¿Qué es el sitio web?

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MICA YOGA • Movimiento, Calle conde de la Monclova 363, San isidro, Lima (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Calle Conde De La Monclova 363, San Isidro

03/03/2022

mini SHOWROOM ✨🔮📿

Porque lo bueno se comparte! Y por esa razón estoy demasiado feliz de compartir esta noticia con ustedes 😍

Desde hoy tenemos un mini showroom de la marca Luleå, aquí en - en San Isidro, Lima, para que puedan venir, probar, mirar, sentir las texturas de sus telas y vivir la experiencia de usar estas prendas increíbles 🤩

De la más alta calidad, muy duradera, con garantía de 6 meses y diseñada para nuestra práctica, súper cómoda y versátil 🍃

Ropa para yogis hecha por yogis 🙏🏼

Si deseas venir y conocer un poco más envíame un mensajito y coordinamos el horario ✨

Si ya tienes una prenda en mente y deseas hacer un pedido desde la comodidad de tu casa, también se puede 🙌🏼
Me escribes y lo coordinamos por aquí también 💖

Si eres alumnitx mío o de Pedro tendrás un cariñoso descuento en tu compra 🥰

Y pronto salen los reels con todo lo que tenemos en stock 🌈
Así que… ATENTXS 👀

Namaste 🙏🏼

10/02/2022

ESCAPE YOGI EN AREQUIPA 🏔🤍

Fin de semana yogi en Aqp ✨🤩
Del Viernes 27 al Domingo 29 de Mayo de 2022
En

Que incluye?

❤️Hospedaje 2 noches (opción de 3 noches) en cuarto privado o compartido.
💚Almuerzo vegetariano de bienvenida el viernes 27
💛Desayuno sábado y domingo.
💜Clases de yoga, stretching y meditación.
💙Una sesión de Rafting

Paquetes:

✨Cuarto matrimonial:
para una sola persona: 650 soles
Para una pareja: 1020 soles

✨Habitación compartida: 600 soles por persona

🙌🏼 Puedes reservar tu espacio con el 40%

👀 Si pagas antes del 1 marzo obtienes un 15% de descuento.

Acompáñanos a visitar la ciudad blanca de Arequipa 🤍
Estaremos ubicados en , acogedor hostel con una ubicación céntrica muy cerca de la Plaza de Armas, restaurantes, cafés y miradores. Disfrutaremos de su maravilloso clima, su gente, sus paisajes y toda la energía que esta ciudad tiene por ofrecer!

Cualquier duda o consulta extra no dudes en escribirnos 😃

⭐️

Namaste 🙏🏼
Mica y Pedro

29/01/2022

GANA UN CUPO PARA EL TALLER PERSONALIZADO INTRO AL YOGA 😃🙌🏼

Para participar solo debe seguir los siguientes pasos:

*dale like a esta publicación y etiqueta a tres amigos
*sigue nuestras cuentas y
*comparte esta publicación como historia etiquetándonos!

🤩 Y un chance más para ganar:
Si nos dejas en los comentarios porque deseas participar de este taller 💗

🧿 FECHA DEL SORTEO:
miércoles 2 de febrero al mediodía IG LIVE

✨BENEFICIOS DEL TALLER:
*Será un grupo máximo de 4 participantes de forma presencial, para que así puedas recibir atención personalizada en cada clase, respetando los protocolos sanitarios.
*Aprenderás una serie básica que puedas realizar en cualquier momento del día, en cualquier lugar donde te encuentres.
*Una técnica para relajarte a través de la respiración.
*Video de la secuencia aprendida

🗓FECHAS DEL TALLER:
Viernes 11 febrero 2022 de 6pm a 8pm
Viernes 25 febrero 2022 de 6pm a 8pm

El taller se dará en estas dos fechas y se dictará en nuestro espacio físico en San Isidro 💚

Cualquier duda o consulta extra no dudes en escribirnos 😃

⭐️

Namaste 🙏🏼
Mica y Pedro

27/01/2022

Mas presencia, menos apariencia 😑

Me levanté pensando mucho en esa frase… frase que quisiera aplicarlo en todos los aspectos de mi vida!
Lo estaré logrando? 😳

Cómo resuena en ti esa frase? Que significado le pondrías? 🤔

Más presencia para conectar con lo sagrado, con lo más profundo de cada uno de nosotrxs y manifestarlo ✨

Menos apariencia, menos fluctuaciones de la mente, menos ego 🙌🏼

Pues el es una gran herramienta para comenzar a experimentar esos cambios que taaaanto necesitamos.
Así que vamos por buen camino entonces ☺️

Y tú? También te unes al cambio?👊🏼🙏🏼

📸 ay la nostalgia 🙃!! foto tomada por en la hermosa Guacima, Alajuela, Costa Rica 💚

🧘🏻‍♀️ (un poco flojin 🙈)

#

11/01/2022

YOGA PRESENCIAL EN SAN ISIDRO 🧘🏽🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

Arrancamos con nuevos horarios desde este lunes 17 de enero, ahora con más días para compartir ✨

Las clases se dictarán en San Isidro (al frente del parque El Olivar).
Contamos con un espacio acogedor de hermosas vistas y con aforo reducido por lo que sólo se aceptarán 5 personas por clase 🙏🏼

🕉Los lunes y miércoles tendremos clase guiada de Ashtanga Yoga a las 7pm

🕉Los martes y jueves tendremos clase Mysore desde las 6:30pm (hora max de entrada 7:45pm)

Compartimos el método de Ashtanga Yoga, que se practica haciendo estos dos tipos de clase: clases guiadas y clases Mysore.

🧡En las clases Mysore aprendemos una secuencia de posturas de yoga ya establecida; es como una clase personalizada dentro de un pequeño grupo. La idea es que puedas aprender desde cero las posturas acomodándote a ellas poco a poco.
**Es la mejor manera de comenzar este gran camino del yoga si eres nuevx o principiante 😉

💛En las clases guiadas (que es como una clase convencional de yoga) hacemos todos juntos esta secuencia de posturas que hemos ido aprendiendo de forma progresiva en las clases Mysore, de manera dinámica y fluida.

Si eres practicante de Ashtanga yoga, de cualquier otro estilo o deseas experimentar una práctica dinámica, poderosa, conectando y fluyendo con tu respiración estas clases son para ti 😃

Feliz de ayudar con todas las dudas que tengas, ya sea para saber mejor la ubicación, protocolos de sanidad o más info acerca de este hermoso método de yoga ☺️
Y se agradece de antemano compartir esta info si conoces a alguien que le pueda interesar!!

Namaste 🙏🏼

28/12/2021

2021 👋🏼

🙋🏻‍♀️ 2022

Ya hicieron su análisis de cómo les ha ido este año y pensando en lo que el nuevo traerá? 👀

Eso si, traten de no irse mucho por las ramas del pasado y el futuro, regálense tiempo para estar bien presentes que es lo que más se necesita ✨

Para este nuevo año les deseo a todxs más yoga, meditación, prácticas de movimiento o lo que sea que necesiten para encontrarse y regalarse paz y conexión con sus cuerpos, mentes, almas y puedan irradiar y compartir ese bienestar con todos sus seres queridxs 💗🙏🏼

📸 captadas por (mi fotógrafo personal ad honorem 🙈) el sábado 25 de diciembre de 2021 con un sunset DE LOCOS 🤩

02/12/2021

Balance ⚖️

El tan deseado balance en una postura de yoga se logra haciendo algunos ajustes físicos ( ), manteniendo una respiración consciente, en el (que son puntos visuales donde enfocamos nuestra mirada y concentración) y con práctica constante…

Pero… el balance emocional???
Van de la mano? 🤔

➡️ Por eso practicamos , porque fortaleciendo nuestro cuerpo también fortalecemos mente y espíritu 💪🏼✨

Y así todo se estabiliza 😃

Entonces ☝🏼
La estabilidad en una postura es la manifestación de cómo se encuentra nuestra mente 🙌🏼

Si la mente está en calma el cuerpo también lo estará 🧠👈🏼🙏🏼

Calmemos nuestra bulla mental con yoga ✨
Y el cuerpo responderá sólo 💗

🧘🏻‍♀️
📷 ❤️‍🔥❤️‍🔥

21/11/2021

“Dormir, desafortunadamente no es un lujo opcional, sino una necesidad biológica no negociable. Es el sistema de respaldo de la vida, y es lo más cercano a la inmortalidad que nos brinda la madre naturaleza.”

Matt Walker, Sleep is your superpower.
TED Talk 2019

En un mundo donde el acto de dormir no tiene la importancia que merece, te has puesto a pensar que tanto respetas tus horas de sueño? 🤔

Yo, siendo honesta? No tanto 😳

Cuando investigamos más acerca de los beneficios de dormir las horas que necesitamos descubrimos un sinfín de beneficios y sobretodo OPORTUNIDADES para poder asegurar una vida más sana 😯

Algunos dirán 5, otros 6 otros 8 horas. Hay estudios que validan cada una de las anteriores.
Sin embargo existen diferentes maneras de educar al cuerpo para mantener una rutina de sueño saludable y que vaya acorde a nuestros estilos de vida ✨

El descanso y dormir también es parte de nuestra salud 😴
Y preocuparnos por nuestra salud es un acto de amor propio 💗

Quitémonos esas ideas de que dormir más nos hace más flojos, o dormir más es de holgazanes ❌🙅🏻‍♀️

Escucha a tu cuerpo, hazte una rutina de sueño en la que puedes intentar dormir a la misma hora y despertar a la misma hora lo más seguido posible, evita distracciones antes de ir a la cama como celus y compus, entre otros tips que estoy segura encontrarán por todas partes 😬

le dicen, puedes buscar 👀

Así que a sacarle provecho a nuestro súper poder de dormir 💤💪🏼🔥🦸

Cuantos súper héroes/ heroínas del sueño hay por aquí??? 🙌🏼🤩

Tienes algún consejo, tip o rutina que te haya funcionado? 😃

O duermes a la de Dios con las horas que te quedan en el día? 🥲

Lo bueno (y no tan bueno 🙈) se comparte! Así que si gustas puedes ponerlo aquí en los comentarios ⬇️

📷 durmiendo com Samy. Si alguien sabe de dormir sus buenas horas es mi hermana perruna 🐻‍❄️🤍😆

14/11/2021

Entregarse al momento ✨

Dentro de la práctica de buscamos cada día que nos paramos sobre nuestro mat esa conexión poderosa con nuestro cuerpo, mente y corazón 💗🔥
Y entregarnos enteramente al momento, sin juzgar, sin expectativas.
Respetando nuestro cuerpo y sus procesos 🙏🏼

Solo ESTANDO ✨

Deseas experimentar esa conexión?
Quieres entregarte y estar más presente?

Escríbeme!! 🙋🏻‍♀️
Con muchísimo gusto y muchísimas ganas te puedo ayudar para comenzar o continuar en este camino maravilloso 🧘‍♂️🙏🏼

Tenemos clases de yoga online por Zoom grupales y/o personalizadas 💻 y también clases presenciales en San Isidro, Lima, si es que te encuentras por estos lares 🍃
Contamos con distintos horarios y días para que puedas acomodarte 😃

Toda la info y más por DM 💌

07/11/2021

Que importante es mantener la calma en estos días 🙏🏼

Cuando hay mucha bulla mental, cuando hay muchos sentimientos encontrados y emociones cruzadas; cómo lograr esa calma tan necesaria? 👀

Tomando una pausa y respirando.
Pensar antes de actuar de forma impulsiva 🧠👈🏼
O simplemente hacer nada 😐

No siempre el yoga ayuda para esto PERO es una herramienta a la que podemos acudir siempre que necesitemos entender y entrar en ese estado de calma ✨

La práctica devota, las asanas, la cadencia, la constancia, la fe…
Todo eso y más son los vehículos que nos llevan a vivir una experiencia verdadera. Una conexión real con nosotrxs y con lo que nos rodea 💗

🧘🏻‍♀️ o también llamada:

✨postura de meditación ✨
Interesante postura de yoga para trabajar un poco la introspección con ayuda de la meditación y sobretodo la calma 🙏🏼

📷 ❤️‍🔥❤️‍🔥

28/10/2021

La lucha es real 🔥💦

Levantarse temprano, vestir ropa para moverse, ponerse LA MEJOR ACTITUD, hacer yoga, hacerlo con conciencia.

Hacerlo con intención 🙏🏼

No son cosas sencillas pero si necesarias ✨

Y sobretodo son reales 👀

Fuera de todo el 🤩 que vemos en de fotos y videos increíbles de y haciendo las posturas más locas y hermosas que hemos visto jamás, les aseguro que no necesariamente va con lo que realmente buscamos cuando hacemos yoga.

Quizás pensamos que debemos vernos igual? Que debemos lograr las mismas cosas (a veces) no humanamente posibles?
QUE ESO ES YOGA??? 😱

Y no amigxs…. Por ahí no va ❌

La práctica de yoga se trata de esfuerzo, dedicación, devoción, fe.
Creer en uno mismo 🙌🏼

Muchxs pensarán que las posturas son solo posturas, pero es mucho más que eso! Nos enseña todo un mundo de posibilidades para ser mejores personas. Claro, cuando buscamos más allá de solo la parte física 😌

No es el camino más fácil pero si el que nos trae mayores felicidades 💗

🧘🏻‍♀️ con los pelos locos, ojeras, pecas, bigote bronceado y demás 😜
(Foto captada seguramente a altas horas del amanecer 🌄)

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