12/12/2025
10 Tips para Mantener Hábitos Saludables ✨
¡Disfruta las fiestas cuidando tu salud! 🎄
Aquí van nuestros consejos para mantenerte sano este mes:
1- Mantén tu alimentación balanceada y no exageres con azúcares. 🍎
2- Hidrátate constantemente, el agua es tu mejor aliada. 💧
3- No te saltes el desayuno, aunque estés apurado. 🥣
4- Haz actividad física al menos 30 minutos al día. 🏃♂️
5- Prioriza el sueño reparador, evita trasnocharte en exceso. 😴
6- Controla el consumo de alcohol y refrescos. 🍷
7- Planifica tus comidas y evita picoteos compulsivos. 📋
8- Mantén hábitos de higiene y prevención (lavado de manos, chequeos). 🧼
9- Incluye en tu día pausas breves para relajarte y reducir estrés. 🌿
10- Realiza un chequeo preventivo antes de fin de año. 🩺
📍 Visítanos: Gonzáles Prada 375, Miraflores
📞 Agenda tu cita preventiva o consulta: +51 945 496 163
Cuida tu salud y disfruta diciembre al máximo ✨