23/09/2020
¿Has estudiado? -Sí
¿Has practicado? -Sí
¿Has hecho un simulacro de lo que ibas a decir? -Sí
A medida que se acerca la fecha de tu exposición te empiezas a sentir muy mal, es doloroso pasar por esos momentos y la gente de tu entorno te dice que te calmes, que no tengas miedo, que eso va a pasar, etc., sin embargo nada puede calmar tu angustia y ansiedad.
¿Qué es lo que te está pasando?
El miedo obsesivo alimenta tus tensiones y te azota la ansiedad e incluso te podría dar un ataque de pánico. Te darás cuenta entonces que el problema no tienen nada que ver con la oratoria, sino con el control del miedo y eso es lo primero que tenemos que combatir.
El miedo (el miedo bueno) tiene un aspecto funcional porque te hace consciente de que debes prepararte para el evento, sin embargo, el miedo obsesivo te va a jugar una mala pasada.
El secreto para controlar esa ansiedad es aprender desde la psicoterapia a controlar y dominar esos temores disfuncionales y una vez que puedas manejarlos, te irá muy bien. Siempre señalo que las personas tienen derecho a ser felices y ello dependerá de saber controlar tus emociones.
Patricia Ugarte
Directora de IM
