02/01/2026
💤 El descanso suele quedar relegado en la vida universitaria, pese a su impacto en el bienestar y la salud.
Un estudio realizado con 226 estudiantes universitarios analiza la relación entre el tiempo de sueño, el jetlag social y la somnolencia diurna.
Los hallazgos muestran que dormir menos horas y mantener horarios de sueño desfasados entre semana y fines de semana se asocia con mayores niveles de somnolencia durante el día.
📖 Lee el artículo completo en RIDU:
https://doi.org/10.19083/ridu.2024.1663
Autores:
🔰Ana Karen Morales-Sánchez
🔰Ferran Padrós-Blázquez
🔰Erwin Rogelio Villuendas-González