Mi Alma En Libertad

Mi Alma En Libertad Escritora y psicóloga
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Sin darte cuenta, has permitido que el odio, el rencor y las mentiras hieran tu alma y opaquen el corazón eterno que Dio...
09/09/2025

Sin darte cuenta, has permitido que el odio, el rencor y las mentiras hieran tu alma y opaquen el corazón eterno que Dios colocó en ti.
Pero aún estás a tiempo para libérarte, deja que Su amor te limpie y vuelvas a brillar con la luz con la que fuiste creado.

¡Así que basta!
Es hora de despertar, de arrancar todo lo que te consume para permitir que Dios limpie tu ser desde adentro.

La vida tiene una forma muy clara de mostrarnos qué cosas son para nosotros y cuáles no. Aquello que no nos corresponde,...
04/09/2025

La vida tiene una forma muy clara de mostrarnos qué cosas son para nosotros y cuáles no. Aquello que no nos corresponde, tarde o temprano se convierte en una fuente de decepciones constantes. Puedes insistir, luchar o incluso aferrarte, pero si no está destinado a tu camino, lo único que traerá será dolor y frustración. En cambio, lo que es realmente para ti fluye con paz, sin forzarlo, sin mendigarlo, sin desgaste. Aprender a soltar lo que no nos pertenece es un acto de amor propio y de sabiduría. La decepción repetida es una señal de la vida, un recordatorio de que merecemos algo mejor. No temas dejar ir, porque lo tuyo llegará en el momento indicado.

Cuando una persona no tiene claridad sobre lo que quiere, su indecisión puede generar en ti dudas sobre tu propio valor....
03/09/2025

Cuando una persona no tiene claridad sobre lo que quiere, su indecisión puede generar en ti dudas sobre tu propio valor. No porque realmente seas insuficiente, sino porque la falta de certeza en el otro puede hacerte cuestionar tu importancia en su vida.

Es fácil caer en la trampa de interpretar la confusión ajena como un reflejo de nuestra valía, pero la verdad es que lo que alguien no puede definir sobre sus sentimientos o intenciones no tiene por qué convertirse en una carga para ti. Mereces vínculos donde haya seguridad, reciprocidad y donde no tengas que estar descifrando constantemente qué lugar ocupas.

Cuando alguien no sabe lo que quiere, la mejor respuesta no es intentar convencerlo, sino preguntarte si realmente quieres estar en un espacio donde no eres elegido/a con claridad. 🍂

PALABRAS CONTAMINADAS DE POBREZAA continuación verás una lista de frases que están restringiendo tu vida. Estas expresio...
17/07/2025

PALABRAS CONTAMINADAS DE POBREZA

A continuación verás una lista de frases que están restringiendo tu vida. Estas expresiones tan cotidianas están plagadas de virus de la pobreza. Si las erradicas aprenderás rápidamente a dar vuelta ese esquema que te limita, para pasar a otro de expansión que aliente tu crecimiento:

1) “POCO A POCO”

Cuando las personas empiezan algo, exclaman: ¡vamos a avanzar poco a poco! La palabra “poco” significa escaso. ¿Qué imagen ves cuándo escuchas la palabra “poco”?

Presta atención a esto: "Lo haré poco a poco" versus "Lo haré paso a paso." La segunda expresión es más edificante, construye un cuadro mental de más fuerza.

2) “NECESITO”

Es otra expresión que se usa con mucha frecuencia y significa, exactamente, “carencia”. “Necesito un trabajo”, “necesito dinero”, “necesito mejorar”, “necesito apoyo” con expresiones reactivas y desde el lugar de víctima de tu realidad. De aquí surgen los también nocivos: "ayuda-me", "da-me", "empléa-me", "quiere-me", donde se pone en el otro TU responsabilidad de ayudar-te, dar-te, emplear-te y querer-te.

En vez de expresar tus “necesito”, cámbialo por el “quiero” y el “elijo”: “quiero dinero, quiero mejorar, elijo cambiar”. El solo hecho de pronunciarlas de esta forma te coloca en una posición ACTIVA, de voluntad y en movimiento hacia lo que SÍ quieres lograr.

3) “VOY A TRATAR”

¿Cuántas veces por día dices “voy a tratar”? Sucede que tratar no funciona, porque pone en el terreno de tu duda interna la posibilidad de lograr lo que sea.

Tratar es intentar. Aunque “intentar” no significa hacerlo. “El mundo está lleno de ‘tratadistas”, dijo alguien. Lo que se necesita es gente que haga, que actúe, que lleve a la acción lo que dice.

Cámbialo por “¡Lo haré!” y si no puedes o no quieres hacerlo, sencillamente di: “No lo haré”. Esto cambia el resultado, porque cada vez que dices “voy a tratar” acostumbras a tu mente a “intentar”, a “negociar” para que algún día-tal vez-quizás lo logres.

Entonces, no negocies con tu mente: genera una orden clara y significativa para que el subconsciente respete tu decisión.

Observa que esto mismo es lo que haces diariamente en negativo, y por eso obtienes ese resultado recurrentemente: le ordenas restricción y eso es lo que te manifiesta en la realidad. Lo mismo puedes hacer en forma inversa.

4) “VALE LA PENA”

Para seguir sumando al diccionario de pobreza, esta expresión es sumamente restrictiva ya que “vale la pena” es como si dijeras: “la pena tiene valor”. Y “pena” significa dolor, angustia, tristeza.

En reemplazo de “vale la pena” declara “¡vale el esfuerzo!”, “vale la alegría”, “¡vale hacerlo realidad!”.

5) “EN LA LUCHA”

Es común que te encuentras con alguien y, al preguntarle cómo está, responde con “en la lucha” o “Bien… o te cuento”. Lo que no te das cuenta es que en tu afirmación inconsciente estás creando la idea de “luchar” contra la vida, y esto genera que cada día lo conviertas en una batalla por librar.

Para cambiar esta construcción inconsciente restringida utiliza expresiones como “Muy bien”, “Excelente”, “Avanzando cada día”.

6) “ES LA VIDA DEL POBRE”

Para terminar este diccionario de la pobreza, tenemos esta frase que quizás quieras erradicar completamente de tu léxico. No sólo es limitante, sino que te posiciona en un lugar de total indefensión, como si tu destino estuviese marcado por la pobreza.

En vez de decir eso, expresa “Agradezco a DIOS por lo que tengo y voy por más” o “Tengo una vida sencilla y estoy creando lo que quiero”.

Recuerda que una palabra es un pensamiento hablado. Y un pensamiento es una palabra o una frase en silencio. En ambos casos crean dentro tuyo una emoción, que es la que determina el comportamiento que luego llevas a la realidad en tus acciones.

Cambiando esa cadena interna podrás modificar la realidad en la que vives, y, como has visto, “Bien vale esta experiencia de transformación”.

Los Esclavos de la Lengua no controlan sus palabras, sino que son controlados por ellas. Cada comentario impulsivo, cada...
21/04/2025

Los Esclavos de la Lengua no controlan sus palabras, sino que son controlados por ellas. Cada comentario impulsivo, cada chisme venenoso y cada crítica destructiva se convierte en una cadena invisible. Hablan sin pensar, sin medir el daño que dejan a su paso.
Son prisioneros de su propia boca. Su lengua, en lugar de construir, destruye; en lugar de sanar, hiere. Y aunque intenten justificar sus palabras con la excusa de la sinceridad o la libertad, la verdad es que solo son esclavos de su falta de dominio propio.
Cada rumor alimenta el fuego de la discordia. Cada burla o juicio ensombrece la dignidad de otros y, en el proceso, corrompe el alma de quien habla. Pero la lengua, aunque poderosa, puede ser gobernada.
La verdadera libertad comienza cuando la palabra se convierte en herramienta de bien. Quien elige hablar con prudencia, edifica. Quien calla para no herir, demuestra sabiduría. Y quien usa su voz para alentar y sanar, revela el verdadero poder del lenguaje.
Que cada uno decida: continuar siendo un Esclavo de la Lengua o aprender a gobernar sus palabras.
Porque lo que sale de la boca no solo define a los demás, sino también a quien lo pronuncia.

Construye tu mejor versión y Transforma Tu vida No hay excusas... cuando se quiere, se puede.Siempre está en tus manos l...
28/03/2025

Construye tu mejor versión y Transforma Tu vida

No hay excusas... cuando se quiere, se puede.
Siempre está en tus manos la decisión, a veces difíciles otras veces no tan difíciles, pero decisiones.
Si quieres alcanzar tus objetivos, debes decidir o sigues en el mismo lugar o si cambias y das el salto.

Cómo podemos ayudarte?

Conocer y cultivar tu mente
Trabajar y cuidar tu cuerpo
Gestionar tus emociones
Meditar agradecer y orar
Fortalecer tus relaciones
Vibrar y disfrutar la naturaleza

El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y p...
27/03/2025

El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y problemas digestivos.

Cuando el cuerpo está en constante tensión, aumenta el cortisol, debilitando el sistema inmunológico y elevando la presión arterial.

El estrés prolongado puede agravar enfermedades como gastritis, migrañas, afecciones cutáneas y problemas cardiovasculares.

Para reducir sus efectos, es importante adoptar hábitos saludables como respiración consciente, ejercicio, descanso adecuado y alimentación equilibrada.

Aquí te dejo algunos versículos Bíblicos para que meditemos en ellos

Dios es nuestra fuente de paz y tranquilidad*

- "Dios es nuestro refugio y nuestra fortaleza, nuestra ayuda en las dificultades." (Salmos 46:1)
- "Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús." (Filipenses 4:7)
No te preocupes por el futuro

- "No os preocupéis por mañana, porque mañana se preocupará por sí mismo. Basta cada día su propio mal." (Mateo 6:34)
- "No os angustiéis por nada, sino en todo, con oración y ruego, con acción de gracias, presenten sus peticiones a Dios." (Filipenses 4:6)

Confía en la soberanía de Dios

- "El Señor es mi pastor, nada me falta." (Salmos 23:1)
- "Dios es fiel, y no permitirá que sean tentados más allá de lo que pueden resistir." (1 Corintios 10:13)

Practica la gratitud y la acción de gracias

- "Den gracias a Dios en todas las circunstancias, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús." (1 Tesalonicenses 5:18)
- "La gratitud es la llave que abre la puerta a la alegría y la paz." (Proverbios 10:7)

Recuerda que el estrés es una parte natural de la vida, pero no tiene que controlar nuestra vida. .

¿que otras cosas crees que afecten tu frecuencia.?Efectos 4;31〽️  6 COSAS QUE AFECTAN TU  CRECIMIENTO ESPIRITUAL ✨✨ 1ª –...
17/03/2025

¿que otras cosas crees que afecten tu frecuencia.?

Efectos 4;31

〽️ 6 COSAS QUE AFECTAN TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL ✨

✨ 1ª – Los Pensamientos

Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el cerebro y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.

✨ 2ª – Las Compañías.

Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu atmósfera. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración de atmósfera, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia tu atmósfera y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la abundacia a tu favor.

✨ 3ª – La Música.

La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu atmósfera. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.

✨ 4ª – Las cosas que ves.

Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu espíritu acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afecte tu atmósfera. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a elevar tus pensamientos a otro nivel de conocimiento .

✨ 5ª – El Ambiente.

Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tus pensamientos que vibran dentro de ti. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al DIOS que eres apto para recibir mucho mas . Cuidando de lo que ya tienes!

✨6ª – La Palabra.

Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu atmósfera. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte.

Muchas veces las cicatrices en la piel pueden hacernos pensar que el dolor fue muy profundo y el tiempo de recuperación ...
11/03/2025

Muchas veces las cicatrices en la piel pueden hacernos pensar que el dolor fue muy profundo y el tiempo de recuperación muy extenso; sin embargo, hay otras heridas que aunque no pueden verse, pueden doler más y tardar mucho más tiempo en sanar, esas son las heridas del alma.

Cuando pasamos mucho tiempo tratando de ocultar aquello que nos duele, el cuerpo busca la forma de hacernos saber que las cosas no están bien a través de síntomas físicos. Por eso, además de curar el cuerpo es importante saber cómo sanar el alma.

Sanar el alma demanda de cada persona la responsabilidad de cuidar de sí mismo y poder compartir con personas de confianza que realmente ofrezcan apoyo y compañía.



Aprende cómo sanar las heridas emocionales:

Experiencias tan dolorosas, como aquellas en las que nos hieren las personas en las que confiábamos y a las que más amamos son las que usualmente dejan heridas profundas en nuestra alma.

Consejos que te ayudarán a sanar:

Acepta la herida:

Huir del dolor no te ayuda en el proceso de sanar el alma. El primer paso para superar el dolor es afrontarlo.

Evita reprocharte:

Darle vueltas permanentemente a las cosas que pudiste hacer de una mejor forma o de una manera diferente, sólo te aportará sufrimiento y te llenará de resentimiento contigo mismo. Un aspecto muy importante para aprender cómo sanar el alma, es lograr perdonarse a sí mismo.

Permítete sentir:

Puede ser que en tu proceso de sanación sientas enojo, permítete sentir esa emoción y déjala ir. Guardar ese enojo que sientes solo te causará efectos negativos.

Aprende de la experiencia:

La vida nos plantea aprendizajes con frecuencia. Pese al dolor y a que en algún momento puedas sentir que una determinada experiencia solo trajo cosas negativas a tu vida, todas las experiencias pueden aportar positivamente a tu vida. Encuentra un aprendizaje en cada experiencia.

Tómate el tiempo que necesites:

Mucho se dice que el tiempo es el mejor remedio para muchas de las cosas que nos afectan. No te presiones para acelerar el proceso. Avanza a tu ritmo.

No tengas miedo de expresar lo que te duele:

Si guardas silencio sobre lo que te duele, esto puede agravar las consecuencias físicas y emocionales, también se convertirá en una carga imposible de llevar. Expresar lo que sientes es fundamental para avanzar en el proceso de sanación.

Busca ayuda profesional

Cuando sientas que tus heridas emocionales son profundas y afectan en gran medida tu bienestar, es importante que cuentes con el apoyo y el acompañamiento de un profesional de la salud para avanzar en tu proceso de sanación.

Perdona y libera tu alma

Cuando no perdonamos estamos constantemente reforzando el resentimiento y el dolor que llevamos encadenado en el corazón. Y aunque el perdón no implica olvidar lo que vivimos, tomar la decisión de perdonar nos libera de una carga que no nos permite disfrutar la vida.

Hoy te invito a pensar en la persona que te está haciendo daño y reflexionar cómo le estás dando el poder de controlar tu vida y no dejarte tener libertad en tu alma. Es el momento de que tomes la decisión de perdonar y soltar.
💫

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