15/07/2025
Moverse no siempre significa entrenar.
También es elegir pequeñas acciones que activan tu cuerpo y tu energía. 💪
Estas 5 ideas pueden hacer una gran diferencia si las sumas a tu rutina:
1️⃣ Caminar mientras hablas por teléfono
2️⃣ Hacer pausas activas cada 2 horas
3️⃣ Bailar o practicar yoga (aunque sea 10 minutos)
4️⃣ Subir escaleras en lugar de usar ascensor
5️⃣ Mantenerte hidratado/a con tus bebidas favoritas 😉
El cuerpo lo agradece. Y tú también.
¿Cuál es tu truco favorito para mantenerte en movimiento?
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