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Pélvica-Fisioterapia Especializada

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Pélvica-Fisioterapia Especializada

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Fisioterapia especializada en la recuperación de pacientes con disfunciones del suelo pélvico como:
-Dolor pélvico
-Preparación y recuperación al parto
-Incontinencia urinaria femenina y masculina
-Disfunciones sexuales masculinas y femeninas
-Prolapso

31/12/2025

Mujeres que tiritan.
Que se marean.
Que sienten náuseas.
Que lloran antes, durante o después de intentarlo.

Que se obligan a pasar por algo que las desborda, solo para “ser normales”.

Lo más duro no siempre es el dolor.
Lo más duro es el machaque interno.
La comparación.
La idea de que todas pueden… menos tú.

Este mensaje es para ti.
No estás sola.

Disfunciones Sexuales Femeninas: Vaginismos, Dispareunia, Vulvodinia

30/12/2025

💥Dolor durante las relaciones no es normal… aunque sea común.

La dispareunia existe.

😔Muchas mujeres la viven en silencio, con miedo, culpa o vergüenza.

Y no, no es “aguántate”, no es “relájate”, no es “es psicológico”.

💛Tu cuerpo está hablando y merece ser escuchado, no minimizado.

Si este video te tocó, no es casualidad.

Dispareunia o dolor en las relaciones sexuales

29/12/2025

Detrás del "vaginismo" suele haber músculos tensos, nervios irritados, miedo, protección…no tienes por qué vivir con dolor.

✨ No es tu culpa. Sí tiene solución.

Vaginismo o dolor en la va**na al intentar tener penetración.

26/12/2025

Muchas mujeres con vaginismo viven con miedo.💔

Miedo a romperse, miedo a no ser suficientes, miedo a no ser amadas, miedo a que su cuerpo “falle”.

No es solo dolor en la va**na.
Es culpa. Es vergüenza. Es compararse. Es sentir que hay algo mal contigo

Tu cuerpo no está roto. Está protegiéndose.
Y merece ser escuchado con respeto, paciencia y cuidado.💛

25/12/2025

⭐️Vulvodinia Significa que necesitas que alguien evalúe lo que no se ve en una ecografía:

Tus músculos, tus nervios, tu suelo pélvico.

💛Si el dolor sigue y nadie te da respuestas, no normalices tu dolor.

Dolor Vulvar o Vulvodinia

24/12/2025

La incontinencia es más común de lo que imaginas…pero eso no la hace normal 💛

Las principales guías médicas del mundo coinciden en algo muy claro:
👉 el tratamiento de primera línea es el entrenamiento del suelo pélvico, guiado por un profesional especializado.

No es resignarte. No es “aguantarte”. Y definitivamente no es solo hacer ejercicios al azar.

La recuperación real ocurre cuando hay guía, constancia y compromiso🤝
cuando entiendes tu cuerpo, lo entrenas bien y dejas de vivir con miedo a mojarte.

✨ No es suerte. Es ciencia, acompañamiento y entrenamiento.

23/12/2025

Lo más duro no siempre es el dolor…es el diálogo interno que te machaca día tras día:
“no puedo”, “estoy rota”, “nadie va a quererme así”.

Si este video te removió algo por dentro,
si sentiste un n**o en el pecho,
si te viste reflejada aunque nunca lo hayas dicho en voz alta…

No estás sola.
No eres la única.
Y no estás fallando como mujer.

Hablar de esto duele.
Pero callarlo duele mucho más. 💔

21/12/2025

La incontinencia urinaria NO es normal.

Ni en famosas.
Ni en mamás.
Ni en mujeres jóvenes.
Ni en mujeres de 40, 50 o 60.
Tiene tratamiento.
Tiene solución.

Y no tienes por qué acostumbrarte a vivir con miedo, pañitos o vergüenza.

Tu cuerpo te está pidiendo ayuda.

Incontinencia Urinaria o Escapes de O***a

20/12/2025

✨ Tu suelo pélvico no solo se fortalece apretando.
Se fortalece cuando tu cuerpo aprende a estabilizarse mejor.

Este ejercicio trabaja algo clave que casi nadie entrena:
👉 equilibrio + control del core + activación refleja del suelo pélvico

📌 Si alguna vez sentiste:
– poca estabilidad
– falta de control
– debilidad en la zona pélvica

👉 empieza por aquí.

Guárdalo, practícalo y escucha a tu cuerpo.💛

19/12/2025

¿Cansada de que se te escape la o***a?

Esta combinación de sentadilla mas activación profunda ayuda a que tu suelo pélvico aprenda a responder cuando lo necesitas.

Ejercicio para la Incontinencia Urinaria

18/12/2025

Estornudó… y se orinó delante de sus hijos 😔
No fue gracioso. Fue vergonzoso. Fue doloroso.

Que algo sea común no lo hace normal.
Muchas mujeres viven esto en silencio, aguantándose, escondiendo el miedo a estornudar 🤧

Si te pasó, no estás exagerando.
Y no tienes que vivir así 🤍

17/12/2025

Tu cuerpo no te está diciendo: acéptalo

Tu cuerpo te está diciendo: necesito ayuda.

“Si te ves en este video, aunque sea un poquito…

solo quiero que sepas esto:

👉 Hay solución.

👉 No tienes por qué vivirlo en silencio.

👉 Y no eres un chiste.”

La Incontinencia Urinaria no es una chiste

Dirección

Calle Schell 687, Miraflores
Lima
15074

Horario de Apertura

Lunes	08:10 - 19:50
Martes	08:20 - 19:50
Miércoles	08:10 - 20:00
Jueves	15:20 - 19:50
Viernes	08:10 - 20:00
Sábado	08:10 - 14:00

Teléfono

+51975135063

Página web

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