20/03/2023
Simples cosas que podemos hacer para mejorar un poquito más nuestra salud. Lo ideal que se conviertan en nuestro estilo de vida, en nuestra rutina diaria.
🍌 Escoge frutas de la estación, y que sean fáciles de transportar y consumir.
🥤 Lleva un tomatodo o junto al escritorio ten siempre una taza para servirte agua. Si te aburres del agua, prueba echarle frutas, o filtrantes de frutas.
🕺🚶♀️🏃♂️🧎♀️ Caminar, correr, bailar, etc ... cualquier actividad que puedas realizar es buena. Es ideal usar un calzado adecuado, y que sientas gusto y satisfacción al hacerlo.
Recuerda de siempre hidratarte, y si usas audífonos que no te desconecten al 100% de tu entorno (sobre todo en la calle).
🤣 Ríete, mejor si es con una gran carcajada de liberación. Ya sea con amigos, viendo una película o memes en el celular. No te contengas y ríete un poco más cada día.
