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Psicóloga Fiorella Valenzuela

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Psicóloga Fiorella Valenzuela

Lic. Psicología

17/12/2025

Diciembre suele pedir cierres rápidos.

Pero no todo proceso se acomoda al calendario.

Despedirte también puede ser
sentir, reconocer y respetar tu ritmo.

Si algo de esto resonó contigo, guárdalo 🤍

05/12/2025

A veces sentimos una presión invisible:
avanza, decide, sana… hazlo ya.

Pero en la experiencia humana no existe un “deberías” universal.
Cada proceso tiene su propio tiempo, y escuchar tu ritmo es una forma profunda de respeto hacia ti.

No necesitas ir más rápido para que tu camino sea válido.
Basta con estar presente contigo, con lo que hoy sí puedes sostener.

✨ Tu ritmo es parte de quién eres. Y honrarlo también es crecer.

¿Te hizo sentido? Te leo.

02/12/2025

Empieza el último mes del año…
y no tienes que acelerar tu proceso solo porque diciembre lo pida.

Si hoy te cuesta volver a ti, está bien.
Puedes hacerlo desde lo simple, desde lo que te permite escucharte sin presión.

✨ Acciones y frases para regresar a ti:
– Respira lento y nota lo que aparece.
– Lleva una mano al pecho para reconocer tu experiencia interna.
– “Estoy haciendo lo que puedo, y eso merece respeto.”
– Estira tu cuerpo para volver al presente.
– “Puedo pausar sin culpa, incluso en estos días.”
– Toma algo caliente con atención plena.
– “Mi ritmo también es válido.”

Volver a ti no es un deber; es un acto de honestidad contigo misma.

28/11/2025

A veces cargamos creencias que no nacieron de nosotras…
sino de lo que aprendimos para ser aceptadas, vistas o queridas.

Y sin darnos cuenta, esas creencias empiezan a guiarnos más que nuestra propia voz.

Mirarlas con honestidad —y con suavidad— es un paso precioso para volver a ti.
No para cambiarte, sino para reencontrarte.

✨Ojalá este carrusel te acompañe a reconocer qué ideas ya no te abrazan…
y cuáles sí quieres seguir llevando contigo🫂

21/11/2025

A muchas personas les enseñaron que decir “no” es fallarle a alguien.
Y por eso, cuando intentan poner un límite, aparece la culpa…
como si estuvieran haciendo algo “mal”.

Los límites no separan:
acomodan, cuidan y le dan espacio al vínculo para que pueda respirar.

Si hoy te cuesta ponerlos, quiero recordarte algo:
no estás roto, no estás exagerando, no estás siendo “demasiado”.

Estás aprendiendo a escucharte.
Y eso también es amor.

Si sientes que esto le podría hacer bien a alguien, compárteselo.
Quizá necesite escucharlo hoy.

20/11/2025

Hoy pensé en lo fácil que es exigirnos seguir, aun cuando el cuerpo y las emociones van en otro ritmo.

El cambio real nace cuando podemos encontrarnos con lo que sentimos, sin presión y sin máscaras.
Solo con honestidad.

A veces eso implica una pausa.
Un momento para escuchar lo que está pasando adentro.
Sin buscar arreglar nada.
Solo reconocerlo.

Si hoy te sirve, date ese espacio.
Un minuto para volver a ti, tal como estás ✨

Guárdalo si necesitas recordarte regresar a ti más seguido

02/11/2025

N O V I E M B R E 🌱

Con buena vibra y la misma misión: seguir creciendo sin miedo. 🚀

27/10/2025

A veces sanar duele, porque implica ver con nuevos ojos lo que antes parecía normal.
🫶🏽 Pero ese paso es también un acto de amor - hacia ti, hacia quienes te precedieron y hacia quienes vendrán.

✨ Sanar no es olvidar, es honrar lo que fue y transformarlo en algo más consciente.

¿Hay algún patrón que estés aprendiendo a soltar? 💛

21/10/2025

A veces sentimos culpa por detenernos. 🫥
Como si descansar fuera sinónimo de flojera.
Pero el cuerpo y la mente también necesitan pausas para seguir creando, amando y viviendo. 🌿
✨ Descansar también es avanzar. 😉

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