Mi proceso consciente

11/09/2025

Probablemente la mayor razón para vivir esté entre lo que más amamos y nos duele (porque donde duele más, está lo que nos importa más), y al mismo tiempo, si sentimos mucha desesperanza y no tenemos claro qué nos ancla a la vida, podemos checar esta lista y ver si alguna resuena con nosotrxs.

03/09/2025

Quizás les suene la frase "Construir una vida que valga la pena ser vivida" y es que no es suficiente con solo evitar la muerte.

23/08/2025

Cuando el sufrimiento es insoportable, interminable y no se encuentra salida, puede aparecer la idea de morir como una forma de dejar de sufrir.
Esa idea no significa necesariamente que uno quiera morir como tal, sino que uno no desea una vida llena de sufrimiento; y de eso se trata, construir una vida que no sea sufrimiento, una en donde encuentres sentido, una vida que sí te guste.

16/08/2025

El pasado no puede cambiarse, y al mismo tiempo, el presente sigue siendo tuyo para elegir.

09/08/2025

Tu historia te pertenece y puedes decidir cuándo, cómo y con quién compartirla. No existe la forma "correcta" o "incorrecta" de contar lo que has vivido.
A veces hablarlo te libera, a veces el silencio te protege, a veces escribirlo solo para ti te ayuda a ordenar lo que sientes, y a veces compartirlo con quien te da seguridad es lo que más te cuida.

Cada opción es válida, lo importante es que la elijas desde tu propia mente sabia.

02/08/2025

A veces sentimos que estamos reaccionando “de más”, que nos cuesta confiar, soltar el control o bajar la guardia. Pero lo que parece "de más" hoy, quizás fue necesario en otro momento para sobrevivir.

30/07/2025

Trabajar el trauma no se trata solo de entender lo que pasó, sino de acompañarnos con compasión mientras aprendemos nuevas formas de vivir. Con paciencia. Con ternura. Con valentía amorosa.

Si estás en ese proceso, no estás solx. Te abrazo desde aquí, con respeto y sin prisa.

06/06/2025

Quema, arde y duele. No construyas tu casa y tu vida en un lugar así.

17/05/2025

Ideación suicida de puerta trasera

14/05/2025

10/05/2025

El proceso de aceptación radical suele ser doloroso, pero es la puerta de entrada a una vida con sentido.

10/04/2025

Mitos y hechos sobre el Abuso Sexual (AS)