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¿SABES PORQUÉ ES IMPORTANTE LA VITAMINA "C" ? La vitamina C es súper importante 🌟. Algunos de los beneficios clave inclu...
26/04/2025

¿SABES PORQUÉ ES IMPORTANTE LA VITAMINA "C" ?

La vitamina C es súper importante 🌟. Algunos de los beneficios clave incluyen:
Fortalecer el sistema inmunológico 💪
Actuar como antioxidante, protegiendo células del daño oxidativo 🛡️
Ayudar en la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel, huesos y tejidos conectivos 🌸
Facilitar la absorción de hierro 🔄
Apoyar la salud cardiovascular ❤️
Una deficiencia severa puede causar escorbuto 🤒. Alimentos ricos en vitamina C incluyen:
Cítricos 🍊
Fresas 🍓
Kiwi 🥝
Brócoli 🥦
¿Necesitas más detalles sobre fuentes o beneficios específicos?

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Lima
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51

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