21/11/2025
✨ ¿Tu bebé está estreñido?
👩🏻⚕️👩🏻⚕️Aquí lo que necesitas saber
El estreñimiento en los bebés puede aparecer al iniciar la alimentación complementaria, ¡y es más común de lo que crees!
🤱🤱La lactancia materna tiene un efecto protector, pero incluso así, algunos pequeños pueden presentar cambios en su ritmo.
💡💡A partir de los 6 meses, el sistema digestivo empieza a madurar y es normal que haya unos días de adaptación. Sin embargo, ciertos factores sí aumentan el riesgo de estreñimiento, como una dieta baja en fibra o una ingesta insuficiente de líquidos💦💦
💡 La buena noticia: pequeños cambios en la alimentación pueden hacer una gran diferencia:
🥝🍠 Alimentos que ayudan
☺️☺️Las frutas ricas en fibra (kiwi, ciruela, papaya, pitahaya), las verduras, los cereales integrales, las semillas (linaza, chía) y las legumbres ayudan a suavizar las heces y mejorar el tránsito intestinal.
Podemos introducir 1 alimento nuevo por día, no retardes la introducción!!
🚫 Evita esto 🚨🚨🚨
🍪🍪Los alimentos procesados (galletitas, panes, quequitos) pueden endurecer las heces.
💧💧Y recuerda: ofrece pequeñas tomas de agua según la edad, siempre en vaso o vasito entrenador *(no jugos)*
⚠️ Atención con esto 👀👀
🐮🐮En algunos casos, el estreñimiento puede estar relacionado con alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV). Si notas sangre en heces, llanto intenso, rechazo alimentario o dermatitis, consulta con un profesional de salud.
👩⚕️ Si el estreñimiento persiste…
Hay que evaluarlo. No todos los casos son “solo dieta”. Algunas veces requiere manejo médico para evitar complicaciones.
Dra. Gabriela Tello
Gastropediatra