-estres/2074485/

La experta en yoga Marian Marval Díaz “Yoga with Marian” nos muestra las posturas de yoga que podemos practicar en casa, para combatir la ansiedad y el estrés durante la cuarentena.

22/04/2020

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17/04/2020

6 consejos para enfrentar el estrés ante la pandemia por COVID-19

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Fuente (PAHO)
https://www.youtube.com/watch?v=8cIhYlwNp8A

Ante el miedo, preocupación y estrés que la pandemia por COVID-19 puede generar en muchas personas, este video presenta seis pautas y consejos que ayudarán a...

16/02/2020

¿Qué debes comer cuando tienes estrés?


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Fuente: https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2020-02-14/alimentos-estres-defensas-bra_2445496/

¿Qué debes comer cuando tienes estrés?. Estar estresado también afecta a tus defensas y eleva el riesgo cardiovascular. Descubre con qué alimentos puedes contrarrestar estos efectos

04/02/2020

¿Qué es el estrés? ¿Podría ser positivo?


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Fuente:
http://www.dictea.es/blog/que-es-el-estres-podria-ser-positivo

La terapia psicológica, para ayudar a gestionar el estrés, aporta herramientas para que ante situaciones de estrés, la interpretación del hecho o suceso no sea negativa.

29/01/2020

No todo el estrés es malo: diferencias entre 'distrés' y 'eustrés'.


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Fuente: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2020-01-29/estres-ansiedad-gestion-control-bra_2430831/

La clave es saber diferenciar aquel que se vuelve crónico y conocer las técnicas para abordarlo antes de que influya en nuestro organismo de manera negativa

27/01/2020

Los 8 principales medicamentos para el estrés.


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Fuentes:
https://psicologiaymente.com/psicofarmacologia/medicamentos-para-estres

Resumen de los principales medicamentos para el estrés; psicofármacos variados que reducen la actividad del sistema nervioso y nos ayudan a relajarnos.

26/01/2020

Descubren el motivo por el que el estrés hace que salgan canas.


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Fuente:
https://actualidad.rt.com/actualidad/340912-estres-canas-agotamiento-celulas-madre

Una nueva investigación apunta a que el estrés afectaría al sistema nervioso y a las células madre en los folículos propiciando la aparición de canas.

23/01/2020

El estrés y la piel: ¿Cuáles son las afecciones dermatológicas que provoca esta alteración?


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Fuente:
https://rpp.pe/vital/expertos/el-estres-y-la-piel-cuales-son-las-afecciones-dermatologicas-que-provoca-esta-alteracion-noticia-1240203

En estadios crónicos, la persona presenta además ansiedad, angustia, depresión, pánico, además de algunas afecciones de piel. Conoce más en el siguiente artículo.