Andre Ody Coach

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¡Hola! Soy Andrea, tu coach de salud. Bienvenid@ a mi página.

06/10/2024

La vida empieza muchas veces ✨🖤

05/10/2024

Feliz sábado 💪🏻😎🔥

30/09/2024

Mejorar nuestra relación con la comida no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo nos sentimos al hacerlo🥹☝🏻..

Si alguna vez te has sentido culpable por comer algo que te gusta o te has castigado por no seguir una dieta perfecta, es momento de cambiar el enfoque.

Comer bien no tiene que ser complicado ni un castigo. Es aprender a nutrir nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, disfrutar el proceso sin culpa ni estrés. 💁🏻‍♀️🙅🏻

Cuando construimos una relación saludable con la comida, nos sentimos mejor, más libres, y comenzamos a ver cómo ese cambio impacta positivamente en nuestra autoestima y bienestar diario.

¿ Ya empezaste a mejorar tu relación con la comida?

Si necesitas ayuda en este proceso envíame un DM para más información 🥰🫶🏻📲

24/09/2024

❤️‍🔥💪🏻

22/09/2024

En conclusión ✍🏼, comer en la calle no tiene que estar en conflicto con un estilo de vida saludable.

Con decisiones conscientes y planificación, puedes disfrutar de la experiencia sin sacrificar tu bienestar🫶🏻. Lo más importante es mantener un equilibrio, elegir opciones de calidad y recordar que una alimentación saludable se construye a largo plazo, no con una sola comida. 🥘

21/09/2024

Con Ian y su canción ❤️💙

19/09/2024

🖤✨

15/09/2024

🥀🥀🥀

10/09/2024

¿Por qué seguimos haciendo cosas que sabemos que nos hacen daño? 💡 SPOILER: no es falta de información ❌

La teoría de la disonancia cognitiva de Leon Festinger explica por qué, a pesar de saber qué es lo mejor para nosotros, seguimos tomando decisiones que van en contra de ese conocimiento🤦🏻‍♀️.

En lugar de cambiar nuestros hábitos para alinearlos con lo que sabemos, tendemos a justificar nuestras acciones para reducir el malestar psicológico que surge de la contradicción entre nuestras creencias y comportamientos 🤦🏻‍♀️…

Esto es muy común en el ámbito de la salud, donde las personas (lo he vivido y lo veo todo el tiempo), aunque estén informadas, encuentran excusas para no cambiar sus hábitos perjudiciales👀🫣.

Por eso, es crucial no solo ofrecer información, sino crear condiciones que faciliten la acción y minimicen la necesidad de justificaciones.

¿List@ para dejar de buscar excusas y empezar a transformar tus hábitos? Envíame un DM 📲 y comienza hoy✨

06/09/2024

¿Que hago como tu coach de salud? 🧐🫶🏻🩺

Te acompaño a cambiar esos viejos hábitos por unos nuevos más saludables y sostenibles a largo plazo. Muchas personas necesitan este tipo de coaching como disciplina y herramienta de soporte para mejorar su salud actual y su vida 😊💪🏻🙏🏻🌟

Si quieres saber más sobre mis asesorías envíame un Dm 📲 o entra al link de mi perfil para más info! ✨

02/09/2024

Espero haber captado tu atención con la primera foto ➡️➡️➡️. Y que leas el carrusel completo… la Falacia de G.I Joe me parece que es una base sólida para empezar a tomar acción 💥.

Muchas veces, creemos que solo saber algo es suficiente, pero el verdadero cambio viene cuando aplicamos ese conocimiento en nuestras vidas.

Es un recordatorio de que debemos dejar de procrastinar y tomar las riendas de nuestras decisiones para mejorar nuestra salud y bienestar integral 💚.

29/08/2024

Lección de Jueves ✨👉: Aprende a perdonarte y a seguir adelante sin castigarte por elecciones alimenticias que no consideres ideales.

La culpa que sentimos por la comida… es una realidad y desencadena muchos problemas en nuestra salud mental 🥵!

Reconciliarse con la idea de que no podemos comer perfecto TODO EL TIEMPO puede ser un gran alivio 🥲 piénsalo….

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Miraflores

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https://odyandrea.wixsite.com/andrecoach

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