Balance

22/12/2025

03/12/2025

📘✨ Hoy, Día de la Persona con Discapacidad, recordamos algo esencial: la diversidad humana es una fuente inagotable de sabiduría, fortaleza y aprendizaje.

Este día no es solo una fecha en el calendario, es un llamado a mirarnos como sociedad y preguntarnos cuánto estamos haciendo para construir espacios más accesibles, más amables y más justos. Porque la discapacidad no define a una persona; lo que sí nos define son las oportunidades que brindamos, el respeto que mostramos y la empatía con la que acompañamos.

La resiliencia que muchas personas con discapacidad demuestran día a día —al enfrentar barreras físicas, sociales y emocionales— es un recordatorio de que la fuerza no siempre se ve, pero siempre se siente. Cada logro, pequeño o grande, nace del esfuerzo, del apoyo y de la determinación.

Hoy aprendemos que la inclusión no es un gesto, es un compromiso.
Es escuchar, adaptar, acompañar.
Es comprender que todas las personas tenemos talentos, voces y sueños que merecen ser reconocidos.

Motivémonos a transformar nuestro entorno:

A abrir puertas, no cerrarlas.

A ver capacidades, no limitaciones.

A construir puentes donde antes hubo muros.

Porque cuando una sociedad apuesta por la inclusión, todos avanzamos.
Y cuando una persona encuentra un espacio donde puede ser ella misma, sin barreras ni etiquetas, florece y hace florecer a otros.

Hoy celebramos la fuerza, la dignidad y el valor de cada persona con discapacidad. Y reafirmamos nuestro compromiso de crear un mundo donde nadie quede atrás.

01/12/2025

04/11/2025

Empezamos talleres 💙 mindfulness modalidad virtual 💙 ✨️✨️

27/10/2025

💚 Cuidar tu salud mental también es prioridad 💚

Vivimos en una época donde es fácil olvidarnos de nosotros mismos. Corremos de un lado a otro, cargando responsabilidades, preocupaciones y expectativas. Pero… ¿cuándo fue la última vez que te detuviste a escuchar cómo te sientes realmente?

La salud mental no se trata solo de “no tener problemas”, sino de aprender a vivir en equilibrio, reconocer nuestras emociones, permitirnos descansar y pedir ayuda cuando algo nos duele por dentro. Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. No es debilidad buscar apoyo, es un acto de valentía y amor propio.

Hablar de lo que te pasa, llorar si lo necesitas, poner límites y priorizarte, no te hace egoísta: te hace humano. 🌿

Recuerda, no tienes que cargar solo con todo. Existen profesionales dispuestos a escucharte, acompañarte y ayudarte a sanar.

✨ Tu bienestar emocional importa. Empieza hoy, con un pequeño paso: reconocer que mereces sentirte bien.



📍San Borja

🗓Lunes a Domingo

☎️971 389 225

❇️Presencial y Virtual

23/10/2025

✨ Ansiedad y Depresión: No estás solo, y sí hay salida 🌿

A veces la ansiedad y la depresión llegan sin aviso. Se instalan en la mente y el cuerpo, cambiando la forma en que vemos el mundo, la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, y hasta la energía con la que enfrentamos el día. No es falta de voluntad, no es flojera, no es exageración. Es un desequilibrio emocional y mental que necesita comprensión, acompañamiento y, sobre todo, ayuda profesional.

La ansiedad puede hacerte sentir en constante alerta, con pensamientos que no paran, miedo a lo que aún no sucede, una presión en el pecho o dificultad para respirar. Mientras que la depresión puede hacer que todo pierda sentido: cosas que antes te gustaban ya no te motivan, sientes cansancio constante, tristeza profunda, culpa o vacío interior. Ambas condiciones pueden coexistir, y cuando lo hacen, la carga se vuelve aún más pesada.

Pero hay algo muy importante que debes saber: no tienes que cargar con esto solo/a.
Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y amor propio. La terapia te brinda un espacio seguro donde puedes expresarte sin juicios, entender lo que te pasa y aprender herramientas para sanar, paso a paso.

Pedir ayuda no te hace frágil, te hace humano. Reconocer que necesitas apoyo es el primer paso hacia la recuperación. Con la guía adecuada, podrás volver a reconectarte contigo mismo/a, recuperar tu energía, tu esperanza y tu bienestar. 🌱

💬 Si te identificas con estas palabras o conoces a alguien que las necesite, recuerda: hablar salva, pedir ayuda sana.
Estamos aquí para acompañarte en ese proceso. No estás solo/a.

📍 Atención psicológica presencial y virtual.

☎️971 389 225

📍San Borja

15/10/2025

🌻 La salud mental también se enseña en casa

Hablar de emociones, enseñar a respirar, a pedir perdón o agradecer son pequeñas semillas que fortalecen su mente.

Un hogar emocionalmente sano es el mejor entorno para el crecimiento psicológico de un niño.

La terapia infantil puede acompañarte en ese proceso, brindando orientación, estrategias y apoyo a toda la familia.

💬 La crianza no es fácil, pero no tienes que hacerlo solo. La ayuda profesional está para guiarte.

☎️971 389 225
📍San Borja
❇️Presencial y Virtual

14/10/2025

✨️ No estás solo(a), y pedir ayuda está bien

La salud mental no se ve, pero se siente. A veces duele, pesa y se esconde detrás de una sonrisa.

✨️✨️Este octubre, recordemos que pedir ayuda es un acto de coraje.

✨️✨️En terapia encontrarás escucha, comprensión y acompañamiento para transitar lo que estás viviendo.

🌿 No tienes que hacerlo solo(a). Estamos aquí para ayudarte.

📍 Atención presencial y virtual, con calidez y confidencialidad.
☎️ 971389225
🗓Lunes a Domingo

06/10/2025

Acudir a terapias es Valentía y amor propio hacia uno mismo